SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post

  • Pomiędzy J/NJ (wiejska nazwa) a LG jest znaczna różnica. A więc: J/NJ - Dowolnie dobrany post min 16h - Możliwość łączenie z każdą dietą (LC,HC,CKD) - Dowolny trening LG: - Sprecyzowany rozkład makro ( nisko tłuszcz, wysoko węgle) - Post 16/8 - Trening RPT najlepiej - Zróżnicowana podaż kcal w DT, DNT zależnie od celu J/NJ to po prostu nic [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 12:13:51 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Pierwszy post dopiero teraz, a to z powodu niezapowiadanego wypadu do Wrocławia na zakupy. Szukałem kurtki, ale nie znalazłem. Powtórzę wypad w czwartek, bo mam lekcje do 10:30 bodajże z powodu próbnych matur i mam nadzieję, że coś znajdę w końcu. Rozglądam się także za butami, ale z nimi zawsze mam problem, bynajmniej nie z powodu braku [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 14:01:46 Liczba szacunów: 0
  • albo chociaż "-" tam pomiędzy, Saib ładnie jedziesz, i post zainteresowaniem ogromnym się cieszy

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-30 16:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Jem makaron, popijam białkiem i czytam Wasze posty. Thx raz jeszcze, chłopaki! Myślę, że następne fotki dam dopiero przy podsumowaniu. Potrzymam Was w napięciu hrhr. BTW post PePoNeNta był 700-ym w temacie. Jak na 28 dni testu, to chyba niezły wynik hrhr. Cieszę się, że tak tłumnie mnie odwiedzacie! Pozdr.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-03 18:17:01 Liczba szacunów: 0
  • To czyj jest w końcu ten post?

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 23:01:38 Liczba szacunów: 0
  • WODYN: zaśmiecasz mi post hrhr. Teraz zmiana ról - Ty prosisz o wybaczenie. Regulamin jest nieugięty. Będę musiał Cię usunąć...za naruszenie pkt. 4. 6roove: będą, ale dopiero za 2 tyg., tzn. na koniec testu. Ostatnie są na 46 stronie. Nie wiem, czy już widziałaś. Zapraszam częściej! Idę oglądać Blade'a na TVN. Po filmie wypiję porcję białka i [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 23:37:37 Liczba szacunów: 0
  • yy czemu post nie wisi ?

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-16 18:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Sorry, że to tak długo trwa, ale filmików jest dosyć sporo, więc nie wiem, kiedy post się pojawi. Jeszcze troszkę. Proszę o cierpliwość! Oprócz wypisu i filmików z treningu, mam jeszcze jedną niespodziankę... dla mnie chyba największą hrhr. Pozdr.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 20:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Dajcie na wstrzymanie kozaki, Marcin po prostu wyraził swoją opinie (rozex), a Wy spinacie się. od tego chyba jest post, by dyskutować, miał coś do napisania, więc to zrobił i tyle... A wy odbieracie to jako atak.. WODYN: Wodyn, jesteś w porzadku kolesiem, ale zwolnij trochę bo czasami cwaniakujesz z racji moderatorskich chyba.. i wydaję mi się, [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-22 10:40:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening HSS do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] of 10-12 reps 100-reps exercise: 1 set of 100 reps Intensification Phase (4 weeks) Heavy: 4-5 sets in the 4-6 rep range (with occasional foray into the 1-3 range) Superset (post-fatigue) compound movement: 3 sets of 6 to 8 reps Superset (post-fatigue) isolation movement: 3 sets of 8 to 10 reps Special exercise: 3-4 sets of 8-10 reps 100-reps [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2009-06-22 21:19:20 Liczba szacunów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi pomóc troszke? mianowicie doradz mi cos w dziale ODŻYWIANIE w poście pt "Pilnie Proszę o Dobrą Pomoc :(" jest on bodajrze na 2 stronie ... w dziele TRENING post pt"PILNIE PROSZĘ O UWAGĘ i Genialną PORADĘ :)"oraz TRENING post pt"W SPRAWIE RZEŹBY!!" jeżeli mialbys czas to byłbym wdzieczny gdybys zajrzal i [...]

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 12:33:38 Liczba szacunów: 0
  • TRENING OBJĘTOŚCIOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Swietny post BIG SOG By sie przydal ale ja juz dac nie moge ... Post mozna bylo by podwiesic zeby sie nei zgubil , bardzo dobry ... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7704 Data: 2004-08-09 14:49:44 Liczba szacunów: 0
  • Nie do zatrzymania! DT FaJa

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=150316 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2014-07-13 12:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Są początkujący którzy czytają takie posty np. ja, a post jest bardzo ciekawy, nie miałem pojęcia że istnieją takie treningi. I choć nie zamierzam startować w tej dyscyplinie, to czasem lubie sprawdzić tak dla siebie ile wyciskam i dobrze wiedzieć jak to robić. /pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 2006-08-08 18:02:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] większej różnicy między jedzeniem wszystkiego w 10 h a w 7 h. Plus nie ma to takich magicznych właściwości, jakby niektórzy chcieli (w kontekście redukcji, ale przekaz, że post nie neguje efektów jedzenia śmieci jest dość jednoznaczny). Jak to napisał [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 15:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie trener na siłowni mówił, że ten plan nie jest dla mnie, bo nie zrobię 800 m sprintu naprzykład. Ale wiem już, że mogę robić to tak jak dam radę... nawet jeśli to będzie 50 m. Czy wraz z rozpoczęciem akcji powstanie jakiś post konsultacyjny w którym uczestnicy będą mogli zadawać pytania, czy wszystko będzie rozgrywało się w dziennikach?

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 23:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening Endomorfiow.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak ja napisałem post w dziale "po siłowni, o siłowni", według mnie to było odpowiednie miejsce na tego typu post tym bardziej że sam mod taki założył, a jednak okazało się że nie był, bo został skasowany moja reakcja -> . Ten post pasuje mi właśnie do tamtego działu, bo jak on się ma do treningu? Może ja się mylę a to jest dział do [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2006-06-27 19:42:29 Liczba szacunów: 0
  • Od minimum wczoraj (31 stycznia) nie działają u mnie SOGi/łapki pod postami, problem występuje na kompie. system: Windows 10 Home przeglądarka: Opera, wersja:82.0.4227.58 oraz (po aktualizacji) także wersja:83.0.4254.27 W różnych tematach po kliknięciu w łapkę pod postem pojawia się taki błąd jak na screenie. przykładowe tematy, w których wystąpił [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-01 22:04:21 Liczba szacunów: 1
  • Tylko największą zaletą IF jest ten post, szczególnie od ww. Jedząc płatki jeszcze z wpc to dobry sposób że podnieś inse. Inną sprawą jest to że diety tego typu są własnie po to żeby nie kręcić za wiele cardio. Co sądzie? generalnie nigdy nikomu nie rozpisałem i nikgoo nie prowadze na tej diecie. Sam kortyzol jest nie zbędny dla rozwoju mięsni, [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 15:21:27 Liczba szacunów: 0
  • To nie jest test dla wszystkich cwiczacych - jak myslisz. Zle mnie odebrales. Ten post ma uswiadomic tym 95% ktorzy nie wiedza o czym w nim pisze, jak wiele jeszcze jest do zdobycia wiedzy ktora mozna wykorzystac w trenigu na sucho! Poznanie odpowiedzi na moje pytania w ogole nic nie oznacza. Te pytania sa wyrwane z kontekstu, moga dac obraz [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-05 22:44:24 Liczba szacunów: 0