post

PS Wiem, że do tego ważna jest jeszcze dieta, lecz to już inny dział, więc wpierw chcę się poradzić was odnośnie treningu. PSS Nie zauważyłem opcji "edytuj". Sorki za kolejny post. Ciągle zapominam ;/ Zmieniony przez - ZandalorX w dniu 2012-07-16 12:15:37

Kolejny 20sto latek lapie sie za sterydy i zaklada post z problemami, rece normalnie opadaja.

Dobra Ale powiedz mi po co to piszesz skoro nie Takie Było Pytanie , bedzie keidys Post na Temat wartosci i surowego jajka to sie wykażesz.

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 92kg Wzrost : 179cm Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 41cm Obwód talii : 90cm Obwód uda : 61cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 3x w tygodniu aeroby Odżywianie : dieta [...]

jak masz zamairy wykonywać trudne technicznie cwiczenia to sam nie dasz rady jak ktoś Cię nie poinstruuje Właśnie dla tego założyłem post by ktoś podał jakiś nieskomplikowany plan treningu.

j.w przelogowanie nie mam 2 kont na sfd w przegladarce był zalogowany olimpus-moj brat wybralem opcje wyloguj i zalogowalem sie na to zawsze pamietam zeby sie z tego konta wylogować edit: wysłałem post z tamtego konta najwyrazniej,sory Zmieniony przez - TheLegacy w dniu 2016-02-04 20:00:03

poszedł juz ?? Ale go zrobilismy . Pewnie sie porzadnie na******li, a sie opamieta, jak jutro przeczyta ten post. Ale wtedy bedzie juz za pozno .. jego obwody pospadają o kilka cm, siła o kilkanascie kilo, a sam bedzie taki suchy, ze bedziemy mu zazdroscili rzezby..

najlepiej przeniesc ten post do "o siłowni..."

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Interpretacja_wynik%C3%B3w_bada%C5%84-t1222274.html#post-20068752

[...] to bardzo meczący trening (skąd ja to znam ;)), musisz się jeszcze wiele nauczyć, by dostrzec rady innych (RED), a tymczasem chłopcze, mozesz odmaszerować, bo nie jesteś tematem do rozmów z ludzmi, którzy dysponują jakimś ilorazem inteligencji. PS. Uważam, że ten post powinien zostać skasowany ! Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-17 18:53:54

[...] ale koleszko, ludzie Ci wytłumaczyli co i jak jest nie tak, a Ty nadal oczekiwałeś wyjaśnień, dla mnie to jest już gupota ! nie liże nikomu dupy, napisałem Red, poniewaz tylko on jako bardzo doświadczony zagląda do tego posta ! a skasować post chciałem bo i tak się niczego nie nauczych, choć by Ci młotkiem do lba wiadomości wbijali ! PS. pozdro

co 2 post jest o walce z pryszczami

ravp: ale dałeś do pieca. Proponuję poczytaj sobie post "obrona przed psem", a później spróbuj kopać większe psy niż jamniki. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Ravp,rzeczywiscie-pokop większe psy...a tym co zrobiłes,bym sie nie chwalil...bo nieciekawie to o tobie swiadczy.W sumie żygać mi sie zachcialo,jak przeczytałem twoj post. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

Spojrzalem jeszcze raz na twoj post i doszedlem do wniosku ze 4-6 tyg. suplementacji/2-3 przerwy/ i znow 4-6 brania traktujesz jako jeden cykl. No to rzeczywiscie drozej wyjdzie. Chociaz nie ma sensu brac tak dlugo, a przerwa po takim cyklu do nastepnego to minimum 3-4 miesiace.

[...] prawie cały dzien na dworzu, upał no i lecą izotoniki, jakaścolka itp. Osttanio podliczyłem to mi z samych napojów 400g cukru wyszło Mowisz poważnie czy sarkazm? :) mam pytanie czy można tak podbijac kalorie jak napisalem post wcześniej? Np. Makaron z mlekiem 300g, ryz 300g z dzemem, pieczywo 300gram itp.? Czy znasz/znacie jakis prostszy sposob?

masz tu mój stary post... :) http://www.sfd.pl/idealna_od%C5%BCywka_na_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bc_szybko%C5%9Bciow%C4%85_%3A_-t342611.html

Czerwony podwieszony post. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] po 4 byly juz chyba takie tematy poszukaj aha i obok daty masz takie obrazki kliknij ten zolty z olowkiem bedziesz mogl edytowac to co napisales zamiast pisan nastepny post ;p pozdro Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-13 16:40:25 Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-13 16:41:09 Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-13 16:42:14

czytałes cały post o ckd? tam tez masz troche o ładowaniu