post

Logan nie badz cfaniak....bo ja tego szukalem juz sto razy....wiesz..jestem juz troche na forum i wiem gdzie szukac odpowiedzi na pytania..a skoro zakładam nowy post to znaczy ze ich nie znalazłem....a jak juz jestes taki "dobry" to moze dasz mi link do postu ktory wyszukałes w przeglądarce z odpowiedzia na moje pytanie skoro mnie od [...]

no to zrobilem ladnego prezenta mr wallace'owi jego spam-post sie zamknal automatycznie ****a

[...] owsiane, warzywa/owoce, jeszce troche tluszczy II posiłek.- szkoła 10.30 chleb z ziarnami 8skibek szynka 8 plastrow margaryna na każdej skibce cieniutka warstwa Jabłko post s.m.p.a i wszystko jasne III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś kurczaka Gotowana marchew 2 sztuki dodaj tluszczow IV posiłek Orzechy [...]

[...] jak długo nie dasz rady tego ogarnąć to idź do dobrego terapeuty. To nie jest rozmowa na forum i nikt nie wie jak Ci tu pomóc, a rady jak masz robić to najśmieszniejsze posty jakie ostatnio czytałem. To nie jest tak, że masz grac Maczetę i zdobędziesz każdą pannę. Różne osoby mają różne oczekiwania względem partnerów... Jeszcze mi się [...]

ojezu a widziales sa 2 podwieszone posty w szatni i tam sa zdjecia i loga... choby tu http://www.sfd.pl/temat75640/strona4/ a to drugi post, ale nie chce mi sie szukac na ktorej stronie zdjeica http://www.sfd.pl/temat33504/

Uwaga : to yest próbny post. Przepraszam za problem...

[...] o ktorych cwiczeniach mowisz ze nie powinny sie znalezc? http://www.sfd.pl/Martwy_ci%C4%85g_i_przysiady_to_podstawa._Zapraszam_do_dyskusji-t259657-s1.html czytam teraz ten post jestem narazie na 8s i ludzie wypowiadaja sie ze to podstawa, duzo osob pisalo ze robiac siady bez martwego mozna doprowadzic do kontuzji oraz wycisk na barki bo [...]

podaj post w którym się wpisał podaj mi jego nick na SFD jesteście zbyt łatwowierni przecież już wystarczająco dużo było przykładów głupoty pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-28 23:09:16

chazy przeczytaj jego post! widac ze koles p...bzdury!

[...] najlepszym wyjściem jest: - wspomniana wyżej dieta http://www.sfd.pl/temat89657/ - trening aerobowy (nie mylić z aerobikiem) wykonywany przy odpowiednim tętnie (poczytaj post podwieszony w dziale fitness) - trening siłowy http://www.sfd.pl/temat113704/ - na końcu dopiero sooplementacja - np. thermo speed olimpu - b.dobry polski spalacz

2. w pierwszym hst radze stala ilosc serii w kazdym mikrocyklu 3.nie twierdze ze low carb byloby lepsze od klasycznej niskotl. mozna probowac. kwestia glownei metabolizmu(genetyki) diety i ciezkiego treningu. czytaj caly post do ktorego dalem link.

szkoda ze ten post dopiero teraz zostal zalozony bym nie musial wczesniej tlumaczyc czemu zincas forte jest na recepte...

[...] wzięcie ze sobą pojemnika z posiłkiem, ewentualnie zabranie ze sobą węglowodanoow i białka w shakerze, a potem zalanie ich wodą zaraz po treningu? tu masz bardzo dobry post http://www.sfd.pl/temat89657/ - popraw wg niego swoją dietę; poza tym przy takiej intensywności treningowej imo 1500kcal to stanowczo za mało (trening siłowy ploos ten [...]

czyli co ?? to mój pierwszy post i nie rozumiem ??

http://www.sfd.pl/PMP_czystosc-t831654-s2.html przeczytaj drugi post chudziny Chyba tylko susta Unigena mi pozostaje na mostek bo nie widziałem żeby ktoś narzekał. A w Unigenie czytales co plywalo w ciemnej butli, w propie bodajze;-)? Rocky, co do Malaya to srodki raczej ok, zobacz sobie w dziale doping-zdjecia opinie nt temat.

Edytuj post i tam masz na dole. Wklej zdjęcie.

nieee noo ten post mozna przyrownac do posta kolesia ktory w wieku 14 lat ma 47 w lapie i na martwy bierze 200kg co za koles

Ale koniec tematu To post Mifasa,a nie moj i mojej bylej... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] to kup metkę ale cebulową w sklepie miesnym.Nie masz pojęcia co i jak, pytasz jakbyśmy cię wszyscy znali i wiedzieli wszsytko o twojej diecie i treningu. zastanów sie nad tym co piszesz, i bądz pewien że na twój post za mieisac ,, wziałem metkę i cos jest nie tak ' nie odpiszemy.narazie. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Jeżeli tego pełno to i ten post nie zrobi różnicy Sory chłopaki chciałem stać się bardziej uczynny