post

[...] ze sztangami.Ja nie wiem jak to przypiąc do mojego atlasu. Proszę o pomoc w rozpisaniu planu,może trening obwodowy to nie jest to.pozdrawiam Gosia Właściwie nie wiem dlaczego mój post został przeniesiony na odchudzanie ,ja raczej mysle o ujędrnieniu ciała . Przy wzroscie 180 cm i wagą 69 kilo to nie jest nadwaga. Chociaz 5 kilo mi się przyda.

zabisko Czytasz cokolwiek? Czy ostanti post i piszesz bez sensu? Do autora: Mając sztangi, drązek i ławeczke można na prawdę nieźle ćwiczyc - a w zasadzie nic wiecej nie bedzie potrzebne (no hantle by się przydały). Zajrzyj do atlasu ćwiczen, poczytaj o róznych cwiczeniach. Zajrzyj do tematu o FBW i na podstaie przykłądowych planów stamtąd ułóż [...]

widze ze to najswiezszy post o 3d to sie tu wpisze. kupilem to 3d i tak: trening wypada mi w godzinach 19-21, w dni treningowe powinno to byc tak ze porcja 3d zaraz po treningu (lub 1,5 h po) i porcja przed snem. a co jak sie niema czasu na to zeby to trzecio porcje wprowadzic? ide spac kolo 22-22:30. jak wy to widzicie?

Rozpisz posiłki dokładnie jak jesz. Jak ćwiczycie jaki macie trening siłowy a jak wygląda wytrzymałościowy. Na taki post można odpowiedzieć ...... i wysłać do wróżbity.

Jak wejdziesz w dział początkujący to u góry masz podwieszone posty. Jest tam post Pierwszy rok treningów, który powinien Ci wszystko rozjaśnić. Na suplementację za wcześnie, nic Ci to nie da. Dieta, wejdź w dział odżywianie, zresztą w aw/w artykule są tez podane wytyczne, które moga Ci pomóc jak będziesz dokładnie czytał.

"Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi" yyy czy ja cos zle zrobilem??

poszukaj sobie w archiwum było to pare razy! twoj post nie odbiega od innych tego typu wiec najpier sam poszukaj i dopiero pytaj, jeszcze do tego wyzywasz ehh

edytko to juz stary post pozdro

Ty napisałeś post o 23, a ja następnego dnia o 13 chciałem licytować a tu dupa

ehhh wlasnie wiem i dlatego sie pytam ze to troszke dziwne nie? po-za-tym PROSZE jesli nie masz nic konstruktywnego do dodania w tym temacie to sie nie odzywaj... ludzi co chca dostac kolejna cyferke w tabeli "post" za "o boshe ale ty glupi jestes" jest tu mnustwo widze ze jestes jednym z nich....

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 6 kolejny post z serii : DLACZEGO LUBIMY SEZONOWCÓW, CZYLI GRZYBOBRANIE

przeciesz jest już post z przepisami

"Ty mu nie polecales ale samom rozpiska zgdadzasz sie na to" bezsens kolo po to zakłada post zeby ktos mu odpowiedzial poprostu nie umiałes mu odpowiedziec i teraz robisz z igły widły

Proponuje slownik ortograficzny nastepnym razem zanim zaczniesz zakladac nowy post!

Poczytaj ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

Stare ale jare. A post Seikena o tym teście z policjantami jest na SFD. Dawałem już nawet ze dwa razy linka ostatnio. A w ogóle to sporo jest na: http://bladebrothers.pa3.pl/ i dla anglojęzycznych na: http://www.nononsenseselfdefense.com/knifelies.html I jeszcze w wielu fajnych miejscach,których na razie nie znalazłem. SFD FIGHT CLUB Doradca [...]

Sorry cos nie tak i podwojnie wbilo post Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-03-07 14:16:25

Sorry za off ale jak przeczytałem ten temat: http://www.sfd.pl/Ginekomastia-t144.html to Humor na wieczór pierd***** +50, mianowicie post zabijaki 8-)

post pierwszy, jest podanne gg to się skontaktuj, masz moze 1 % szans że ktoś ci odpowie na pytanie w tym dziale co trenują w tym mieście.

[...] aczkolwiek nie wiem czy to dobry pomysl z uwagi na to iz jest to moja 1sza bomba. Jesli uwazacie ze jest to jakies rozwiazanie to ile ew. dawac (1amp-100mg) w tygodniu?| Nie wiem jaki estr masteronu, podejrzewam ze enan aczkolwiek na 100% nie jestem pewien, tak szybko jak bede wiedziec zedytuje post. Dla przypomnienia leci omnadren 250mg e4d.