post

[...] nie jest potrzebna do palenia tluszczu, a jezeli wedlug ciebie jest bardzo pomocna, prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego <<<<<<Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje co do tycia na tluszczach...nie napisalem ze nie da sie przytyc ale jest ciezko przybrac na wadze na tych [...]

http://m.sfd.pl/redukcja_dieta_do_oceny-t1161528.html#post-18408080 różnica będzie tylko w suplach No i przy tej diecie wszystko stało w miejscu z tendencją do tycia. Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-08-20 10:15:30 Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-08-20 10:28:59

post podwieszony/trening domatora oddaj te hantelki młodszej siostrze. pzdr/

może... nie ja go potrzebuje Poczekaj pewnie wpadnie ktoś kto stosował, coś ci podpowie ... Narazie poczytaj sobie... http://www.sfd.pl/rzucenie_palenia_%2D_m%C3%B3j_blog%2E%2E%2E-t278071.html + 10 post od góry...

Właaaaaaaśnie! DZIĘKI ŻE JEST TAKI POST! Z taką klatą - 0 basenu. nie można się normalnie kąpać w morzu ... i w ogóle jest do dupy. JAK TO G.... ĆWICZYĆ?? Mam 18 lat i już chyba za późno na korygowanie tejże wady? POZDRAWIAM! nie łam się! nikt nie jest doskonały!

Badu,sog!Dopiero teraz trafilem na ten post... "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] na cały mecz. Przykładowa dieta piłkarza: 1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. sałatka z tuńczyka + pieczywo pełnoziarniste pełny post http://www.sfd.pl/temat221669/

Xpand Post to potreningóka, na długo ci nie styka i bd. musiał dokupić monohydrat do tego

ale tak jak ja tam patrzyłem na skład to i troche bcaa ma wiec juz mniej bcaa bd szło i białka troche jest....wiec nie wiem, co lepiej xp post czy strom??

rece opadaja.... zacznij od podstaw. pocwicz takim prostym planikiem(patrz moj post w linku u dolu) 4-6 tygodni przyjdz,napisz,jak idzie i wtedy dostaniesz cos bardziej powaznego. 2 treningi w tygodniu-najlepiej w inne dni,niz SW. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zażywane suplementy: Kreatyna, BCAA ZARTY!!!!! [...]

[...] do aresztu osób którzy mają sprawę w związku z tym, że się bronili. Teoria wygląda tak: jakikolwiek środek może być stosowany w celu zabezpieczenia prawidłowego toku postępowania i tylko wtedy, gdy zebrane dowody wskazują, iż oskarżony popełnił przestępstwo. Areszt można stosować wtedy gdy - stwierdzi się, że inne środki nie są [...]

Jak chcesz pisać post pod postem tu uzyj takiej karteczki z ołówkiem, masz ją koło daty wysłania posta, i wtedy edytujesz swoja wypowiedz.

Wybacz źle zrozumiałem Twoj post, nie używasz przecinków i skumałem że lot wpisujesz tam gdzie masz wpisać upic :D

a Teraz? ŚNIADANIE: Chleb graham (100g) szynka drobiowa (60g), pomidor (120g), rodzynki (20g) Obiad(w szkole)/ przed treningiem: Duszona pierś z kurczaka (250g), ryż brązowy (100g), 1 łyżka oliwy z oliwek (15ml), gotowana marchew(200g) Po treningu: 150g duszonej piersi z kurczaka, 70g białego ryżu / koktajl z miodu (30ml) i bananów (230g) [...]

No to teraz inne dni, bd układał i na bieżąco dodawał post. WTOREK: Dzień bez treningu: Śniadanie: Płatki kukurydziane 70g, mleko 400ml, jabłko(ok. 200g) - czytałem że kukurydziane i mleko można na śniadanie Obiad(w szkole): Duszona pierś z kurczaka (250g), ryż brązowy (100g), łyżka oliwy z oliwek (15ml), ogórek (150g) Podwieczorek: Duszona pierś [...]

Pracę wstawiamy jako post, czy spakowane np. prezentację ?

nowy post

mysle ze nikt nie odpowiedzial na ten post, bo ten temat jest walkowany chyba co tydzien. takze wszyscy odpowiedzieli by ci to samo co innym. takze poszukaj starych tematow na formu. jaki ph na 1 cykl.

[...] na kazdej sesji przy takich samych parametrach?! i jeszcze przysiad co druga sesja?! zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (patrz ostatni post na stronie) jesli zdecydujesz sie na cykl 8tyg.(albo dluzszy),to proponuje pierwsza polowke zrobic wg zalecen z linka powyzej....a druga polowe-z linka ponizej: [...]

[...] to odkrecic i Dana nie robi afery z otrzymanego 2 dni temu sms'a: "PRZECIEZ ZARTOWALEM Z TYM JOHNSONEM!!!!!!!" swoja droga, dziwna sprawa, bo jeszcze wczoraj wieczorem Mańkowski wrzucil post dotyczacy walki,a chyba jako gosc z Ankosu i kumpel Janka powinien byc w miare dobrze poinformowany, takze widac, ze tak dosc spontanicznie to odwolali.