post

chyba dlatego bo nie masz abonamentu ... wejdz do administracji jest o tym post

[...] bardzo slabo rozciagniety wiec bol chyba bedzie sprawialo wiekszosc cwiczen. NIe pomyliles sie na pewno im wiecej cwiczen bedzie mi sprawialo bol, tym wieksza szansa na wyleczenie? Bo jesli tak to cieszy mnie to bardzo A i jakbym mogl wiedziecco napisal Alexx123 ze usunales jego post? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-29 20:32:49

[...] rekoma stop. Tak samo jest przy klasycznym sklonie- rekoma nie dotkne stop, brakuje mi dosc sporo. Reszte cwiczen o ile dobrze pamietam bylem w stanie wykonac. Napisalem post pod postem, zeby przypomniec o sobie. edit: Mawashi jeszcze jedno pytanko , czy moeg np. wykonywac stretching z treningu dla sredniozaawansowanych, bo nie mam czasu [...]

[...] 14-20....100mgs winstrol/day 5 days a week letro....can't remember dose but pretty high weeks 14-20 t3 weeks 12-20....can't remember doses but pretty high clenbuterol.....2 weeks on one week off, 2 on 1 off for 20 weeks weeks 1-20......5 iu's of growth/day 5 days a week weeks 1-8......10 iu's of insulin post workout taki przed wyjsciem na scene

No pusty post, tylko podkreślenie i podpis... Luki, Ty śmigasz w mordexach, pucuj się ile masz wzrostu i jaki rozmiar spodni

zreszta rob jak chcesz ja osobiscie wole w jednym niz srac sie z nowymi ale moj to znowu spam post wiec...

baltyk10 to bardzo proste. bedziesz trenowal tylko w poniedzialki i czwartki :) mozesz tak,jak podal babuch... przeczytaj moj caly post(patrz link),bo kolega to chyba mysli,ze wystarczy sam uklad cwiczen wkleic. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html chociaz kto wie,czy nie lepiej zaczac od jeszcze czegos prostszego?(przynajmniej [...]

http://www.sportpost.com/video/view/Alistair+Overeem++Post+Interview++Strikeforce+Heavyweights+Overeem+Werdum+

Chaczyk chodz zalozymy swoj post z naszymi plecami ale ponizej 120 w klacie

hallo hallo czy To jest ocenienia Tylko full. ten post chyba został załozony po to zeby oceniac innych a nie Tylko full a tak serio Full łap soga

Mój pierwszy post na tym forum no i moje pierwsze plecy hehehe

idz Ty pakerze, twoich zdjec jak nie bylo tak nie ma. To jest post na fotki a nie na Twoje teorie o pompkach. pokaz fote a jesli nie to nie wypisuj jush wiecej bzdur w tym temacie

Oj nie, nie, nie bede w poscie o plecach spamowac! Zalozcie odpowiedniego posta, to moze wkleje- jesli nie bedzie to post o kontekscie porno/ erotycznym

podadzi mi ktos cos ?:< ( str 111 ostatni post ) jak widac mam przy okolicach barkow te miejscie jakby zatluszczne nie wiem jak to opisac ;/ akutalnie moj trening na plecy wygląda tak : -drązek szerokim nachwytem do klatki 4xmax -wiosłowanie sztangielką 4x10 -motyle na wyciągu 3x10 -sciągnie drazka na wyciągu do klatki 4x10 - odwrotnie brzuszki [...]

[...] spojrz na date rejestracji - spojrz na ilosc wyslanych/przeczytanych artów - i w koncu na sam, jakby nie było nic nie wnoszacy i na dodatek przygłupawy (picie GF przed snem) post ja najpierw wlasnie na to spojrzałem , a potem zadecydowałem co z tym fantem zrobic i sam jak widze,gdy ktos odswieza tematy stare ale z konkretnym ppytaniem odnoszacym [...]

omg to byla odp na post julki

jak ktoś nie oglądał filmu "inni" to mogę polecić, w prawdzie oglądałam go grubo ponad 10lat temu, ale przerażał mnie.. szczególnie zdjęcia post-mortem, które zostały tam wykorzystane

To był podobny post i tutaj jest opisane dokładnie jak się mierzyć, co jest jak myślę dobrym uzupełnieniem .

No i pierwszy dzień za mną. Dzisiaj treningowy. http://iv.pl/images/95804179007414427709.jpg Dzisiaj trening wleciał na czczo, ostatni poniedziałkowy - czas się pomału żegnać z redukcją :) Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 30-30-30kg A3. [...]

[...] http://iv.pl/images/58726419122482885888.jpg 21.10.2014 http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Dzisiaj bardzo mnie nosiło i miałem straszną ochotę na słodkie i postanowiłem się nie katować - skoro tydzień OFF to i małe odstępstwo od czystej miski nie zaszkodzi, chociażby dla komfortu psychicznego. Zaraz pokażę co wpadło :) Zrzut: [...]