[...] smialo zaczac treningi u sifu Adamusika (ktory gosci na naszym forum pod pseudonimem W.A.), ktory specjalizuje sie w JKD, a co to jkd to odsylem do dzialu MMA jest tam duzy post o tym. Zalet tego stylu nie trzeba specjalnie przedstawiac bo masz tam grappling,uderzanie i walke bronia - jest to komplenta koncepja walka a zarazem konkretna. [...]
[...] dobre.Co ciekawe wiele osób zaczyna od splita( dobrze ułożonego, ten to porażka) i rozwijają się lepiej niż twoi "podopieczni". Jestem ciekawy, czy w ogóle przeczytałeś mój post, pewnie tylko powierzchownie, nie było w nim mowy o twojej filozofii, więc z marszu kasacja. Banuj, banuj każdego, kto nie zgadza się z twoim zdaniem, bo przecież to [...]
Mowie to co oczywiste. Van, nie udawaj ze nie znasz ,lub nie slyszales o ludziach ktorzy boja sie bronic nawet przed szczyl dresem. Waslnie do takich ludzi adresowany jest ten post. Nie by gnebic gangsterow i mafiozow. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] kiedyś: https://www.sfd.pl/Kaleka_zaczyna_pakowa%C4%87%2C_cel_z%C5%82apa%C4%87_r%C3%B3wnowag%C4%99%3A_si%C5%82y%2C_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bci_i_ruchu%2E-t1061129-s9.html#post-18774980 Nie chcę zbyt wielu wątków prowadzić, merytorycznie nie jestem początkujący, byłem nawet instruktorem sportu boksu z ministerialnego nadania i zęby zjadłem na [...]
[...] oto plan na dobry poczatek: poniedzialek: - przysiad - wyciskanie na lawce - wioslowanie piatek - mc/podrzut - wyciskanie w staniu - podciaganie na drazku. szczegoly dotyczace parametrow(serie/powt.) znajdziesz w mojej wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozdrawiam.
troche sie smietnik rbi na forum od takich pojedynczych pytan jest post w topiku. nie czuje sie kompetentny zeby odpowiedziec na te pyt. kratyna jest wskazana podczas ładowania tak jak i glukoza. to wiem na pewno co do hitt i zwykłych aerobów to działa to inaczej nieco. na początek zaleca si stosowanie zwykłych aerobów w tepie takiem zeby tetno [...]
yamagashi fajnie...ale ja w dalszym ciagu nie widze przyczyny wprowadzania nowego planu. mozesz podac choc jedna? z miejsca przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html na takich podstawowych kwestiach wyklada sie [...]
[...] wcześniej miałem zaplanowane robić tak jak napisałeś (dawkowanie itd) jeśli chodzi o badania tutaj mam iść z kumplem który mi ten testosteron polecał tak więc pokaże mu ten post aby i na to zwrócić uwagę(jeśli oczywiście o tym nie wie) . A jak wygląda kwestia tego treningu czy suplementacji? Jest to bardzo ważna kwestia? Chcę aby było wszystko [...]
[...] wcześniej miałem zaplanowane robić tak jak napisałeś (dawkowanie itd) jeśli chodzi o badania tutaj mam iść z kumplem który mi ten testosteron polecał tak więc pokaże mu ten post aby i na to zwrócić uwagę(jeśli oczywiście o tym nie wie) . A jak wygląda kwestia tego treningu czy suplementacji? Jest to bardzo ważna kwestia? Chcę aby było wszystko [...]
mam przeczytany 1 post bo wczoraj w nocy sie zalogowalem, kiedy jeszcze nie bylem zalogowany to wtedy wszystko przejzalem...to tak w kwestii wyjasnienia a teraz do grrruby'ego: czy stosowales wlasnie taki cykl? czy widoczne byly po nim efekty? i czy wedlug Ciebie nie byloby lepiej gdyby przed treningiem wziac 10 g a reszta tak jak pisales? mile [...]
[...] co stoi na przeszkodzie zeby sobie pomoc? ja juz trenuę i jem odrzywki lata całe, wiec nie psize z teorii. -- a myslisz ze ja co przeczytalem artykul w Kif albo podwieszony post na forum i piszę? :) Może za dużo nie jadlem nowosci ale gainery, bialeczk i kretka to juz swoje przejadlem. Zresztą, każdy ma swoje zdanie. -- dokladnie, ja uwazam, ze [...]
[...] tor juz pare stron wczesniej, Mowilismy ,ze nic nie zmienia picie co jakis czas. Co mam myslec po kolesiu , ktory ma 86 art przeczyt. Konto od chwili i zaczyna mi co post cisnac? Ze jak pro sie zachowuje ,a gownem jestem , cz snikersy sa dobre. No wiem ,ze nie jestes, ale sytuacje przestawilem powyzej , u mnie to tak wygladalo. Zmieniony [...]
dobry post o mało sie nie zlałem jak to czytałem Ja od razu skumałem po tym nicku nie wiem czemu tak mi sie skojarzyło i tylko miałem pompe jak to wszystko czytałem
No faktycznie jak na 2 miesiące, to jest bardzo dobrze, tylko nie wiem, po co założyłeś tego posta. żeby sie pochwalić, że twój kumpel ma dobrą genetykę? Bo same zdjęcia są raczej kiepskie i moim zdaniem ten post nie bardzo ma sens. No ofence, ale takie jest moje zdanie.
"a żeby nie spadły mięśnie podczas redukcji tylko tłuszcz polecam dietę ccd by qaz. lub ew. ckd" CCD? Czy Quaz napisał jakiś nowy post, bo nigdy o czymś takim nie słyszałem? Jeżeli chodzi o CKD to nie masz się co łudzić. Świetna dieta, ale mięśnie lecą jak na każdej innej. Po 3 miesiącach na CKD robię tak jak Xero i sobie chwalę
podjac walke czy nie ??
