post

chlopie popatrz post powyzej

Plecy : MC wiosłowanie podciąanie na drążku ( warto zakupić drążek ) szrugsy Nozki przysiad ( rozne wariacje ) mc na prostych noach syzyfki wykroki wspięcia na palcach sory za podwójny post ... Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-12-29 19:33:34

[...] Wydaje mi sie, ze na przyklad dla Ciebie Boruta byloby to rozwijajace, poniewaz zdaje mi sie nie masz duzej wiedzy z tego zakresu. Wnioskuje z wydzwieku niektorych Twoich post'ow. Sam wiesz, ze SSA odgrywaja duzo role w Vale Tudo. Powiekszyloby to Twoja i tak ogromna wiedze. Jak sie orientuje, jestes historykiem. Moze napisalbys cos [...]

kij wam w oko i tak ostatni post należy do mnie w v5 spam

http://www.youtube.com/watch?v=0UGW1tL0Hkk Dajcie czasem edytować post

trzeba będzie cos wykminić na nowy spam post:D

to kto nowy spam post rozpoczyna ^^:D

[...] nie ma ww o wysokim IG - szereg właściwości zdrowotnych Sam piłem miód na redukcji okołotreningowo Poza tym Qaz w 10 wskazówkach pisał o carbo okołotreningowo. I Twój post na temat miodu po treningu też znalazłem A teraz co do owoców. Malina, wybieraj albo owoce albo miód. Co do bananów na redukcji, to ja nie jestem ich fanem. IMO [...]

Czy 13 kg wagi w górę przez 5 miesięcy to dobry wynik?Odnośnie mojego pytania w poście wyżej to za pierwszym razem pomyliłem klawisz,drugi post jest właściwy.

Witam, nie bardzo wiem w którym dziale powinienem umieścić ten post, więc jesli nie tu to z góry przepraszam. Przejdę do rzeczy, otóż jestem teraz na redukcji i zastanawiam się czy dalej redukować, czy może zacząć robić powoli jakościową masę. Proszę o porady. PS. Rewelacji nie ma gdyż borykam się z problemami zdrowotnymi [...]

[...] moja dieta składa się z 2 posiłków (kcal trzymam według zapotrzebowania). 1 posiłek jem o 7:00 przed wyjściem na studia, natomiast 2 po powrocie koło 17:45. Czy taki 10h post może wpływać negatywnie/pozytywnie na moją dietę? (np. zwiększać spalanie tłuszczu) Ogolnie ilośc posiłków nie ma większego wpływu, ale 2 posiłkami trudno nie tyle co [...]

[...] sprawiedliwe - nie wszyscy moga cwiczyc tego na co maja ochote. Z drugiej strony mozesz pomoc innym ktorzy maja taki sam problem jak Ty. Jak nabierzesz doswiadczenia w rehabilitacji przy chorobie Scheuermanna możesz to opisac i dzielić się tym z innymi. Napewno zyskasz wdziecznosc wielu ludzi - obiecuje ze umieszcze taki post w podwieszonych.

fajnie jest mieć podwieszony post Smoku, Ty też chodzisz ciągle głodny? od 18.00 to już jest porażka u mnie ale ważne, że pierwsze efekty już są.Waga poleciała o ok. 3kg. Choć głównie dlatego, że aeroby ostatni raz robiłem 2 miesiące temu a i ostatnie 2 tygodnie mam takie, że ciągle jestem w biegu.A rozmiary jak dotychczas to nie poleciały [...]

Smoku trzymaj się! śledzę cały czas Twój post... będzie dobrze PS: widzialem ost. ze masz status moderatora, ale w dziale "po siłowni, o siłowni". Mozesz takze w innych dzialc cos usuwac? -> widzialem powyzej kasacje

a gdzie post pochwalny? Hubcio, gratki

pierwszy spam post... jedziemy z MASĄĄĄĄĄĄĄ!!!!!

post kontrolny Hubert jak to sie nie skor ja widze wyrazne ze sie da Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-08-28 12:58:02

Oooo żal post robimy? To ja się też pożalę: bolą mnie lędźwia

żaden żal post! ja dziś kupiłem pieczarki i się zastnaawiam co z nimi ciekawego można zrobić i dobrego? Jutro jajecznicę sobie wciągnę mniam, mniam. Dobra, to kto oglądał wczoraj premiera House'a 7 sezonu? Podzielcie się opinią.

[...] widelec ktoś gdzieś ją widział.... kto ma chęć i potrzebę niech wrzuca to gdzie się da, im więcej miejsc w których pojawi się jej foto tym większe szanse, że się ją znajdzie... więcej info na stronie http://fiatowiec.nowyekran.pl/post/18874,zaginela-katarzyna-kobiela-pomozcie-nam-jej-szukac Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-06-26 10:03:32