post

na filmiku z post-konferencji,pajak wypija chyba z 10 litrów płynu ;)

tez mialem dzisiaj brokulki a co do twojego pytania musisz albo szybko edytowac post zanim ktos odpowie albo umiescic fotki na jakims serwerze a potem adres fotki zaznaczyc jako fotka z neta.mam nadzieje ze pomoglem.pozdro

Cześć Przeczytałem Twój post nt. cyklu z mety, Też się przymierzam, jednak mam ten sam problem co Ty lipo/gino sam nie wiem, boję się, że po/w trakcie cyklu się jeszcze powiększy i stąd moje pytania bo jak napisałeś to już jesteś na cyklu, Ile g. białka, ww / kg, białka wcześniej 2g teraz chce wziąść 3g co do ww. to już problem bo mam tendencje [...]

koktail bialkowy? jak sie go sporzadza? myslalem ze np. basen sluzy regeneracji miesni..przynajmniej gdzies znalazlem taki post..dzieki za link.Aco radisz jesc po treningach? I czy zdrowo jest cwiczyc rano,po przebudzeniu?ale zadalem ci pytan....aha jeszcze jedno Uwazasz ze moj trening jest nieprawidlowy,chodzi mi glownie o plecy(mam lekka [...]

Jeśli umieściłam post w złym dziale, proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu; jeśli może tu zostać, proszę o jakąś wskazówkę. :) PS. Wesołych Świąt jeszcze dla świętujących Zmieniony przez - panna_n w dniu 12/26/2017 4:58:00 PM

naucz się edytować posty i wstaw to w 1 post

Na początku pisze,przeczytałem tylko pierwszy post i udzieliłem odpowiedzi. Myślałem że chodzi mu być może o zerwany

[...] -zaraz po treningu -3h po treningu wnioski: -w przypadku wypicia zaraz po treningu poziom glukozy był o 44% większy -synteza białka była większa o 12% Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. Uzupełnianie glikogenu zaraz po treningu następuje w 2 etapach: -pierwszy trwa ok.30-60min - wtedy to [...]

nie jadłem tego specjalnie, aby zwiekszyc sobie energię, jedynie dlatego iz zdarzyła się okazja, a skutkiem 'ubocznym' było to co opisałem post wyżej. Mam nadzieje że rozumiesz.

Ćwicza przy niepełnosprawności, to nie sa roślinami i mam pojęcie co pisze . Przeczytaj drugi raz post nad Tobą a wkrótce przyznasz mi racje . Gorsze jest obnoszenie sie ze swoją tam niepełnosprawnością, bo więcej znaczy ten co walczy z nią w podziemiu niż ten który oczekuje pochwał, a to, że pokazuja jak tam można dobrze sobie radzić z tym to [...]

[...] żrą mięso także koksują. Żarcie nie robi różnicy jeśli organizm jest na danej diecie zdrowy. Znam takich nie jednego. Nawet nie chce mi się o nich pisać. Tu jest gościu, rekordzista stanu Maryland, 265 kg na ławie. W 2013 wygrał nawet Arnolda w trójboju. https://www.plantbasednews.org/post/win-vegan-superheavyweight-breaks-powerlifting-record

[...] Mam coraz bardziej elastyczny metabolizm i wszystko mi lata. Zresztą ja mogę po prostu przestać jeść i też wszystko mam gdzieś. Na tych dnich odpoczynku już zrobiłem post 24-godzinny. Zwracam tylko uwagę, by było dużo węgli przed treningiem. Nie dałem się za to porwać głupiutkim teoryjkom, że nie trzeba dużych ilości białka w sporcie i na [...]

[...] regularnie. Tyle rzeczy do zrobienia, a doba ma tylko 24 godziny. https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DTrening%2C_żarcie%2C_pasja%2C_podbój_kolejnej_galaktyki%21-t1172957-s8.html#post-18878091 Nadal ciągnie mnie na salę ćwiczeń. Mam takich znajomych z pracy. Chłopaki młodsi ode mnie po 10 do kilkunastu lat i jak słucham ich przemyśleń "muszę zjeść [...]

1. archwium SFD (wpisz "skurcze", "kurcze") 2. "płynoterapia" (woda min. n.gaz) 3. potrawy zawierające potas i magnez (patrz podwieszony post w "zdrowiu" o witaminach) 4. aspargin etc. (w tej kolejności).

straszny burdel tu macie robi się spam post a przecież jeden już jest wiadomo pomysł na to dobry żeby sobie pomagać ale nie w ten sposób że prawie wszystkie posty to głupoty i o tym że dziś zjadłem to jutro zjem to wczoraj się spociłem bardziej niż dziś itpitd

Cadaver niestety jest to post dla Endomorfików a nie dla Ekto , bo ekto ma o wiele mniejsze problemy . Zapuszczony brzuch to tylko twoja wina.

Łooo - to tu jest post z endomorfikami? A kolesie z nadwyżką estrogenu też tu mogą balować?

nie znajdz sobie uzyj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/temat215071-strona2/ na dole ostatnio post

Przeczytałem cały post i coś dopisze jednocześnie zapisując sie do klubu: mam 24 lata i waże 146kg, w zeszłym roku byłem w wojsku i jak wychodziłęm to ważyłem 130kg, teraz wiem że zrobiłem błąd nie kontynuując spadku wagi, od poniedziałku mam problemy z żołądkiem, zjadłem tylko 1 bułke i ciastko (nie bijcie za słodkie i postanowiłem, że jak [...]

nie, nie ma takiej mozliwosci, albo ma sie wszedzie uprawnienia albo nigdzie daje wam jeszcze jedna szanse i prosze skonczcie taki spam bo post bedzie out