Pierwszy cykl - metanabol (czy wszystko OK?)

1. WIEK: w tym roku 20 lat
2. WAGA: 76kg
3. WZROST: 179cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38/39
-klatka: nie wiem dokładnie
-udo: 60
-talia: rano 73cm pod wieczór 75cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2.5 roku
6. DIETA:
-białko: 240 w DNT/270 w DT
-węglowodany: 290 w DNT/370 w DT
-tłuszcz: 45
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: aktualnie 5/3/1 Jima Wendlera, ale na cyklu chciałem zacząć coś takiego:

Poniedziałek
Wycisk Żołnierski 5x5
Martwy ciąg 5x5
Drążek wąsko 5x5
Podciąganie sztangi do brody 5x10
Uginenie ze sztanga na biceps 5x10
aero 20 minut


Wtorek
Wycisk na płaskiej 5x5
Pompki na poręczach 5x5
Francuskie wyciskanie 5x10
Przysiady z tyłu 5x5
Przysiady z przodu 5x5
aero 20 minut

Środa OFF

Czwartek tak jak w poniedziałek

Piątek
Push press z kaptura 5x5
Wiosło sztangą 5x5
Drążek szeroko 5x5
Power clean 5x5
Uginanie młotkowe 3x10
aero 20 minut

9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendecja do łapania tkanki tłuszczowej
13. STAN ZDROWIA: bez zarzutów, jedynie ginekomastia która powstała w czasie dojrzewania (gdy miałem 13-14 lat)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok. 100-105kg
-martwy ciąg: 140kgx5
-przysiad: 110-120kgx5

Bardzo długo myślałem i zastanawiałem się nad cyklem. Ogólnie od kilku miesięcy nie odnotowuję większego progresu w sylwetce i siłe.

Kupiłem:
-120 tabletek mety balkana
-120 tabletek tamoximedu balkana
-20 tabletek clomedu balkan

Chciałem zacząć następująco:

1-6 Metanabol 30mg ED
1-6 Tamoxifen 25mg ED

do cyklu osłonki, m.in Esseliv Forte

Po cyklu, 12 tabletek clomidu.

Za pewne będą zdziwienia, dlaczego dodaję tamoxifen podczas cyklu... Mianowicie boję się, że istniejące gino się jeszcze bardziej powiększy, a tego bym nie chciał, z resztą chciałbym żeby masa była dobrej jakości, bez dużego podlania wodą, nie zależy mi na tym, żeby wpadło dużo kilogramów kiepskiej jakości, może być nawet i 3kg, ale żeby to były czyste mięśnie, aniżeli tłuszcz i woda.

ja tez mam male gino i teraz jade na pierwszym cyklu 30mg mety i 240mg undestora. zadnego tamoxa nie biore i gino sie nie powieksza nic nie swedzi wiec sie tak nie martwcie trzeba go miec pod reka wrazie czego ale jesc go z meta to przesada to nie deka z mixem

wszystko wyglada na przemyslane. Po cyklu proponuje boostera tescia dodac, jakas kreatynka. Kluczem do jakosci masy bedzie dieta, regulacja wegli, tluszczy itd

tamo bym dał po 10 mg i patrzył co się dzieje,potem ew zwiększał.Oraz brał je razem z clomem i jeszcze tydzień po skończeniu.I zanim bym ruszył z cyklem to pozbył bym się starego gino.

Oczywiście po cyklu zarzucę jakąś kreatynę.

Istniejącego gino się niestety nie pozbędę, nie mam kasy na operację.

Czyli wtedy zacząć brać tamoxifen 10mg ed na cyklu i później dalej brać podczas odbloku z clomidem i jeszcze tydzień po skończeniu brania clomidu?

10mg nie będzie za mało do 30mg mety?

Myślicie, że branie tamoxifenu na cyklu zagwarantuje, że istniejące gino się nie powiększy? bo o to się w sumie najbardziej boję.

Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-04-15 14:46:57

Operacja ginekomastii jest refundowana! Wystarczy wybrać się na USG żeby był papierek, że na 100% to gino i idziesz do ogólnego po skierowanie do chirurga i dalej już owy chirurg specjalista działa z tematem, okres oczekiwania na operacje od 2 tyg. do 3 miesięcy (w pomorskim)

Grzesieq02

Myślicie, że branie tamoxifenu na cyklu zagwarantuje, że istniejące gino się nie powiększy? bo o to się w sumie najbardziej boję.

nie ma takiej gwarancji nawet gdybyś podbił dawki nolvy

10mg nolvy starczy do tej metki

Czyli co, mówicie, że lepiej nie zaczynać tego cyklu jak mam już lekkie gino?

Jednak zacząłem ten cykl po mimo tego, że mam lekkie gino od dojrzewania. Biorę 30mg mety ed, do tego 20mg tamoxifenu ed, 25mg ATD e3d. Ponad tydzień za mną, na wadzę 1.5kg więcej, po mimo, że nawet kalorii nie zwiększyłem (na sucho stała waga cały czas w miejscu od 3 miesięcy), pompa masakryczna, czuję się cały twardszy, ciężary wydają się jakoś lekkie :D po prostu życ nie umierać a jeszcze ponad 4 tygodnie przede mną :D

Dodam też, że na razie z gino nic się nie dzieję ;) nie powiększa się ani nic nie swędzi.

Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-05-09 13:12:59

Cześć

Przeczytałem Twój post nt. cyklu z mety,
Też się przymierzam, jednak mam ten sam problem co Ty lipo/gino sam nie wiem, boję się, że po/w trakcie cyklu się jeszcze powiększy i stąd moje pytania bo jak napisałeś to już jesteś na cyklu,

Ile g. białka, ww / kg, białka wcześniej 2g teraz chce wziąść 3g co do ww. to już problem bo mam tendencje do nabierania tłuszczu, i ile g tłuszczu,

Jak brałeś tamoxifen to kiedy ?

Czy widać powiększające się gino ?

i czy 30mg mety to nie za dużo na 1 cykl( ten też będzie mój pierwszy)

Z góry dzięki za odp, będe bardzo wdzięczny.


Zmieniony przez - blyszczec w dniu 2012-05-20 19:10:05

załóż swój temat wklej ankiete,i zadaj pytania