SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W WĄSKIM CHWYCIE VS PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY Z CHWYT

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 845

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126186
W tym wydaniu "Porównania dwóch ćwiczeń" skupimy się na dość popularnym podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia do brody.

Na początku utrwalcie sobie, że mięsień naramienny podnosi ramię do poziomu.

W dalszej kolejności włącza się mięsień czworoboczny, który umożliwia ramieniu kontynuowanie ruchu ku górze, poruszając łopatkę.

1. Podciąganie sztangi do brody w wąskim chwycie
Wykonanie:
(...)

2. Podciąganie sztangi do brody z chwytem na szerokość barków
Wykonanie:
(...)
Najczęstsze błędy w opisywanych ćwiczeniach:
zbytnie (...)


PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W WĄSKIM CHWYCIE
VS
PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY Z CHWYTEM NA SZEROKOŚĆ BARKÓW


http://perfectbody.pl/TRENING/3/585/Porownanie-dwoch-cwiczen---podciaganie-sztangi-do-brody.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Resweratrol - anaboliczna perspektywa cz. 2

Następny temat

​ROZCIĄGAĆ OR NIE ROZCIĄGAĆ? OTO JEST PYTANIE

nutloveb