SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W WĄSKIM CHWYCIE VS PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY Z CHWYT

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

Ilość wyświetleń tematu: 458

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
W tym wydaniu "Porównania dwóch ćwiczeń" skupimy się na dość popularnym podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia do brody.

Na początku utrwalcie sobie, że mięsień naramienny podnosi ramię do poziomu.

W dalszej kolejności włącza się mięsień czworoboczny, który umożliwia ramieniu kontynuowanie ruchu ku górze, poruszając łopatkę.

1. Podciąganie sztangi do brody w wąskim chwycie
Wykonanie:
(...)

2. Podciąganie sztangi do brody z chwytem na szerokość barków
Wykonanie:
(...)
Najczęstsze błędy w opisywanych ćwiczeniach:
zbytnie (...)


PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W WĄSKIM CHWYCIE
VS
PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY Z CHWYTEM NA SZEROKOŚĆ BARKÓW


http://perfectbody.pl/TRENING/3/585/Porownanie-dwoch-cwiczen---podciaganie-sztangi-do-brody.html 

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Resweratrol - anaboliczna perspektywa cz. 2

Następny temat

​ROZCIĄGAĆ OR NIE ROZCIĄGAĆ? OTO JEST PYTANIE

Fruzelina