Grzesieq02

Początkujący

Napisanych postów: 472 Przeczytanych: 42940 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 11/24/2015 3:45:26 AM Data rejestracji: 7/31/2009 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Przeterminowane ATD inhibit-e	Doping	7	8/21/2013 5:01:26 PM
Przejście z redukcji na masę	Doping	2	6/9/2013 3:33:36 PM
Clen balkan - nic nie czuję	Doping	21	3/18/2013 6:53:08 PM
Redukcja, następnie masa.	Doping	3	3/15/2013 5:08:25 PM
Lekka redukcja na lato	Doping	15	2/24/2013 1:55:37 AM
Wolny testosteron w trójmieście	Informator POMORSKI	1	1/8/2013 5:56:56 PM
Rekompozycja na propie	Doping	5	12/1/2012 11:33:35 AM
Redukcja - dylemat	Doping	20	11/17/2012 5:53:48 PM
Hiszpańska Tortilla - idealny posiłek w ciągu dnia	Kuchnia SFD	7	10/14/2012 12:20:42 PM
Próby wątrobowe	Doping	7	8/19/2012 5:21:27 PM
Odblok po winie	Doping	1	8/10/2012 12:23:29 AM
Winstrol a gazy	Doping	7	8/7/2012 1:21:58 AM
Pierwszy cykl - metanabol (czy wszystko OK?)	Doping	16	4/15/2012 5:06:12 AM
Danabol Balkan walek?	Doping - zdjęcia	4	4/19/2012 2:08:15 PM
Pierwszy cykl	Doping	10	4/8/2012 1:49:10 PM
Lekkie gino a cykl	Doping	1	3/31/2012 2:52:52 AM
Epi na pierwszy cykl	Doping	15	2/4/2012 2:07:49 AM
Twardy kawałek plastiku? w delicious whey protein.	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	5	1/31/2012 6:07:44 PM
Wędzona pierś z kurczaka	Odżywianie i Odchudzanie	2	12/5/2011 3:07:40 PM
Whey 100 900g czekolada (To samo białko a jednak inne)	Trec	36	11/4/2011 2:55:32 AM
Ekstrakcja zęba a siłownia	Zdrowie i Uroda	1	11/24/2011 8:42:37 AM
Punkty Olimpa (kalkulator)	NUTRIFARM&OLIMP	4	8/5/2011 2:49:30 PM
Chciałbym w końcu zrobić postęp...	Doping	33	9/1/2010 9:27:34 AM
Mitotropin	Odżywki i suplementy	3	9/5/2010 10:52:07 PM
Smaki Myofusion	Pytania do obsługi sklepu	1	8/2/2010 5:41:07 PM
Jazda samochodem w nocy a jedzenie...	Odżywianie i Odchudzanie	9	7/29/2010 9:37:02 PM
Przejscie z high carb na low carb	Odżywianie i Odchudzanie	5	7/15/2010 10:18:58 PM
Udko z kurczaka	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/5/2010 5:05:35 PM
Dylemat pomiędzy planami treningowymi.	Trening dla początkujących	3	6/5/2010 3:51:47 PM
Ryż Basmati czy Makaron Pełnoziarnisty?	Odżywianie i Odchudzanie	2	6/5/2010 3:44:18 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128	Trening dla zaawansowanych	7/29/2014 4:00:57 PM
NOWY PRODUKT!!! CISSUS - ODNÓW STAWY, ŚCIĘGNA I WIĘZADŁA !!!	FITMAX	7/6/2014 6:42:29 PM
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	Iron Horse Series	4/14/2014 12:31:31 PM
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	Iron Horse Series	4/5/2014 5:51:55 PM
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	3/7/2014 3:56:37 PM
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	3/7/2014 1:46:07 AM
niedoczynność tarczyc... SIŁOWNIA!	Trening dla zaawansowanych	1/24/2014 7:19:58 PM
Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	FITMAX	1/17/2014 12:06:31 AM
Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	FITMAX	1/15/2014 11:43:08 PM
shitman - długa droga na scene 8)	Trening dla zaawansowanych	12/13/2013 1:01:09 AM
shitman - długa droga na scene 8)	Trening dla zaawansowanych	12/13/2013 12:55:30 AM
Gino?? czy lipo?? pomocy!!	Doping	12/12/2013 10:45:57 PM
Gino?? czy lipo?? pomocy!!	Doping	12/12/2013 5:07:34 PM
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA	Odżywki i suplementy	12/9/2013 12:23:24 AM
Testosteron, start.	Doping	12/7/2013 10:32:07 PM
Testosteron, start.	Doping	12/7/2013 2:27:21 AM
Karol Małecki - Dziennik Treningowy	FITMAX	12/4/2013 11:05:13 PM
19lat, 1rok stażu	Galeria Zdjęć	12/4/2013 4:26:28 PM
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	11/24/2013 8:31:25 PM
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	11/24/2013 7:13:59 PM
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	11/24/2013 7:04:50 PM
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	11/24/2013 3:49:26 PM
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	11/23/2013 5:14:03 PM
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	11/23/2013 1:46:27 PM
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	11/23/2013 1:11:03 PM
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	11/23/2013 3:31:38 AM
[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128	Trening dla zaawansowanych	11/10/2013 5:56:56 PM
Przerwany cykl - skutki zdrowotne	Zdrowie i Uroda	11/9/2013 6:05:51 AM
PROBLEM duży brzuch na MASIE	Po siłowni, o siłowni	11/2/2013 1:47:51 AM
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	10/28/2013 3:48:00 PM

Grzesieq02

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover