kifoza szyjna

Mam kifozę szyjną. Czy przy kifozie szyjnej mogę ćwiczyć A6W tzw. aerobiczną szóstkę Weidera? W trakcie i po ćwiczeniach odczuwam ból w karku. Może nie powinienem nadwyrężać tego miejsca? Proszę o sugestie w tym temacie.

co to jest

[...] i w niektórych federacjach dziś- jest zabronione. Także w opisach ćw wyciskania leżąc nie jest to pożadane-troche może to zepsuć postawe,przez skrócenie mięśni szyji -kifoza szyjna Także czesto głowę odrywaja osoby z okragłymi plecami,(typową wadą postawy-która niszczy każdą sylwetkę),co raczej im konserwuje tą wadę postawy niż pomaga w [...]

[...] tak mi mówił specjalista że pomoże .. jak mu to pokazałem i jeśli ktoś wie to proszę mi powiedzieć jaka to wada jest jak tam widać mi kręgi mogę się mylić ale myślę że to kifoza szyjna .. + niedowaga i dlatego tak widać staram się ćwiczyć tą szyję może wtedy kręgi się jakoś ustabilizują.. Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2017-02-25 [...]

[...] te dwa odciniki za 3 miesiące i chciałbym aby czysto było :) Napisałem tutaj to co najgroznejsze jak dla mnie.. W odc Ledzwiowym też mam te wypukline, ale na worek nie uciska.Są takze obniżonne dwa międzykrążki minimalnie.W odc szyjnym to co pisałem, ale jest też lekka kifoza szyjna od której może ta wypuklina powstała :) może na priv pogadamy ?

[...] sobie polezakowac. W koncu w tym bedzie, chocby w urlopie mozna sie zatrzymac na chwile i polezac. Jednak procz tego za plytka lordoza i szyjna i ledzwiowa, za plytka kifoza czyli krotko mowiac jestem zbyt prosta @@-) Stad byc moze cos co bralam za niewyspanie i zmeczenie (w koncu wszyscy rodzice sa niewyspani) bylo efektem szyi, ktora od [...]

Lordoza szyjna i lędźwiowa oraz kifoza piersiowa to krzywizny fizjologiczne.A martwic to sie można np.plecami płaskimi (czyli ze zniesionymi fizjologicznymi krzywiznami), lub okrągło-wklęsłymi (hiperlordoza lędźwiowa i pogłębiona kifoza piersiowa).Twoją sylwetke może ocenic lekarz lub fizjoterapeuta.

[...] nie daje poprawy, praca chodzona jednak nie wpływa dobrze tez na lędźwia, ani dźwigać, ani chodzić za dużo.. Najlepiej pracować na leżąco 8-) no ewentualnie siedząco. No niestety kręgosłup mamy jeden, choć powiem Ci, że Ci co siędzą też mają kręgosłupy poniszczona, zniesiona lordoza, nadmierna kifoza piersiowa/szyjna itp. Trzeba znaleźć kompromis

[...] hiperlordoza. Tu masz racje corleone. Ale w starszej nomenklaturze pojawia sie takze okreslenie lordoza sluzace do opisania wlasnie poglebionej lordozy. Podobnie bylo z kifoza. Z tego co mi wiadomo odchodzi sie od tego. Ale mozna jeszcze czasem natrafic na takie okreslenia- stad pewne niejasnosci. Co do gg- teraz rzadko bywam, ze wzgledu na [...]

[...] kości ramiennej. Sygnał tylnych odcinków przyległych żeber prawidłowy. Niewielka prawoboczna rotacja wyrostków kolczastych C7-Th1 - na lokalizerach lordoza szyjna zniesiona, kifoza piersiowa zachowana. tutaj na obrazie niestety widoczny jest ganglion, ktory jest usytuwany w takim miejscu, ze moze on znaczaco wplywac na ruchomosc stawow. gandlion [...]

[...] s. A u Ciebie jest cos jakby C. Jesli chodzi o plaszczyzne strzalkowa to jest to ta, ktora przecina czlowieka na pol. Krzywizny w niej przebiegajace to lordoza szyjna, kifoza piersiowa i lordoza ledzwiowa. Splycenie tych krzywizn moze swiadczyc o tylopochyleniu miednicy. Ciezko mowic tu w jakim to jest stopniu. Ale takie zapewne jest [...]

Nie zabka to jest absolutnie przeciwskazane. Zobacz jak zabka wpływa jestes w niej doładnie tak jak w wadzie czyli lordoza ledzwiowa zwiekszona, kifoza piersiowa powiekszona i jeszcze głowa czyli lordoza szyjna powiekszona. Dła Ciebie dobry styl to kraul na grzbiecie i na piersiach