SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja, następnie masa.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 670

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 472 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42940
1. WIEK: 21
2. WAGA: 83
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 450
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105kg
-martwy ciąg: 150kgx5
-przysiad: 120kgx5

PYTANIE:

Witam,
od dłuzszego czasu jestem na masie. Chciałbym teraz wejść na jakieś 10-12 tygodni na wycinkę, by rozpędzić metabolizm, spalić trochę tłuszczu i zacząć znowu budować czyste mięso.

Myślałem, by w tym celu dodać clen, metę i yohimbinę.

1 Tydzień
10mg Yohimbine HCL
2 Tydzień
10mg Yohimbine HCL
3 Tydzień
20/40/40/60/60/80/80mcg clen
4 Tydzień
100/100/120/120/120/120/120mcg clen
5 Tydzień
15mg Yohimbine HCL + 10mg mety
6 Tydzień
15mg Yohimbine HCL + 10mg mety
7 Tydzień
20/40/40/60/60/80/80mcg clen + 10mg mety
8 Tydzień
100/100/120/120/120/120/120mcg clen + 10mg mety
9 Tydzień
15mg Yohimbine HCL + 10mg mety
10 Tydzień
15mg Yohimbine HCL + 10mg mety

i dalej w zależności od rezultatu znowu clen + meta w tych samych dawakach przez 2 kolejne tygodnie.

Co o tym myślicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
co ty chcesz ciąć ?
myśle że 4 tyg to max z clenem i aerobami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 472 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42940
Trochę się zalałem, niestety mam taką tendencję, że przy lekkiej nadwyżce kalorycznej już idzie w fat, nawet przy dobrej misce. Chciałbym zejść do 10-12% tłuszczu, by później móc budować lepszej jakości mase.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 472 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42940
A jeszcze takie pytanie co lepsze na redukcji w celu antykatabolicznym, 50mg propa e2d czy 10mg mety? Co da lepsze efekty? I który środek mniej aromatyzuje?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia w domu na brzuch

Następny temat

ulozenie cykli

WHEY premium