Na start dodam ankiete.
1. WIEK:21
2. WAGA:około 90kg (nie sprawdzałem swojej wagi jakiś czas)
3. WZROST: 180cm
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:111?
-udo:66?
-talia:91?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (prawie, w równe 36miesi chce zacząć cykl tj. październik.)
6. DIETA:
-białko:230
-węglowodany:380 (zbijam)
-tłuszcz:100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:pierwszy cykl to najlepiej masa na drugim zrobię dopiero dużą redukcję
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%:20%ish
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ogólnie to zawsze byłem ekto jak zaczynałem ćwiczyć miałem wagę średnio 60-65kg i 30w łapie. Cienia nie miałem :D
13. STAN ZDROWIA:Pozytywnie w najbliższym tygodniu robię badania na wątrobę i całą resztę
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:U mnie w rodzinie nie ma nikt skłonności do łysienia kuzyn (bliski bardzo z 1 linii) bierze od lat i elegancja gęste włosy.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:osobiście ćwiczę zakresem 90-100 po 12-8reps
-martwy ciąg:nie ćwiczę na ciężar a na ilość 120ish
-przysiad: 120kg (nie ćwiczę na 1rep)
No więc tak po 3 latach treningu zdecydowałem się na 1 cykl sterydowy (myślałem o tym już rok temu ale chciałem poczekać cierpliwie do 21 roku życia wiecie kości, organizm itd.) No i nadszedł ten czas. Osobiście doczytałem się sporo na temat cyklów. Ale jednak pozostaje mi trochę pytań do zadania.
Pierwszy cykl planuje 12 tygodni:
Test Prop 100mg e2d (czy warto zaczynać z dawką 50mg przez pierwsze 2 tygodnie aby przyzwyczaić organizm czy to jest ewidentnie za mało?)
myślę, że krótkie estry to dobry wybór na 1 cykl (jak by co łatwiej odstawić)
Później klasyka pct 3x 5000ui HCG, Clomid 20tabs 50mg
W trakcie cyklu planuje również brać:
Witaminy
Omega 3
Prostate Support
i tutaj właśnie pojawia się moje pytanie, powinienem bardzo skupić moją uwagę na prostate support? tj. Czy brać od początku, jak brać, jakie polecacie, czy wiek gra role i oczywiście główne działanie saw palmetto. Szukam pomocy w tym temacie aby nie przepłacić i wiadomo nie kupić jakiegoś gó***.
Planuje regularne badania teścia, krwi, organów.
Czy przy takim cyklu najlepiej jest HCG PCT czy w trakcie też? Naczytałem się trochę o tych dwóch stronach medalu i nie wiem co mam o tym myśleć, jeżeli w trakcie to średnio 250uj e4d (rozrabiać na takie małe dawki to tragedia dla startera)
Napisanie tego tematu wyskoczyło mi nagle więc jeżeli coś pominąłem to wspomnę w komentarzach.
Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2017-08-22 17:11:07
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-22 17:11:52
Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2017-08-22 17:13:08