dei

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

20932

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko Grabiński

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Piłka halowa , amatorsko BB

Ostatnia aktywność 29.11.2017 (14:42)

Data rejestracji 07.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dieta masowa. aktualnie waga 81kg, wzrost 176, bf w okolicach 12%. trening 4x w tygodniu. praca stojaca, wogle sie nie meczę. cos do poprawy? warzyw nie podaje bo wiadomo ze trzeba jesc. [img width=725	3	2017-11-21 15:02
Doping	Zbicie Estro	13	2017-07-10 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg witam, czy tak skonstruowana dieta ma sens na dłuższą metę? śniadanie to standardowy placek :] oczywiście w miarę tycia będę zwiększał podaż węgli czy lepiej tłuszczy? 2x w tygodniu posiłek po treningowy składający sie z ryb( śledz, makrela,	19	2017-01-20 20:12
Informator PODLASKI	sprzedam sprzedam worek treningowy(bokserski) w stanie idealnym wysokość 120cm cena 100zl tel 602746928 gg783798	0	2012-02-26 18:15
Informator PODLASKI	Mesomorph 388g witam. odsprzedam mesomorph 388g.zjadlem 6 porcji z 25.cena 75zl.podaje gg bo aktualnie moj tel w naprawie.gg 783798 przewaznie jestem od 22 do 24.mieszkam na os zawady.na terenie bialegostoku moge podrzucic.	1	2011-09-17 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2017-11-21 15:20
Doping	Zbicie Estro	2017-08-24 08:50
Doping	Pierwszy Cykl Sterydowy.	2017-08-23 13:22
Doping	Pierwszy Cykl Sterydowy.	2017-08-22 20:57
Doping	Prohormon	2017-08-22 20:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-22 19:26
Doping	Zbicie Estro	2017-08-18 21:53
Doping	Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii	2017-08-17 19:27
Doping	Pewniak z geranium	2017-08-16 21:14
Doping	Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii	2017-08-12 20:06
Doping	Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii	2017-08-12 19:21
Doping	Cykl wino solo	2017-08-02 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2017-08-01 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2017-08-01 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2017-08-01 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2017-08-01 07:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2017-07-30 22:43
Doping	Tradzik z czym jest tak na prawde zwiazany	2017-07-25 21:20
Doping	Zbicie Estro	2017-07-22 20:34
Doping	Zbicie Estro	2017-07-22 20:33
Doping	Zbicie Estro	2017-07-11 20:43
Doping	Zbicie Estro	2017-07-10 21:01
Doping	Zbicie Estro	2017-07-10 21:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-30 18:22
Doping	Pierwszy cykl	2017-03-27 16:44
Doping	Mam pytanie! Trenbolon acetate	2017-03-25 18:18
Doping	Syfy trądzik porada	2017-03-20 15:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-18 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2017-01-21 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2017-01-20 21:56