C00LI0

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

685

przeczytanych postów

45360

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Wegrzyn

Wiek 45

Zawód/studia IT

Województwo b.d.

Miasto Hamburg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka (mocne słowo)

Ostatnia aktywność 17.06.2026 (15:35)

Data rejestracji 16.03.2003 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki aktualnie spalacz z najmocniejszym skladem na rynku hejka, jak w temacie, co najmocniej klepie na chwile obecna? mam na mysli przede wszystkich hamowanie laknienia oraz termogeneze. zjadlem juz wiele roznych cukierow w tym temacie, poczawszy od starego dobrego eca, wiec mam naprawde wysoka	4	2025-02-10 15:11
Doping	PCT vs wiek	4	2019-09-29 15:11
Doping	Przeterminowany prop Dose	22	2019-03-26 06:20
Doping	wspomaganie PCT	16	2017-09-07 13:57
Doping	zespół cieśni nadgarstka na enanie?	15	2017-08-17 17:18
Doping	przechowywanie zamknietego HCG	22	2017-07-12 20:08
Doping	bole miesni ud na t3 & osta	11	2015-07-14 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	stagnacja witam, po 3 miesiącach diety dopadła mnie stagnacja... waga poczatkowa - 91kg, waga obecna - 84,7 od 3 tygodni brak jakichkolwiek zmian wagowych czy obwodowych. dieta trzymana w 100%, jeden cheat meal jak do tej pory sie zdarzył. co	12	2015-03-06 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol do oceny %) witam, rzućcie proszę okiem na diete poniżej... wiem ze duza przerwa miedzy posiłkami ale charakter pracy nie pozwala na nic więcej. posiłek nr. 2 jest w robocie (mamy stołówkę) i tu nie zawsze mam wpływ na to co jest, chociaż zawsze jakiś	12	2014-07-29 09:38
Doping	odblok nolva	3	2013-09-23 20:13
Doping	Jakie PH zamiast propka	4	2013-09-16 22:39
Odżywki i suplementy	spalacz ograniczajacy apetyt, bez pobudzenia witam, podpowiedzcie koledzy który spalacz fajnie ogranicza apetyt a jednoczenie nie pobudza za bardzo. nie ma ograniczeń cenowych %-)	9	2012-08-22 19:07
Doping	cyto	1	2012-02-10 23:30
Odżywki i suplementy	prośba suple witam, jest około 1,2 tys zł pln do wydania na suple. dieta ~2tyś kalorii, wiekszość białko - dobrze reaguję na coś takiego, więc proszę nie komentować. cel: dużo żył, nieco mięsa, mało fatu, mało wody pods. prośba: taki dobór supli aby	1	2009-12-09 11:18
Odżywki i suplementy	najmocniejszy stack jak w temacie. czy jest cos mocniejszego (oprocz ph i saa ) od xp-ka ??	19	2005-05-08 22:14
Doping	Winstrol-jak brac	26	2003-10-19 13:49
Odżywki i suplementy	ktory stack najmocniejszy no, jak w temacie, który stack kreatynowy najmocniej siecze? czy jest coś mocniejszego niż xp ?	50	2006-03-14 16:25
Informator OPOLSKI	Produkty Animal witam. wiecie moze gdzie w opolu mozna kupic produkty animala a dokladnie animal cut? bede teraz na weekend w oplolu i szukam dobrego sklepu, jakieś sugestie ??	7	2006-06-28 19:54
Doping	lajt na t3	12	2006-02-23 21:16
Targowisko	Najtrwalsze wiertła http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77672996 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77671798	0	2005-12-16 13:46
Targowisko	kupie rekawice na silownie kupie nowe rękawice, takie z paskami. chodzi o takie paski ktore np przy martwym ciagu sie uzywa kiedy chwyt nie wytrzymuje ciezaru	0	2005-11-12 14:13
Zdrowie i Uroda	pulsujacy bol glowy otóż jak w temacie,po każdej serii odczuwam taki pulsujący ból głowy im większe obciążenie tym silniejszy, nigdy tego nie miałem, pojawiło sie pod koniec wakacji kiedy to skonczyłem swoje "zabawy" z efedryną. ostatnio nawet jakieś 2-3godziny po	0	2005-11-04 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	debiuty witam. otóz zastanawiam sie na występem w fitness sylwetkowym mężczyzn na debiutach i szuakam jakiś przyblizonych wymiarów z jakimi startują zawodnicy, wiadomo ze każdy jest inny ale mniej więcej, rozpiętość...	2	2005-09-26 19:06
Odżywki i suplementy	co dalej tak wiec 2 puchy xp zjedzone, efekty konkret (jak po 100tabs metki z jelfy ), ale tak na sucho to nie idzie więc proszę o jakieś ciekawe propozycje, myslalem by odczekac 3-4tyg i again to samo ale chyba	19	2005-06-21 22:57
Doping	piatek, program "Chlopcy na testosteronie"	39	2005-06-01 10:02
Odżywki i suplementy	tylko odzywki sprawa wyglada tak: planuje wyjazd na jakies 3-4 tyg, bede mial na miejscu dosyc utrudniony wybor menu wiec za bardzo nie bede w stanie trzymac jakiejkolwiek diety i wpadlem na pomysl by po prostu cale "normalne" zarcie zastapic odzywkami a	3	2005-05-03 21:20
Odżywki i suplementy	biało again ktore bialko bedzie najlepsze jako glowne zrodlo diety ?	9	2005-04-28 08:51
Odżywki i suplementy	EC+XPAND jestem w trakcie rzeźby i wspomagam sie ec (arsan`a), moje pytanie czy do tego warto dorzucic xpanda, słyszalem rozne opinie na temat laczenia efy i kretki i niegdys sam jechalem na mono z eca ale to dawne dzieje <img src="../../buziaki/14.gif"	9	2005-04-16 17:29
Odżywki i suplementy	Galomega jestem na redukcji caly czas scisle przestrzegajac diety+ aeroby, ale niestety zauwazylem ze coraz oporniej mi to idzie, chce dozucic do diety omege3 ale w postaci suplementu, myslalem o preparacie "galomega", w pozniejszym czasie jeszcze bedzie efa	34	2005-03-29 10:01
Odżywki i suplementy	tz3 moje pytanie odnosnie tego supla/koxa: jak dlugo mozna stosowac w dawce 3caps na noc? chodzi oczywoscie o walkę z estrogenem, tluszcz z niektorych czesci ciala, okrągła twarz...	18	2005-03-17 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki aktualnie spalacz z najmocniejszym skladem na rynku	2025-02-10 18:13
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-05-29 09:39
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-05-28 19:50
Doping	PCT vs wiek	2019-09-29 15:24
Doping	PCT vs wiek	2019-09-29 15:19
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2019-08-25 12:33
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2019-07-04 10:11
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2019-07-04 09:47
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2019-06-19 16:37
Doping	Przeterminowany prop Dose	2019-03-31 12:05
Doping	Przeterminowany prop Dose	2019-03-30 12:41
Doping	Przeterminowany prop Dose	2019-03-26 18:42
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-12-16 12:54
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-12-16 12:24
Doping	wspomaganie PCT	2017-09-09 11:29
Doping	wspomaganie PCT	2017-09-07 16:42
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-09-04 19:10
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-09-03 14:58
Doping	Pierwszy Cykl Sterydowy.	2017-08-22 21:47
Doping	Pierwszy Cykl Sterydowy.	2017-08-22 21:18
Doping	zespół cieśni nadgarstka na enanie?	2017-08-22 18:17
Doping	zespół cieśni nadgarstka na enanie?	2017-08-22 15:32
Doping	zespół cieśni nadgarstka na enanie?	2017-08-22 14:44
Doping	zespół cieśni nadgarstka na enanie?	2017-08-22 14:29
Doping	zespół cieśni nadgarstka na enanie?	2017-08-22 14:17
Doping	Bolący i piekący prawy sutek na cyklu Testosteronu	2017-07-19 18:46
Doping	proszę o poradę Pierwszy cykl w wieku 55 lat	2017-07-16 13:47
Doping	proszę o poradę Pierwszy cykl w wieku 55 lat	2017-07-16 13:30
Doping	przechowywanie zamknietego HCG	2017-07-12 22:44
Doping	przechowywanie zamknietego HCG	2017-07-12 22:06