EC+XPAND

Jestem w trakcie rzeźby i wspomagam sie EC (arsan`a), moje pytanie czy do tego warto dorzucic xpanda, słyszalem rozne opinie na temat laczenia efy i kretki i niegdys sam jechalem na mono z eca ale to dawne dzieje Wiec macie moze jakies swieze info na ten temat ??

p.s.rozgladam sie z jakims shopem z tańszym xpandem, 2 paczki ofkorz



Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-04-16 17:31:45

a jaka dieta?
generalnie kreatyna nie wskazana na redukcji - z przyczyn energetycznych głównie, zwłaszcza na low-carbach

odezwij sie do mnie na gg

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-04-16 17:38:51

ja mam troszeczke inne zdanie niz szoho gdyz uwazam ze na redukcji xpand jest jak najbardziej wskazany podczas redukcji gdyz pozwala nam zachowac sporo mieska i daje duzo sily na trening

Dieta zwykla redukcyjna. Zaczynalem od 3000kcal jednakze po jakims czasie waga sie stabilizowala i znow obcinalem. Teraz 2500kcal/dzień. Waga 77kg, 183cm wzrostu, wiek 24

Jezeli chodzi o energie na treningach to po efce mam jej az za duzo. Zapomnialem zauwazyc ze stosuje ja jedynie w dawce 25mg arsana przed treningiem + kofa

Xawier a wiesz, że kreatyna sprzyja odkładanmiu sie glikogenu?
a to na low-carbach nie słuzy wcale

ale masz normalną diete wiec moze byc

własnie
nie kazdy jest na low-carb

szoho owszem ale raczej mono... poczytaj troche na zagranicznych boardach to sie przykonasz ze xpand jest idealny do redukcji a nawet na low carb :)

Xawier nie do konca ,niestety nalow-carb ,przy treningu glicogen depletion nie nadaj sie

Xawier czytam i nadal zostaje przy tym co napisałem