Galomega

Jestem na redukcji caly czas scisle przestrzegajac diety+ aeroby, ale niestety zauwazylem ze coraz oporniej mi to idzie, chce dozucic do diety omege3 ale w postaci suplementu, myslalem o preparacie "Galomega", w pozniejszym czasie jeszcze bedzie efa Moje pytanie dotyczy preparatu z omega3, a mianowicie jakie powinne byc dawki?
Pojedyncza kapsułka zawiera:
Olej rybii: 350mg
EPA-18%
DHA-12%

Głównie chodzi mi o witaminę własnie bo jeśli chodzi o cholesterol to już mniej się martwie.
Natomiast wpływ wit.A na śluzówkę i skórę ogólnie nie jest miłym doświadczeniem i nie polecam nikomu.

wez gal albo 500 mg albo kup tran plyny (Muller,Lysi) i pij 2 razy po 5ml

Czyli 1000mg na dzien czyli 3 tabsy po 350mg podczas posiłku powinno byc SI ?
Znaczy sie 1tabsa 3 razy dziennie do pocilku

Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-03-29 10:07:47

nie minimum to bys musial lyka 18 po 6 do 3 posilkow

qazar da się zrobic sog leci
ale chyba juz kiedyś Ci dałem

Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-03-29 10:14:14

kup sobie Fish oli ma to bimek z Optimum kaps 1000 mg (18% jednego i 12 % drugiego) 3 razy dziennie po 2 kps powinno byc ok. koszt takiej suplementacji to 40 zł miesięcznie.

Najtaniej wychodzi chyba Olimp Omega 3? 120 kpas po 500 mg za 15 zł.

to liczymy 14zl za 60g to na 10 dni koszt miesiaca to 45zl tran Muller 25zl za 240ml przy takiej samej dawce daje ~30 zl optimum mozna miec za 100g za 25zl czyli 16 dni

chyba najtaniej wychodzi NOW ...

zaraz zaraz gazar co ty liczysz g oleju czy EPA DHA bo mnie to interesuje jak i 99% . wiec optimum mam 30 g kwasów w opakowaniu
a olimp
Wartość odżywcza 4 kapsułki
18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) 360mg
12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) 240mg
Witamina E (D alfa tokoferol ) 5,36 mg
czyli 18 g jak dobrze
licze czyli 18 g za 15,99 olimp
a optimum 30g za 20-25 zł zalezy po ile kto ma
dobrze licze ? teraz mi powiedzcie co sie opłaca.



Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-03-29 13:17:08

Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-03-29 13:18:39

optimum ma 18g epa i 12g dha w opakowaniu za 20-25zl
olimp ma 10,8g epa i 7,9 dha za 15zl)
Muller ma 19,2g epa i 24g dha za 24-28zl