llucaso

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2488

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta TO PODSTAWA! zawsze odpowiednio zbilansowana

Uprawiane sporty kulturystyka, biganie,narty,pływanie i szybownictwo!

Ostatnia aktywność 08.03.2025 (06:58)

Data rejestracji 24.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	badania po odbloku	13	2020-01-28 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie w trójmieście kupić berkley&jennsen jak w temacie, czy ktoś się orienuje gdzie kupić taki olej w spray`u	0	2013-08-01 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Low-carbo do oceny witam! 23 lata facet 80 kg 175 cm bf% 13-14% aktywność w ciągu dnia - rano 6km rowerem do pracy(magazynier-kierowca) i powrót 6km = oceniam na średnio aktywny. treningi to 3x tydzień trening domatora( wcześniej kilka lat	2	2012-09-13 18:55
Doping	ECA - co teraz się kupuje ?	10	2012-02-09 21:41
Doping - zdjęcia	Tamoxifen(ile ma .mg)	10	2011-03-18 12:50
Doping	Odblok z Clomidem i Tamoxfien, proszę o pomoc w rozpisce.	11	2011-05-09 14:53
Doping	Na I Cyklon ?	4	2011-02-24 22:42
Doping	Pierwszy cykl	8	2011-02-16 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 70 wzrost : 174 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mierzyłem aktywność w ciągu dnia : praca siedząca uprawiany	1	2010-09-06 20:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Przyjmowanie witam wszystkich i proszę o poradę. staż treningowy: 7 miesięcy dieta: tak chciałbym zacząć pierwszy cykl na mono kreatyny, doskonale wiem jak dawkować lecz pojawia mi się jeden problem. moja praca jest dwu zmianowa 6-14 i 14-22. przy	3	2009-03-07 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY, PROSZĘ O EWENTUALNE POPRAWKI:)` wiek 20 wzrost 174 waga 75 cel to masa bardzo prosiłbym o ocene mojej diety śniadanie: 1 banan 100g owsianki 35g rodzynek b:14,5 t:8,05 w:129,7 655kcal chwila po sniadaniu 30,40min odżywka białkowa ostrowia wpc 80 30g + 200ml	5	2009-02-02 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dobra rada.. witam! potrzebuje rady, moja sytuacja wygląda następująco wstaje rano do pracy, jem jakieś tam kanapeczki i śmigam pracować, niezbyt ciężko(sprzedawca w sklepie) nadchodzi godzina 13:30 czas na śniadanie, możliwości bardzo ograniczone czyli jem	8	2008-12-08 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	badania po odbloku	2020-01-28 14:16
Doping	badania po odbloku	2020-01-28 12:28
Doping	badania po odbloku	2020-01-28 12:20
Doping	badania po odbloku	2020-01-28 12:19
Doping	badania po odbloku	2020-01-28 12:05
Doping	badania po odbloku	2020-01-28 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Low-carbo do oceny	2012-09-14 16:40
Doping - zdjęcia	Clenbuterol FAKE ??	2012-06-13 06:17
Doping	Pierwszy cykl - metanabol (czy wszystko OK?)	2012-04-15 15:15
Doping	jaki antyestrogen polecacie dla faceta z sydromem Klinefeltera	2012-02-11 14:39
Doping	ECA - co teraz się kupuje ?	2012-02-10 07:25
Doping	Jaka igła?	2012-01-15 10:19
Doping	Jaka igła?	2012-01-15 10:19
Doping	Odblok z Clomidem i Tamoxfien, proszę o pomoc w rozpisce.	2011-05-10 07:47
Doping	Odblok z Clomidem i Tamoxfien, proszę o pomoc w rozpisce.	2011-05-09 19:01
Doping	Odblok z Clomidem i Tamoxfien, proszę o pomoc w rozpisce.	2011-05-09 15:12
Doping	Odblok z Clomidem i Tamoxfien, proszę o pomoc w rozpisce.	2011-05-09 15:12
Informator POMORSKI	Siłownie na Wielkich Kacku karwinach i okolicach??Gdynia	2011-03-08 22:35
Doping	Na I Cyklon ?	2011-02-24 23:24
Doping	Na I Cyklon ?	2011-02-24 22:45
Doping	Pierwszy cykl	2011-02-16 22:33
Targowisko	SPRZEDAM CZESC SILOWNI + SPRZET ELEKTRONICZNY	2011-01-23 09:17
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2010-06-22 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY, PROSZĘ O EWENTUALNE POPRAWKI:)`	2009-02-02 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dobra rada..	2008-12-08 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dobra rada..	2008-12-08 17:40