mocniejszy strzał w piłce nożnej

duzo strzalow z pierwszej pilki dochodzacej, silownie bym odradzal, sila przyjdzie tez ze wzrostem masy elegancko, po prostu rob swoje na treningach


...xXx...
______________________
...ino ano tej ze hej ok!...
pozdrawiam!

miszcz0 dobrze prawi


------------------------------
... And Justice for All ...
------------------------------
"Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno�ci 

podobaja mi sie te odpowiedzi, najpierw post z 11 marca 2002 a pozniej z 26 marca ale juz 2003


- - - - - - - - - - - - - - -
"...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

znowu jajca


...xXx...
______________________
...ino ano tej ze hej ok!...
pozdrawiam!

no jak to
hrhr


------------------------------
... And Justice for All ...
------------------------------
"Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno�ci

Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-03-28 09:30:21

no coz chyba nic sie nie stalo, ze tak pozno. no nie wiem rzeczywiscie nie sprawdzilem daty. sorki wogole bylem dosyc dlugo nie obecny i poprostu przegladalem interesujace mnie dzialy, trafilem na temat ktory mnie interesuje i odpowiedzialem, nie czuje sie winny.

Siem odradzam silke jestes jescze zamlody na takie cwiczenia staraj sie duzo biegac i robic przysiady to wzmacnia nog ale duzo napewno ci to nie pomoze bo sila wytrzymalosc przychodzi z wiekiem.Trenuj jescze raz trenuj.

mam maly problem...gram w Juniorach młodszych na lewj pomocy ale moim problemem sa dośrodkowania :/ sa dobre techniczne ale za słabe...moej strzly z dynstasu tez sa slabe...mam 16 lat i mam iscna silke czy co robic??

idź
Ćwicz na maszynach nogi.

Dwugłowe i czworogłowe

wspięcia na łydkach dołóż, jak jest do tego maszyna

Może kiedyś na fizie poznałeś wzór: 1/2 mv do kwaratu ??? Tak samo jak w przypadku siły uderzenia u boksera tak i tutaj iloczyn masy i prędkości do kwadratu decyduje o sile uderzenia. Lecz jak zauważyłeś prędkość jest bardziej istotna. Pracuj więc szczególnie nad nią, a mniej skupiaj się na masie, bo bgy jej przybędzie zbyt dużo, stracisz ,,zwinność", co jest bardzo niedobre dla piłkarza.