kejt

49 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1713

przeczytanych postów

34542

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie If you don’t hate the training, you might not be working on the right stuff.

Zainteresowania b.d.

Dieta J/NJ

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2015 (11:17)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Sprinty <br><br>do klasycznych biegów na krótkie dystanse zalicza się biegi na 100, 200 i 400m, do tego dochodza tez nieklasyczne dystanse takie jak 60m i 300m. biegi krótkie naleza do wysilków	52	2003-01-23 14:56
Inne dyscypliny	Przewodnik po dziale "Sporty ogólnorozwojowe" ver.3.0. spis treści: akrobatyka (7) bieganie (36) egzaminy na awf i inne uczelnie wymagające egz. sprawnościowych (4) footbag - czyli zośka (1) hokej (1) kajaki (1) koszykowka (19) lekkoatletyka (poza biegami) (6) ogólnorozwojowe i	10	2005-03-20 00:55
Inne dyscypliny	OGÓLNOROZWOJÓWKA (siła, skoczność, szybkość, gibkość, zwinność) trening ogólno rozwojowy ma na celu podniesienie sprawności fizycznej z aktualnego poziomu (na wyższy ma się rozumieć). ten wyższy poziom uzyskujemy przez zastoswanie ćwiczeń szybkościowych, koordynacyjnych, siłowych i wytrzymałosciowych. w każdej	77	2002-12-11 00:02
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - VADEMECUM tego mi wlasnie brakowalo na forum!trenuje siatke juz szesc lat, mysle ze mam duze doswiadczenie, wiec jesli ktos ma jakies pytania, watpliwosci lub chce sie podzielic jakimis nowinkami zwiazanymi z treningiem siatkówki smialo niech pisze na	64	2004-09-21 02:21
Inne dyscypliny	PCHNIECIE KULA - co i jak po pierwsze zbliza się sezon zawodow szkolnych i ronzych wf’owych sprawdzianow, po drugie sporo osob już o to pytalo, wiec napisze conieco o pchenieciu kulą. będę pisala tylko o technice klasycznej, bo nigdy nie pchalam technika	43	2005-03-19 16:28
Inne dyscypliny	SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;) ostatnio pojawilo sie kilka pytan na ten temat, pozwole sobie odpowiedziec tutaj. w skoku w dal wyrozniamy 4 fazy: -rozbieg -odbicie -lot -laowanie slabsze wyniki sa zazwyczaj skutkiem brak powiazania poszczegolnych elementow w jeden	52	2003-02-06 18:38
Inne dyscypliny	KONKURS - WYNIKI, ROZDANIE NAGRÓD do konkursu zgłoszono 8 prac (tu przyznaje, ze jestem mocno rozczarowana malym zainteresowaniem, chyba trzeba bylo ufudowac ferrari maranello, zeby zainteresowac innych) 1. http://www.sfd.pl/temat220976/ - chłodzenie, autor: michalinho 2.	107	2005-10-08 19:14
ATLETA	smaki Dymatize - elite whey protein 2,25kg hej! jakie aktualnie smaki dymatize - elite whey protein 2,25kg są dostępne?	5	2006-07-30 17:10
Inne dyscypliny	Nowy przewodnik po ogolnorozwojowce ver 2.0 spis treści: akrobatyka (5) bieganie (33) egzaminy na awf i inne uczelnie wymagające egz. sprawnościowych (4) footbag - czyli zośka (1) hokej (1) kajaki (1) koszykowka (18) lekkoatletyka (poza biegami) (5) ogólnorozwojowe i wzmacniające	12	2004-09-10 18:50
Inne dyscypliny	KONKURS SPORTÓW OGÓLNOROZWOJOWYCH ilekroć na forum są jakiekolwiek konkursy to nasz dział jest pomijany. dlatego dziś ogłaszam konkurs w dziale sporty ogólnorozwojowe co zrobić aby wygrać? - napisać ciekawy artykuł i cierpliwie	87	2005-08-31 19:40
ATLETA	batony matrix32 ile jest batonow w calym pudelku? ps. i jeszcze od razu zapytam: czy masz na stanie jablkowe carbo biogenix, to mniejsze opakowanie? (ew. jakie masz smaki carbo olimpa) zmieniony przez - kejt w dniu 2005-03-03 00:53:41	11	2005-03-03 00:34
Inne dyscypliny	ZANIM ZADASZ PYTANIE - ZAJRZYJ TUTAJ! zanim zadasz pytanie przegladnij posty ponizej, jesli nadal nie znalazlas/les odpowiedzi na swoje pytanie, skorzystaj z przewodnika po ogolnorzwojowce i przeszukaj posty z interesujacej cie dziedziny dopiero pozniej zadaj pytanie! gimnastyka	0	2005-02-25 16:08
ATLETA	zamowienie czy teraz przy zamowieniach przez formularz na stronie rowniez dostaje sie potwierdzenie mailowe?	2	2004-08-23 11:07
ATLETA	carbosnacki jakie masz obecnie smaki carbosnackow nutrenda?	2	2004-07-02 11:49
Inne dyscypliny	!BIGIEL! nie jestem pewna czy taki nick masz na forum, ale odezwij sie do mnie miałam przez dłuższy czas problemy z netem i komputerem i nie mam twojego adresu mailowego - - - - - - - - - - - - - - - nic nie ryzykować, to znaczy narazić własną	0	2003-10-01 11:48
ATLETA	znowu marudze... ;-) ktora z tych odzywek bialkowych moglibyscie mi polecic? albo raczej, ktora najbardziej: - mlo muscle building protein 90% - hitec protein - fitmax wpc - naturell pro-92 - olimp pure whey isolate 95 - olimp whey pro isolate - scitec	7	2003-07-31 23:16
ATLETA	Nutrend Carbosnack - jakie smaki? sonbaty, czy planujesz wlaczenie do oferty zelkow energetycznych maxima, czy raczej nie? - - - - - - - - - - - - - - - przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== moderatorka działu sporty	4	2003-07-30 00:04
Inne dyscypliny	KONKURS NA NAJLEPSZYCH MODERATOROW zapraszam do głosowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97990&whichpage=1&crc=821383#post5 - - - - - - - - - - - - - - - trening: lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== moderatorka działu sporty ogólnorozwojowe	1	2003-07-09 11:07
Zdrowie i Uroda	Artresan czy na artresan potrzebna jest recepta? - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..." -== moderatorka	8	2003-07-05 18:52
ATLETA	Glukozamina trec czy ktos moglby mi podac pelny sklad glukozaminy trec'a czy glukozamina wystepuje tam w postaci siarczanu? - - - - - - - - - - - - - - - trening: lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== moderatorka działu sporty	1	2003-07-06 21:56
Inne dyscypliny	na rynek marsz :) <br><br>14 czerwca odbyl sie w krakowie (juz po raz 6) miedzynarodowy mityng, bylo wiele gwiazd światowego chodu sportowego i chód masowy dla wszystkich, w ktorym to tez wzielam sobie udzial :) prawie 5	12	2003-06-18 22:26
Inne dyscypliny	do wszytskich, ktorzy nie doczekali sie odpowiedzi jesli nie doczekaliscie sie odpowiedzi, to odswierzcie swoj post niestety dosc czesto zdarza mi sie wyjechac na pare dni, a w tym czasie wasze posty spadaja gdzies na druga strone i ciezko je znalezc w tym natloku, a zapewne i inne osoby, ktore	4	2003-06-16 00:32
Inne dyscypliny	najszybsze kobiety byl juz temat z najszybszymi mezczyznami, ale o kobietach jakos zapomnieliscie	17	2002-07-28 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	trening na wyskok	2012-08-24 13:12
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-06-01 14:33
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-02-10 13:43
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-02-10 12:35
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2012-01-23 10:50
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2012-01-23 10:19
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2012-01-23 10:04
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2012-01-13 15:59
Kuchnia SFD	Guacamole - moc awokado	2011-10-07 15:47
Inne dyscypliny	Kółko do ćwiczenia ścisku dłoni, wspinaczka	2010-05-27 14:46
Inne dyscypliny	Kółko do ćwiczenia ścisku dłoni, wspinaczka	2010-05-24 12:33
Inne dyscypliny	maraton a 16 lat	2009-08-13 15:40
Inne dyscypliny	C0 moge cwiczyc majac 19 lat?	2007-02-20 15:39
Inne dyscypliny	Co sadzicie o tym treningu dla Sprintera?	2007-01-26 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kulturystyka - film o Joanna Thomas na zone club	2007-01-04 19:33
Inne dyscypliny	Pchniecie kula	2006-12-15 12:26
Inne dyscypliny	Rozmowy w tłoku - mod	2006-12-15 12:25
Inne dyscypliny	Kondycja	2006-12-15 12:23
Inne dyscypliny	prosze Kejt i Anferny o pomoc!!!	2006-11-02 20:45
ATLETA	smaki Dymatize - elite whey protein 2,25kg	2006-07-31 10:19
Zdrowie i Uroda	Ułamana i dziurawa szóstka - 19 lat :///	2006-07-31 07:09
ATLETA	smaki Dymatize - elite whey protein 2,25kg	2006-07-31 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	10 Przykazań Żywieniowych	2006-07-30 17:43
Inne dyscypliny	No dobra	2006-07-29 19:30
Inne dyscypliny	Muza wiele daje	2006-07-29 17:22
Zdrowie i Uroda	Ułamana i dziurawa szóstka - 19 lat :///	2006-07-29 16:05
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2006-07-29 14:11
Zdrowie i Uroda	bakterie w moczu	2006-07-29 13:34
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów - smutna ciekawostka	2006-07-29 12:29
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów - smutna ciekawostka	2006-07-28 23:53