kejt

49 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1713

przeczytanych postów

34542

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie If you don’t hate the training, you might not be working on the right stuff.

Zainteresowania b.d.

Dieta J/NJ

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2015 (11:17)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Sprinty <br><br>do klasycznych biegów na krótkie dystanse zalicza się biegi na 100, 200 i 400m, do tego dochodza tez nieklasyczne dystanse takie jak 60m i 300m. biegi krótkie naleza do wysilków	52	1/23/2003 2:56 PM
Inne dyscypliny	Przewodnik po dziale "Sporty ogólnorozwojowe" ver.3.0. spis treści: akrobatyka (7) bieganie (36) egzaminy na awf i inne uczelnie wymagające egz. sprawnościowych (4) footbag - czyli zośka (1) hokej (1) kajaki (1) koszykowka (19) lekkoatletyka (poza biegami) (6) ogólnorozwojowe i	10	3/20/2005 12:55 AM
Inne dyscypliny	OGÓLNOROZWOJÓWKA (siła, skoczność, szybkość, gibkość, zwinność) trening ogólno rozwojowy ma na celu podniesienie sprawności fizycznej z aktualnego poziomu (na wyższy ma się rozumieć). ten wyższy poziom uzyskujemy przez zastoswanie ćwiczeń szybkościowych, koordynacyjnych, siłowych i wytrzymałosciowych. w każdej	77	12/11/2002 12:02 AM
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - VADEMECUM tego mi wlasnie brakowalo na forum!trenuje siatke juz szesc lat, mysle ze mam duze doswiadczenie, wiec jesli ktos ma jakies pytania, watpliwosci lub chce sie podzielic jakimis nowinkami zwiazanymi z treningiem siatkówki smialo niech pisze na	64	9/21/2004 2:21 AM
Inne dyscypliny	PCHNIECIE KULA - co i jak po pierwsze zbliza się sezon zawodow szkolnych i ronzych wf’owych sprawdzianow, po drugie sporo osob już o to pytalo, wiec napisze conieco o pchenieciu kulą. będę pisala tylko o technice klasycznej, bo nigdy nie pchalam technika	43	3/19/2005 4:28 PM
Inne dyscypliny	SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;) ostatnio pojawilo sie kilka pytan na ten temat, pozwole sobie odpowiedziec tutaj. w skoku w dal wyrozniamy 4 fazy: -rozbieg -odbicie -lot -laowanie slabsze wyniki sa zazwyczaj skutkiem brak powiazania poszczegolnych elementow w jeden	52	2/6/2003 6:38 PM
Inne dyscypliny	KONKURS - WYNIKI, ROZDANIE NAGRÓD do konkursu zgłoszono 8 prac (tu przyznaje, ze jestem mocno rozczarowana malym zainteresowaniem, chyba trzeba bylo ufudowac ferrari maranello, zeby zainteresowac innych) 1. http://www.sfd.pl/temat220976/ - chłodzenie, autor: michalinho 2.	107	10/8/2005 7:14 PM
ATLETA	smaki Dymatize - elite whey protein 2,25kg hej! jakie aktualnie smaki dymatize - elite whey protein 2,25kg są dostępne?	5	7/30/2006 5:10 PM
Inne dyscypliny	Nowy przewodnik po ogolnorozwojowce ver 2.0 spis treści: akrobatyka (5) bieganie (33) egzaminy na awf i inne uczelnie wymagające egz. sprawnościowych (4) footbag - czyli zośka (1) hokej (1) kajaki (1) koszykowka (18) lekkoatletyka (poza biegami) (5) ogólnorozwojowe i wzmacniające	12	9/10/2004 6:50 PM
Inne dyscypliny	KONKURS SPORTÓW OGÓLNOROZWOJOWYCH ilekroć na forum są jakiekolwiek konkursy to nasz dział jest pomijany. dlatego dziś ogłaszam konkurs w dziale sporty ogólnorozwojowe co zrobić aby wygrać? - napisać ciekawy artykuł i cierpliwie	87	8/31/2005 7:40 PM
ATLETA	batony matrix32 ile jest batonow w calym pudelku? ps. i jeszcze od razu zapytam: czy masz na stanie jablkowe carbo biogenix, to mniejsze opakowanie? (ew. jakie masz smaki carbo olimpa) zmieniony przez - kejt w dniu 2005-03-03 00:53:41	11	3/3/2005 12:34 AM
Inne dyscypliny	ZANIM ZADASZ PYTANIE - ZAJRZYJ TUTAJ! zanim zadasz pytanie przegladnij posty ponizej, jesli nadal nie znalazlas/les odpowiedzi na swoje pytanie, skorzystaj z przewodnika po ogolnorzwojowce i przeszukaj posty z interesujacej cie dziedziny dopiero pozniej zadaj pytanie! gimnastyka	0	2/25/2005 4:08 PM
ATLETA	zamowienie czy teraz przy zamowieniach przez formularz na stronie rowniez dostaje sie potwierdzenie mailowe?	2	8/23/2004 11:07 AM
ATLETA	carbosnacki jakie masz obecnie smaki carbosnackow nutrenda?	2	7/2/2004 11:49 AM
Inne dyscypliny	!BIGIEL! nie jestem pewna czy taki nick masz na forum, ale odezwij sie do mnie miałam przez dłuższy czas problemy z netem i komputerem i nie mam twojego adresu mailowego - - - - - - - - - - - - - - - nic nie ryzykować, to znaczy narazić własną	0	10/1/2003 11:48 AM
ATLETA	znowu marudze... ;-) ktora z tych odzywek bialkowych moglibyscie mi polecic? albo raczej, ktora najbardziej: - mlo muscle building protein 90% - hitec protein - fitmax wpc - naturell pro-92 - olimp pure whey isolate 95 - olimp whey pro isolate - scitec	7	7/31/2003 11:16 PM
ATLETA	Nutrend Carbosnack - jakie smaki? sonbaty, czy planujesz wlaczenie do oferty zelkow energetycznych maxima, czy raczej nie? - - - - - - - - - - - - - - - przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== moderatorka działu sporty	4	7/30/2003 12:04 AM
Inne dyscypliny	KONKURS NA NAJLEPSZYCH MODERATOROW zapraszam do głosowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97990&whichpage=1&crc=821383#post5 - - - - - - - - - - - - - - - trening: lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== moderatorka działu sporty ogólnorozwojowe	1	7/9/2003 11:07 AM
Zdrowie i Uroda	Artresan czy na artresan potrzebna jest recepta? - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..." -== moderatorka	8	7/5/2003 6:52 PM
ATLETA	Glukozamina trec czy ktos moglby mi podac pelny sklad glukozaminy trec'a czy glukozamina wystepuje tam w postaci siarczanu? - - - - - - - - - - - - - - - trening: lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== moderatorka działu sporty	1	7/6/2003 9:56 PM
Inne dyscypliny	na rynek marsz :) <br><br>14 czerwca odbyl sie w krakowie (juz po raz 6) miedzynarodowy mityng, bylo wiele gwiazd światowego chodu sportowego i chód masowy dla wszystkich, w ktorym to tez wzielam sobie udzial :) prawie 5	12	6/18/2003 10:26 PM
Inne dyscypliny	do wszytskich, ktorzy nie doczekali sie odpowiedzi jesli nie doczekaliscie sie odpowiedzi, to odswierzcie swoj post niestety dosc czesto zdarza mi sie wyjechac na pare dni, a w tym czasie wasze posty spadaja gdzies na druga strone i ciezko je znalezc w tym natloku, a zapewne i inne osoby, ktore	4	6/16/2003 12:32 AM
Inne dyscypliny	najszybsze kobiety byl juz temat z najszybszymi mezczyznami, ale o kobietach jakos zapomnieliscie	17	7/28/2002 11:06 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	trening na wyskok	8/24/2012 1:12 PM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	6/1/2012 2:33 PM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2/10/2012 1:43 PM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2/10/2012 12:35 PM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	1/23/2012 10:50 AM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	1/23/2012 10:19 AM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	1/23/2012 10:04 AM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	1/13/2012 3:59 PM
Kuchnia SFD	Guacamole - moc awokado	10/7/2011 3:47 PM
Inne dyscypliny	Kółko do ćwiczenia ścisku dłoni, wspinaczka	5/27/2010 2:46 PM
Inne dyscypliny	Kółko do ćwiczenia ścisku dłoni, wspinaczka	5/24/2010 12:33 PM
Inne dyscypliny	maraton a 16 lat	8/13/2009 3:40 PM
Inne dyscypliny	C0 moge cwiczyc majac 19 lat?	2/20/2007 3:39 PM
Inne dyscypliny	Co sadzicie o tym treningu dla Sprintera?	1/26/2007 12:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Kulturystyka - film o Joanna Thomas na zone club	1/4/2007 7:33 PM
Inne dyscypliny	Pchniecie kula	12/15/2006 12:26 PM
Inne dyscypliny	Rozmowy w tłoku - mod	12/15/2006 12:25 PM
Inne dyscypliny	Kondycja	12/15/2006 12:23 PM
Inne dyscypliny	prosze Kejt i Anferny o pomoc!!!	11/2/2006 8:45 PM
ATLETA	smaki Dymatize - elite whey protein 2,25kg	7/31/2006 10:19 AM
Zdrowie i Uroda	Ułamana i dziurawa szóstka - 19 lat :///	7/31/2006 7:09 AM
ATLETA	smaki Dymatize - elite whey protein 2,25kg	7/31/2006 12:39 AM
Odżywianie i Odchudzanie	10 Przykazań Żywieniowych	7/30/2006 5:43 PM
Inne dyscypliny	No dobra	7/29/2006 7:30 PM
Inne dyscypliny	Muza wiele daje	7/29/2006 5:22 PM
Zdrowie i Uroda	Ułamana i dziurawa szóstka - 19 lat :///	7/29/2006 4:05 PM
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	7/29/2006 2:11 PM
Zdrowie i Uroda	bakterie w moczu	7/29/2006 1:34 PM
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów - smutna ciekawostka	7/29/2006 12:29 PM
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów - smutna ciekawostka	7/28/2006 11:53 PM