SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stabilizacja wagi

  • byarenlight - stabilizacja wagi

    Temat
    Ladies SFD

    Wiek : 22 Waga : 48,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 66 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : nie mam teraz możliwości zmierzenia Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 i 49 Obwód łydki : 32 i 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek i uda W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2/7/2014 11:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podaży węglowodanów. Dieta, na jakiej przebywali badani, składała się z trzech etapów: 1/ utrzymanie wagi (3 tygodnie), 2/ utrata wagi (-1000 kcal/dzień; 5tygodni) oraz 3/ stabilizacja wagi (4 tygodnie). Przed jej rozpoczęciem, po etapie rozpoczęcia redukcji wagi i po jego zakończeniu badanym pobrano próbki krwi w celu oszacowania poziomu [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2006 10:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • podkrecenie metabolizmu po tzw. 'dietach glodowkowych'

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aerobic, 2 razy rower z marszobiegami Odżywianie : do tej pory zaburzenia odzywiania, raz dieta 1000 raz jedzenie b. duzo, ostatnio plan jedzenia okolo 800 kcal Cel : stabilizacja wagi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 7/13/2009 2:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem w Fazie V odchudzania. Schudłem ze 102kg do 88kg. Jaki suplement teraz dobrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] basen,rower,bieganie + piłka ręczna to moje ulubione sporty. 5) cel cyklu Dalsza redukacja tkanki tłuszczowej szczególnie z korpusu (nogi i ręcę są naprawdę spoko), stabilizacja wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze Nie jestem pewien co jest suplementem, a co spalaczem. - Hyperdrive 4.0 - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 5/23/2015 6:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czyli jak najszybciej zwiekszyć ilość kalorii aż do zapotrzebowania. Tu może się jakiś kilogram dodoatkowy napatoczyć- ale zniknie, nie ma się co martwić. 2 etap: stabilizacja wagi i pozbyce sie tego co w czasie rozkręcania meatbolizmu się nazbierało. czyli jemy te przykładowe 2000 kcal i czekamy aż organizm sam się z nabytym kiogramem [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2008 2:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zatrzymac tzw efekt jojo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szkoła, praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do 5x w tyg muay thai Odżywianie : nie ciągnie mnie do słodyczy, mogę się zdrowo odżywiać, uwielbiam owoce Cel : stabilizacja wagi lub wzrost tkanki mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : regeneracja organizmu po licznych głodówkach trwająca od 11 lutego do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 3/23/2013 10:04:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lunch befsztyk i sałata, na owoca już zabrakło miejsca.Jest tak gorąco, że nie chce się jeść Załozyłam sobie jeszcze tylko trzy tygodnie takiej diety, ale od dzisiaj ścisła zaupełnie Kopenhaska, a później znowu stabilizacja wagi z takm zywieniem jak przez ostatnie dwa tygodnie, czyli DK+ Jakieś owocki,, marchewka czy inne drobne przekąski.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2008 12:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagrody za aktywność

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Redukcja trwała od lutego do lipca, lipiec - sierpień stabilizacja wagi. Przy czym na redukcji zacząłem wprowadzać węgle po 4 latach, także też było dużo testowania. Schodziłem z okolic 90, zależało od dnia.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8334 Data: 9/19/2018 5:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mostek po 8 msc ( Redukcja-Most-Redukcja ) Pytania

    Post
    Doping

    Panowie jednak leci odblok :) Wyniki zrobione wczoraj i odebrane wszystko si estro troszke poniżej normy. Prolaktyka w ryzach LH 0,06 po 7500k hcg Cholesterol dobry Teraz bedzie 3 msc stabilizacja wagi potem wjazd od nowa.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 12/16/2016 4:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jak naprawić sytuację i schudnąć??

    Post
    Ladies SFD

    Jak kitttie: masz problem natury psychicznej. Obżerasz się, a potem z poczuciem winy włazisz na wagę, nieprawdaż? Stabilizacja wagi po tak dużym odchudzeniu trwa minimum (!) 2 lata, a i trzeba się liczyć z tym, że chcąc być szczupłym, do knca życia trzeba wpoić sobie pewne zasady zdowego odżywinia się. I tak, tyje się od "byle czego", bo od łyżki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/1/2013 1:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie - jakie efekty ;> Stabilizacja wagi - mi się wydaje, że to podaż na poziomie BMR i umiarkowane treningi, taka mała regeneracja...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 9/12/2004 3:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • NPP podczas brania TRENU - Stawy

    Post
    Doping

    [...] schodzenie T3/T4 - 60/300 Clen 80 Keto co 2 dzien na noc Przed treningiem 20mg epi po treningu 10 mg Ok Pażdziernika planuje pełne pct bądz mostek jeżeli pct to 3 msc offu stabilizacja wagi i skupienie się na regeneracji ( ćwiczenia stabilizacyjne / sauna / basen itp ) jeżeli mostek to msc w czasie którego miej siłowego więcej luzowań powięzi/ [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 8/23/2016 8:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w inna strone <pomoc>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] radzilbym Ci najpierw zajac sie redukcja tkanki tluszczowej powinno Ci sie to udac zmiana nawykow zywieniowych i aktywnoscia fizyczna, najlepiej poprzez trening silowy pozniej na "doszlifowanie" sylwetki zastosuj diete np CKD (opcjonalne) pozniej stabilizacja wagi (bilans na zero) i wtedy budowanie masy a nastepnie wszystko od nowa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2/10/2006 10:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] szybciej się rozlecą, choć z drugiej strony zbyt duża amortyzacja też podobno nie jest wskazana E, jakies glupoty znalazles ;) Adrenaline jest dla biegaczy 95+ i w grupie ze stabilizacja jest wyzej jeden but, ale teoretycznie, bo w kazdej prasie fachowej wyczytasz ze Transcend ma co prawda amortyzacji wiecej, ale za duzo i przez to zepsuto [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 8:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] szybciej się rozlecą, choć z drugiej strony zbyt duża amortyzacja też podobno nie jest wskazana E, jakies glupoty znalazles ;) Adrenaline jest dla biegaczy 95+ i w grupie ze stabilizacja jest wyzej jeden but, ale teoretycznie, bo w kazdej prasie fachowej wyczytasz ze Transcend ma co prawda amortyzacji wiecej, ale za duzo i przez to zepsuto [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 11:09:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Potem przychodził moment stabilizacji czyli podtrzymania wyniku. I był jeszcze cykl rozpędzania metabolizmu. Schemat mógł wyglądać tak: T - tłuszcz (redukcja szybka) S - stabilizacja (redukcja wolna) M - metabolizm (podtrzymanie wagi, rozpędzenie metabolizmu, ale z reguły również lekka redukcja) Warianty zależały od spadków wagi i %BF Wariant [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2014 1:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 105,5kg, nie ukrywam kilka razy otworzyłem szafkę ze słodyczami, ale teraz dieta trzymana wedle założeń. Opiszę dla przykładu mój dzisiejszy dzień treningowy. Była to stabilizacja +brzuch , łydki i trochę rozciąganie. 1.a Plank 5x30s 1.b Side Plank 5x30s 90s 2. Unoszenie nóg w podporze 5x15 90s Wypychanie palcami na suwnicy 8x10-20 [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2015 12:24:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa - dr. Dukan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko wymienione przez niego produkty . Którymi sa w 1 etapie bialka , w 2 bialka i warzywa. oba etapy trwaja po 5 dni na zmianę do uzyskania upragnionej wagi , potem jest stabilizacja. Spozywane jest duzo wody i otręby . Wszyscy na tej diecie chudną , po 20 kg , 10 kg )znajomi mamy) ja już 7 w 3 tygodnie . Serdecznie polecam tą dietę

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 19983 Data: 7/16/2010 10:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marta - dlaczego pozbywasz się żółtka? Chyba, że źle zrozumiałem wypowiedź. Jasne. Ustabilizować, czyli przytyć. A w Twoim przypadku stabilizacja (czyli wzrost wagi) nie nastąpi jeśli nadal będziesz jadł mniej niż domaga się Twój organizm. Nie będziesz miał ani mięśnia ani tłuszczu. Zaczną pojawiać się problemy z hormonami. Możesz mieć problemy z [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2010 1:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI Przysiad na ostatnim treningu zrobiłam w płaskich butach. Miałam wrażenia że coś nie tak jest z moim stawem skokowym (jakiś nie rozciągnięty się wydawał) Kolosalna różnica, na minus. Standardowo, po wykonanym przysiadzie 120sek przerwy. Nie wyrabiam 10 serii zawsze kończę na ósmej. W SUMIE TO DOBRZE ZE WYKONALAS [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2012 3:32:35 PM Liczba szacunów: 1