SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tetno

  • jakie tętno najlepsze na spalenie tłuszczu ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam jestem na typowej diecie i treningu redukcyjnym i w związku z tym mam pytania: 1. Jakie tętno utrzymywać najlepiej podczas ćwiczeń aerobowych (jazda na rowerze, jogging) aby najlepiej spalać tłuszcz ? słyszałem że za wysokie wcale nie jest dobre - w tej chwili utrzymuje podczas ćwiczeń tętno 130-150. 2. Jak ćwiczyć tzn. ile razy w tygodniu i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2004 8:45:18 AM Liczba szacunów: 6
  • tętno podczas jazdy na rowerze treningowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Jestem chłopakiem, mam 22 lata. W celu zrzucenia kilku kilogramów jeżdżę codziennie przez 90 minut na rowerze treningowym. Ćwiczę już około 6 tygodni. W moim przypadku staram się utrzymać puls w granicach 118-138. Z czasem zauważyłem, że aby utrzymać takie tętno muszę znacząco zwiększyć nacisk na pedały. Ponieważ jak nadaję tempo takie jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2007 5:49:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Wysokie tętno po wysiłku

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, mam pytanie do specjalistów, jak długo powinno się utrzymywać wysokie tętno po długotrwałym wysiłku fizycznym? Mam tu na myśli, mecz koszykówki, bądź trening siłowy, czyli ok 1,5 h. Normalnie tętno spoczynkowe mam 55-60, natomiast po wysiłku utrzymuje ok 100 nawet powyżej 2 godzin Zmieniony przez - Bobinho w dniu 2010-10-15 23:59:16

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2010 11:30:10 PM Liczba szacunów: 4
  • wysokie tętno i ciśnienie po alkoholu

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześc, mam taki problem że po wypiciu nawet niewielkiej ilości alkoholu (jedno piwo, czasami dwa) strasznie skacze mi ciśnienie i puls. Normalnie mam prawidłowo 120/80 ciśnienie i około 70 puls, a po wypiciu niewielkiej dawki alkoholu ciśnienie skacze mi nawet do 160 a puls do 120. Wyskakują mi też czerwone plamy na twarzy i plecach. Macie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6906 Data: 3/3/2016 1:31:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, bialko i tętno, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiecej do 140 paru. A zmierzylam sobie na orbitreku, i okazalo sie, ze w czasie najwiekszego (mojego) wysilku(srednie obciazenie, najszybciej jak moglam) mialam najwyzsze tetno 108, ale przecietnie 94, czy to oznacza,ze nic nie spalilam??:(( Dzis mierzyłam znow i choc byla b.zmeczna i zlana potem, totetno wahalo sie w granicach 90-100, czasem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 4/18/2005 4:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT a tetno, czyli czy interwal 30:30 ma sens

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chcialem zaprosic do dyskusji tych, ktorzy maja doswiadczenie w treningu interwalowym, dokladniej HIIT. Glownym pytaniem jakie mnie dreczy to jak tak naprawde powinno sie go wykonywac. Otoz czytamy w arcie Rothena (http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html): Jak wykonywać HIIT ? Przykładowe wykonanie wygląda następująco [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7229 Data: 5/13/2010 2:05:50 PM Liczba szacunów: 1
  • ZBYT niskie tętno, zero efektów, jakie ćwiczenia?? POMOCY

    Temat
    Ladies SFD

    Jestem 21 letnią kobietą. Dzisiaj stanęłam na wadze i wybiło 79kg przy 177cm wzrostu... Od 2-3lat chodzę regularnie na siłownie 2-3razy w tygodniu. Ostatnio nawet zapisałam się na Body Space. Niestety ćwiczenia nie przynosza już efektów. Najlepsza moja waga 72kg jest poza moim zasięgiem... Najgorsza to 95kg. Moje tętno spoczynkowe to 48. Na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 10/3/2012 7:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie macie cisnienie i tętno podczas treningu?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam pytam sie o to, pozniewaz sam podczas treningu mam strasznie wysokie cinienie i serce mi wali jak oszalale czasami az musze na chwile przerwac cwiczenia i usiasc, bo inaczej bym padl moze ktos mial podobny przypadek i wie jak sie z tym poradzic?czy o ogle sie da?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2004 11:44:30 AM Liczba szacunów: 1
  • Wasze tętno spoczynkowe

    Temat
    Inne dyscypliny

    Włąśnie sobie zmierzyłem ćiśnienie i puls jaki się wyświetlił wynosił 67 ud.na min .Ciekawe jakie moge mieć tętno maxymalne mozna to jakos policzyć?.End a jakie wy macie puls. PS;gdzie można kupić najtańszy pulsometr i ile owy kosztuje.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2004 12:32:47 PM Liczba szacunów: 6
  • Obniżone tętno

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. 4 miesiące temu rzuciłem papierosy. Od 2 miesięcy zdrowo się odżywiam, biegam i chodzę na siłownie. Pozbyłem się parę kilo tłuszczyku. Moje tętno spoczynkowe spadło z około 80 do 42. Czy takie niskie tętno jest dobre?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 1/7/2007 5:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Tętno przy spalaniu tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, No właśnie - temat był nie raz wałkowany - wiadomo 65%-75% maxa. Tylko coś tak czuje że to dla mnie za mało. Jeżdzę na rowerku od ok. 1.5 roku z przerwami. Dawniej "wchodziłem" na ok. 85%-90% i tak kręciłem ok. 45 minut min. 3 razy w tygodniu. Ostatnio trafiłem na SFD, poczytałem no i zacząłem kręcić tak na ok. 70%. Moge tak "jechać" ok. 80 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 16065 Data: 2/24/2005 1:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • znowu aeroby, tętno i spalanie tłuszczu...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio będąc w klubie oswoiłam bieżnię . BYŁO BOSKO! Kiedyś biegałam, ale przestałam ze względu na problemy z biodrem, ale ten jeden raz na bieżni przywołał miłe wspomnienia W każdym razie, w czasie biegania utrzymywało mi się tętno w granicach 80-85% HRmax, co zdaje się nie bardzo sprzyja spalaniu tłuszczu. No właśnie - czy naprawdę nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10425 Data: 3/22/2005 2:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • efeddryna redukcja tetno aeroby

    Temat
    Doping

    [...] wyglada tak ze lacze partie przeciwlegle miedzy seriami klaty robie brzuszki , miedzy seriami tricepsa robie przedramie , miedzy seiami barkow robie kaptury itp , tetno mieze i nie przekracza 140 stopni , na koniec aeroby 30 min pilnuje tetna130-140 (mam 33 lata tetno max przy aerobach to w moim wieku zeby nie palic bialka to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 838 Data: 10/13/2014 9:14:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Niskie tętno

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jak w temacie, odkąd pamiętam (odkąd zaczołem mierzyć czyli jakieś 3lata temu) miałem niskie tętno, ale mieściło się w normie, od paru miesięcy jednak moje przeciętne tętno w normalnych warunkach mieści się w przedziale 50-65, dzisiaj nawet 48 :/, o co z tym może chodzić wie ktoś?, od czego tak jest i jak na to wpłynąć, konsekwencje tego itd. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13769 Data: 10/31/2007 4:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wysokie tętno

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć! Cierpię na nerwicę serca ( a taki mi wpajano przynajmniej od wielu lat). Moje tętno w spoczynku wynosi od 90 do 120 uderzeń na minutę i zwiększa się wraz z porą dnia. Rano jest najniższe, a wieczorem najwyższe. Rozpocząłem trening siłowy, wziąłem się za rozgrzewkę a żeby trochę rozgrzać mięśnie bolące po poprzednim treningu. Chwyciłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 3/11/2017 11:46:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Tetno 160!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] szybciej.Wg roznych obliczen moje tempo na progu Vo2max to ok.3.55-mniej wiecej w takim tempie biegalem interwaly.Tez bylo w miare dobrze.A tu dzis taki szok:/Srednie tetno na kazdym miedzyczasie oscylowalo dookola 159-160.Bieglem baardzo wolno...5.20-5.30 na km.O co chodzi????czasami jak troche przyspieszylem-(moze bieglem jakos [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7634 Data: 8/4/2003 11:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TĘTNO OPTYMALNE DLA ODCHUDZANIA !!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zwiazek TENTNA a efektywnoscia treningu, ktorego celem jest odchudzanie. W jednym z lepszych artykulow http://www.sfd.pl/temat134387/ mozemy sie dowiedziec ze najlepszse tetno to tetno na poziomie 60%- 70 % HRmax. Z kolei w innych artykulach jest mowa o 65%- 75% HRmax np: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 8/10/2004 7:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tętno podczas ćwiczeń, a spalanie tłuszczu.

    Temat
    Ladies SFD

    Kochani, mam pytanie odnośnie tętna podczas ćwiczeń. Wiem, że jeśli zależy nam na spalaniu tłuszczu to powinno być mniej wiecej w granicach 60-70% tętna maksymalnego. Ja często ćwicząc z Jillian Michaels lub przy Killerze Chodakowskiej mam tętno dużo wyższe (75%-85% nawet). Nawet nie chodzi o to że sie męczę, daję radę wykonywać te treningi i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 10/20/2013 6:46:52 AM Liczba szacunów: 0
  • wysokie tętno przy treningu, dobrze czy źle ?

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam. Zwracam się z zapytaniem ekspertów co do mojego tętna. Sprawa wygląda następująco: W tygodniu odbywam średnio 6 jednostek treningowych (treningów piłkarskich). W obecnym czasie jako, że jest to okres przygotowawczy zauważyłem na swoim sporttesterze, że moje tętno jest dużo wyższe, niż większości kolegów z drużyny. Wczoraj odbyliśmy test [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8616 Data: 1/8/2010 5:41:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Aeroby a tętno

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co bardziej brać pod uwagę w czasie aerobów, to żeby moje tętno nie przekraczało 75% HRmax, czy żebym nie miał zadyszki? W czasie biegów lub skakania na skakance taką małą zadyszkę zaczynam łapać przy ok 85-90% HRmax i wtedy najlepiej mi sie skacze (biega). Mam 22 lata, mam dobrą kondycję a moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej. Dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12568 Data: 11/22/2004 2:14:45 AM Liczba szacunów: 0