tetno

Zatem, wystarczy samo śniadanie, bez odżywki białkowej 45min przed.. Po każdym treningu od razu aeroby, tzn. chodzenie na bieżni tak z prędkością 6,7km/h, gdyż wtedy tętno jest okolo 137, czyli prawidłowe jak dla mnie, bądź orbitek na najniższym lewelu lecz szybko? A szejk białkowy od razu po treningu, czy po aerobach potreningowych? I tak z 90min [...]

Witam Kolegów, Próbuję ustalić właściwy zakres tętna do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej i mam pytanie. Moje tętno spoczynkowe mierzone pulsometrem po przebudzeniu bez wstawania wynosi 45-50, co jest zbyt niską wartością. Przy ustalaniu właściwego zakresu wg. popularnych wzorów, mam brać ww. wynik czy przyjmować przyjętą wartość średnią [...]

J.w. - czuje sie ok, przez 5 minut po ostatniej serii wioslowania mialem krotko maksymalnie podwyzszone tetno, poza tym jest wszystko jak na innych spalaczach, czyli wieksza potliwosc, termogeneza i lekkie pobudzenie (mnie to juz nic nie pobudza ). Da rade takie dawki stosowac, czy raczej zluzowac ? Z sercem w rodzinie nikt nie mial problemow. [...]

Witam Mam 22 lata, biegam od 10 miesięcy (3 razy w tygodniu) Moje dotychczasowe czasy to 5km: 20;39 min i 10km: 43;59 min W maju chcę wystąpić w biegu na 10 km i zależy mi na tym by jak najbardziej poprawić czas który osiągnąłem do tej pory! Jak to uczynić?? Dodam że biegam 3 razy w tygodniu po 50 min! tętno 154-164 czasem pod 170!! [...]

mam trochę nietypowe pytanie. Z uwagi na zerwane w.krzyżowe od jakiegoś czasu trenuję na rowerku stacjonarnym-horyzontalnym. I przy okazji zaopatrzyłem sie też w pulsometr. O dziwo na tyle mi ten sprzęcik przypasował że poprawiłem sobie dosyc znacznie kondycję. Obecnie bez zbyt dużego wysiłku mogę utrzymac tętno 185 bpm przez 20 minut (mam ok. 35 [...]

[...] Powiedzcie mi co mam kupic biorac pod uwage efekt, dzialanie i skutki uboczne, ktore najlepiej aby byly znikome, albo chociaz krotkotrwale tak jak na Venomie czyli niepokoj, przyspieszone tetno, podwyzszone cisnienie, ktore trwaly przez kilka dni i potem ustapily, no chyba, ze przesadzilem z dawka:/... Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Siema, kupiłem sobie ostatnio zegarek sportowy monitorujący treningi (polar vantage M). Niestety nie mogę używać go na treningu K1, bo po pierwsze przeszkadzałby w założeniu rękawicy, a po drugie - pewnie by się zniszczył. Zależy mi na tym żeby mieć w aplikacji dokładny rezultat treningu (tętno, spalone kalorie itd.). Zacząłem zastanawiać się czy [...]

Witam. Po 5 latach przerwy w treningach planuję znów zejść z 95kg do 75-80. Na razie siłownia nie wchodzi w grę, od 7 dni co rano pedałuję na rowerku treningowym (80-120 minut) utrzymując tętno w okolicach 128 (mam 40 lat). Wydaje mi się że na czczo nie jest dobrze tak trenować. Czasowo stać mnie na to aby zaraz po przebudzeniu coś przekąsić i [...]

Witam, mam taki problem po cyklu z mety, po wczesniejszych 2 cyklach takiego problemu nie bylo... Jestem jakis miesiac po cyklu cisnienie mam 140/100 (tak srednio) Tetno tez dochodzi do 90, bez wysliku zadnego, oprocz tego czesto czuje jak mi pikawa trzepie ze az mis ie klatka trzesie cala ;p I tu moje pytanie, czy mieliscie takie przypadki, czy [...]

Odrazu po przebudzeniu, cholernie się męcze. Idee do kibla i czuje się jakbym szedł pod góre, towarzyszy przy tym takie uczucie jak bym mial cegłe w żołądku, jednak nie miewam zgagi itp. W godzine po wstaniu z łóżka sytuacja się klaruje, moge przeskakiwać góry :) Ciśnienie, tętno, waga raczej w normie. Odrzucam teze mojego lekarza, że moja dieta [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie aerobow. Otóż mam trochę smalcu na brzuchu a zbliżają sie wakacje wiec postanowiłem trochę zrzucić :) czy jest sens robić aeroby 6-7x w tygodniu po 50-60 min? I nie wiem czy wykonuje je dobrze, mam 22 lata, tętno 120-130 osiągam przy szybkim marszu i nie wiem czy to normalne. Co do diety to niestety nie moge na chwile [...]

Hej, mam do Was pytanie... kupiłem w Biedronce swego czasu takie cudo ale nie pasuje mi ono... Chodzi mi o taki "zegarek" który oprócz godziny mierzy także tętno i tutaj interesuje mnie kilka funkcji( nie wiem do czego to może jeszcze służyć. 1. Mam mieć możliwość wprowadzenia tętna minimalnego i maxymalnego tj. progów. W zależności od wagi etc. [...]

Witam, Mam 16 lat i chcę zacząć brać ten spalacz tłuszczu (Thermal Pro tak jak w temacie). Wiem że jest on niby przeznaczony dla ludzi którzy mają 18 lat a to zapewne dlatego że jest to związane sercem , że ten preparat ma kofeinę jak się nie mylę. Problemów sercowych nie mam , mam tętno typowe dla sportowca. Sport który uprawiam wymaga siły i [...]

jeżdze z tetnem wachającym się od 130-140 czy może być do spalania tłuszczu jezdze 1h na tczczo zaczynam z mniejszym bo jestem zaspany gdzies po 20 min się rozbudze i zasuwam mam 17 lat czyli stego co wiem moje tetno powinno wyniesc 153 ale z rana niedam rady a potem nie mam czasu

[...] czychwilowa zamulke dziekuje za uwage aha i pytanie: widzialem kiedys art o tym ,ze niektorzy zaczynaja nastepna serie po spadku tetna do jakiegos tam progu ,moze ktos ma linka do tego arta ,albo potrafi wylumaczyc dokladnie o ile to tetno ma spasc przed rozpoczeciem nastepnej serii (posiadam sporttester wiec miezenie tetna nie jst problemem)

witam, jako że przybrałem się do redukcji, (mam diete i trening na siłowni) zachciało mi się troche poruszać, że pogoda nie napawa mnie chęcią do biegania, wymyśliłem coś takiego, że przez 20-30 minut skaczę w miejscu sprawdzałem tętno, wchodzi na 120 uderzeń czyli tłuszcz powinien lecieć, skoki wykonuje na czczo, co o tym sądzicie? może to [...]

Witam wszystkich. zacznę od przedstawienia swoje sylwetki: Płeć: M Wiek: 21 Wzrost: 182 Waga: 92 Tętno max: 206 Moim celem jest poprawa wydolnosci organizmu jak i równiwż redukcja tkanki tłuszczoewj. Dodatkowe informacje: Posiadam pulsometr jeśli jet ktoś kto ma jakieś informacje/wiedzę na temat biegania to proszę o pomoc (dziękuje z góry za wpisy [...]

Ok sytuacja ma sie tak. Cisnienie i tętno mam w normie, ale serce bije mi mocniej niz zawsze od jakis 2 dni, niepokoi mnie to. Wczesniej brałem spalacz tłuszczu Tight przez jakis 2 tygodnie(odstawiłem to i po 2 dniach odczołem mocniejsze bicie serca) Nie mam zawrotow głowy, lekko moze pobolewa czasm. Poradzcie co zrobic help.

Witam, mam do sprzedania rowerek stacjonarny firmy OLPRAN. Rower posiada licznik na którym można obserwować: - spalone kcal - średnią prędkość - dystans - tętno - czas jazdy Rowerek posiada 8 przełożeń(stopni trudności). Kupiłem go za 450zł, 1,5roku temu. Cena : 200zł Fotki: Odbiór osobisty na terenie Piekar Śląskich. Kontakt: [email protected] gg [...]

Witam. Wpadłem na pomysł by zrzucić troszkę fatu tak aby było widać kaloryfer :P kupiłem rowerek mechaniczny ale po 4 dniach się rozleciał, zmęczyły mnie treningi na siłowni- to sobie zostawię jak będę robił masę. i tu nasuwa się myśl bieganie co 2 dzień 1h dzienne, czy warto czy odpuścić sobie (zbyt wolne spalanie tkanki tłuszczowej??). interwały [...]