tetno

Sprawdzałeś sobie zwyczajnie ciśnienie i tętno w ostatnim czasie ?

Ciśnienie w normie (jak dla mnie - tak jak napisałem jestem niskociśnieniowcem): sto kilka, sto kilkanaście / siedemdziesiąt pare. Tętno w dzień po mocnej kawie przykładowo 68, a wieczorem w spoczynku 51-60. Nie zacząłem się wsłuchiwać w bicie serca - pisałem posta po dwóch nieprzespanych nocach, z czego pierwszej nocy w ogóle nie zasnąłem. [...]

właśnie też myśle odstawić od kiedy przestałem trenować boks to waga mi masakrycznie skoczyła i czasem właśnie tętno i ciśnienie skacze chyba redukcję przeprowadze na diecie+ białko a spalacz odpuszczę. sogi poszły

może do rzucenia przekonaja Cię takie dane: Twój organizm ma duże zdolności do samooczyszczania i regenerowania. Dlatego jeżeli w tym momencie rzucisz palenie to: W ciągu 20 min tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy w ciągu 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie w ciągu 24 godz. ryzyko [...]

hm bez diety za duzo tez nie osiagniesz (w sumie zalezy co jadasz) i aby biegac zeby chudnac, trzeba biegac na czczo (albo po trenignu silwym czy b.poznym wieczorem ( zeby zawartosc glikogenu byla najmniejsza) i zachowywac odpowednie TĘTNO! a opis Lkarnitynki znajdziesz wpisujac np w google.pl

zacznij od szybkich marszów. a te tętno to normalna reakcja na wysiłek fizyczny po tak długim zastoju?

[...] 11%. Waga 90kg. 184cm, pas 82-83cm. Cel 7% bf;) stad aeroby 10-15 km szybkiego biegu i zalezy by nie tracic miesni a nudzi sie biec tetnem 120-130 bo wtedy nawet nie czuc ze bieglem... Potrafie miec tetno i 120 podczas biegu, ale takim wolnym tempem biec to wydaje mi sie ze marnuje czas. Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-26 17:17:34

W ten sposób to sobie mięśnie zredukujesz co najwyżej. Dni treningowe - śniadanie(a najlepiej po obiedzie) -> siłka -> rowerek 40min (tylko musi być odpowiednie tętno) Dni Nietreningowe - śniadanie/aminokwasy -> bieganie po dzielnicy -> jedzenie + odpoczynek, a jak jesteś nadgorliwcem to rowerek 40min po południu/wieczorem. Ostatni [...]

Za mało jadł i dla tego nie chudł? Ciekawe. Wieprz to na dłuższą mete złe mięso. Na czczo rowerek? Spali mięśnie. 60min? za długo. Tętno w jakim najlepiej pali się tłuszcz to 220-wiek * 65-75%.

Każdy ruch pali tłuszcz, jednak jeśli jakaś mądra głowa obliczyła optymalne tętno to coś w tym być musi. 60min za długo, bo czytając to co pisze założyciel tematu to niedługo się zniechęci albo już to zrobił, ja uważam ,że lepiej częściej(ale bez przesady) niż dłużej, 40min jest optymalne. Nie ma co być nadgorliwym. Ja uważam ,że CKD to totalna [...]

Spełniło się dlatego, ponieważ w to wierzyłeś. A co do zioła, to tak. Oddziałuje ono na układ krążenia, przyśpieszając akcję serca. A więc dzięki temu możesz mieć przyśpieszone tętno, maksymalnie do kilku godzin. Jeśli masz takie objawy nie tylko w trakcie i po "konsumpcji", to radzę iść do lekarza. A najlepiej zostaw to zioło, sam [...]

Spojrzałem na Twoje dane i jednak bieganie nie jest dobrym pomysłem. Póki waga nie spadnie dostatecznie, tj poniżej 100 kg i stawy nie będą juz tak obciążone stosuj szybki marsz/marszobieg. Na początek zupełnie wystarczy, zresztą łatwiej wtedy będzie Ci utrzymać tętno na odpowiednim poziomie. Zalecam, zresztą nie tylko ja, trening siłowy jako [...]

Na początku by mi zależało by zmniejszyć bf o około 10 % (mam cos w okolicy 25%), ponieważ mimo dużej masy mięśniowej zalegający tłuszcz powoduje dosyć sporą powierzchnię "hamującą" xD. I jestem przekonany, że te powiedzmy 15-20 kg mniej tłuszczu by dosyć znacząco poprawiły moje możliwości. Stąd też pomysł na pulsometr, by móc trenować w [...]

Po wysiłku fizycznym tętno rośnie to zrozumiałe

Ból okolicy barku może być związany z bólem rzutowanym na tę okolicę, a pochodzącym z serca. Tym bardziej, że pobolewa również w okolicy sercowej w czasie spoczynku. Oczywiście przyczyn może być wiele, nie ma paniki. Wybierz się do lekarza. lek rodzinny zbada, osłucha, zmierzy tętno i powinien zrobić EKG... zalecić dalsze postępowanie, wykluczyć [...]

Oprócz zmęczenia i zrobienia treningu na 120% to jedynym efektem jest to wysokie tętno. Pewnie gdybym nie miał pulsometru to nawet bym o tym nie wiedział. :) To szamam i dziękuje za pomoc. :)

O wpływie beta alaniny na tętno nigdzie nić nie widziałem, ale też nigdy nie zgłębiałem tego zagadnienia. Może po prostu, dzięki beta alaninie, jesteś w stanie wygenerować większą moc...?

rowniez nie kojarze wplywu na tetno a niestety ze wzgledu na FIBO i ogrom prac nad Perfect Body chwilowo nie bede mogl nawet probowac szukac ew zwiazku ... :-(

jak długo ten twój kolega ćwiczy? czy odczuwa jakiś ból w klatce piersiowej? kiedy była ostatnia przerwa w treningach? czy ma jakieś nałogi? ma odpowiednią regeneracje? choruje na jakieś choroby? spożywa odpowiednią ilość witamin i minerałów? jaki ma puls/tetno?

[...] nie tyle chodzi tu o spalanie tłuszczu podczas tych wysiłkow co dlugo jeszcze po jego zakończeniu; musialeś przeciez przez długi czas po wysiłku czuc nie tylko zwiekszone tetno ale i zwiekszoną termogenezę... a i nawet jesli juz tego nie odczuwasz w taki sposob to ona jest i tak przez pewien czas podwyższona- tu wlaśni tkwi caly sekret i moc [...]