Biometr
Witam
jestem tutaj nowy.
Od paru dni szukam motywacji do biegania, ale pojawił się problem
mój organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku fizycznego
przez około 3 lata moja praca nie ma nic wspólnego z wysiłkiem dlatego też nie mam kondycji.
kiedy zaczynam biegać, to po przebiegnięciu około 300metrów tracę oddech
a moje serce wali jak oszalałe w tym momencie zatrzymuje mnie strach, bo nie wiem czy to normalne.
Doradźcie mi jak zacząć żeby powoli zwiększać ten dystans.
dodam, że mam 23lata, 186cm, 103kg.
jestem tutaj nowy.
Od paru dni szukam motywacji do biegania, ale pojawił się problem
mój organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku fizycznego
przez około 3 lata moja praca nie ma nic wspólnego z wysiłkiem dlatego też nie mam kondycji.
kiedy zaczynam biegać, to po przebiegnięciu około 300metrów tracę oddech
a moje serce wali jak oszalałe w tym momencie zatrzymuje mnie strach, bo nie wiem czy to normalne.
Doradźcie mi jak zacząć żeby powoli zwiększać ten dystans.
dodam, że mam 23lata, 186cm, 103kg.
Krzysztof Piekarz
Raadek1990
anubis84
