Heloł, leci micha z dziś - ostatni raz 1700 o rozkładzie BWT 30/50/20 (potem już tylko tłuszcz mnie zaleje \-) - albo krew, zobaczymy co pierwsze - pierwszy odcinek już w sobotę %-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_27.png picie: woda, kawa, pokrzywa suple: vitamin olimp warzywa: kapusta modra w ilości BIG, małe ilości włoszczyzny w [...]
Nadal padaka. Nie mam siły @-| ale trening był, walka z samym sobą %-) DZIEŃ 2 1. thrusters - 11x20kg/10x20kg/8x20kg 15x20kg/13x20kg/10x20kg 15x20kg/13x20kg/12x20kg 12x20kg/8x22,5kg/6x22,5kg 2. wypady - 15x32,5kg/13x32,5kg/10x32,5kg 15x37,5kg/14x37,5kg/11x37,5kg 15x37,5kg/13x37,5kg/11x37,5kg 12x37,5kg/12x37,5kg/10x37,5kg 3. wiosło [...]
Owco :-> Kiedy jakieś fotki? ;-) A będą ;-) Bo planuję jeszcze tydzień pociągnąć, a potem rege zapodam sobie ;-] Micha jest czysta, ale nie liczona, już się tak naumiałam ile czego, no i jem prawie ciągle to samo, że nie czułam potrzeby przeliczania dokładnego w tym tygodniu. Trening ze środy: 1. thrusters – 15x20kg/15x20kg/15x20kg [...]
Miałem kiedyś ten stimul8 i pierwszy raz jak go brałem to nie dokończyłem treningu tak mnie sponiewierał. Tętno podskoczyło więcej niż normalnie na treningu do tego pociłem się jak świnia. Później już się chyba uodporniłem na niego bo już tak mocno nie telepał
[...] o czyms innym Potliwość: 7/10 Mialem trening nog na poczatku tygodnia, wiec wtedy wjechala ta 1 dawka i 0,5 miarki. Lalo sie ze mnie konkretnie, lekko czulem podwyzszone tetno. Wytrzymałość: 8,5/10 Znalem swoje juz ciezary w danych cwiczeniach, na pewno o te 2-3 powtorzenia robilem wiecej i na pewno byl opozniony bol i zmeczenie. Wiedzac, ze [...]
Trochę nie kumam skoro szukacie tej mocy i rushu ( bo te rzeczy sa wyznacznikem dzialania supla w tym temacie %-) a nie skupienia i lepszego ukrwenia mięśni to po co przepłacać( i się samemu oszukiwać przy okazji hrhr ) nie lepiej iść do Janka z bloku obok po proch za parę zł i mieć mocniej %-) Tak na marginesie to testowałem kilka z tych [...]
hehe sluszna uwaga Eve co do samego dmaa/dmha i wplywu na uklad sercowo-naczyniowy to tez nie tak dawno robilem sobie research wszelakich badan i opracowan na ten temat i jest tego troche. po zapoznaniu sie z kilkoma badaniami rowniez wniosek jest jeden - nie stwierdza sie istotnych zmian w ukladzie sercowo-naczyniowych w porownaniu do grup [...]
Moje doświadczenie jako osoba na 300mg coffeiny dziennie od 2 miesięcy a kompletnie świeży jeżeli chodzi o przedtreningówki, szczególnie te "mocne". Wcinam FLAME (1 miarka) od paru dni (kupione na stronie wxnlabs - może w tym problem, szczerze nie wiem) i nie wiem co powinienem odczuwać, ale nie czuje absolutnie nic nadzwyczajnego. Myślałem że [...]
Ripper Dark Labs Jestem po drugim treningu na Ripper. Pobudzenie 10/10 Potliwość 10/10 Ogólnie 11/10 %-) Wystrzela z butów %-) Nie wiem co tam siedzi ale klepie! 5h po posiłku, tętno przy cardio +/- 170, 25minut. A jaki humorek :-D Zmieniony przez - patryk172 w dniu 2022-01-09 14:26:52
Ripper Dark Labs Jestem po drugim treningu na Ripper. Pobudzenie 10/10 Potliwość 10/10 Ogólnie 11/10 %-) Wystrzela z butów %-) Nie wiem co tam siedzi ale klepie! 5h po posiłku, tętno przy cardio +/- 170, 25minut. A jaki humorek :-D Zmieniony przez - patryk172 w dniu 2022-01-09 14:26:52 Ten w tabs czy prochu?
Ripper Dark Labs Jestem po drugim treningu na Ripper. Pobudzenie 10/10 Potliwość 10/10 Ogólnie 11/10 %-) Wystrzela z butów %-) Nie wiem co tam siedzi ale klepie! 5h po posiłku, tętno przy cardio +/- 170, 25minut. A jaki humorek :-D Zmieniony przez - patryk172 w dniu 2022-01-09 14:26:52 Ten w tabs czy prochu? Zapewne w tabs bo tylko taki jest z [...]
Hi Tech Lipodrene Elite na przykład. Dla mnie te zielone tabletki to już jest szatan. Łykniesz i po 10 minutach tętno i pobudzenie w kosmos. A przy Herolean wszystko rozłożone w czasie. Ciekawostaka co do Herolean: brak problemów z zasypianiem po 6 godzinach od zażycia. Teraz testowałem Stimerexa E, to solo słabo wypada. Na następne testy wlatuje [...]
4.05.2014 Niedziela czyli dzień święty świecić, odpoczywać i te sprawy... Moze i tak powinienem zrobić, albo lepiej, mogłem tak zrobic wczoraj, a głupi wsadziłem tą tabatę. TRENING Dziś pobiegliśmy, plan był raczej na 10km, ale... No wlasnie, wiało ale na szczęście w plecy, ubrałam długie dresy i... po 200m wyszło słońce i było gorąco, od startu [...]