tetno

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]

Taaak... Wiedza lekarska. Temat rzeka. Ten sam lekarz przepisał mi skierowanie do szpitala na oddział, który nie istnieje. Szkoda gadać. Generalnie moim jednym problemem jest niskie tętno spoczynkowe. Echo, próba wysiłkowa i EKG czyste. Holter też.

-długość treningu areobowego - dobrze zaplanowana ( pamiętaj aby trzymać odpowiednie stałe tętno ! ( zachowaj je na poziome 70% RHmax ( 220 minus wiek) Co do efektów to zależy od bardzo wielu czynników ( indywidualna sprawa ) ale w przyblizeniu to jak Strong napisał - jesli wszystko będzie wporządku ! ..

> t0pek - no, to teraz wyobraź sobie 10 x większy wysiłek - i masz > wrażenia które odniesiesz na treningach Nie moge sobie wyobrazic 10x wiekszego wysilku. Bym sie chyba wyproznil do basenu przez 2 popularne otwory :> Albo umarl :] Czytalem podwieszone watki o HIITcie i tam jest cos takiego napisane: "Odradzam np skakankę ( chyba [...]

Coś jest nie tak w twoich pomiarach bo takie wysokie tętno to już jest interwałowe to utrzymanie tego przez godzinę karty jest wręcz niemożliwe. Teoretycznie możesz i sam wolę wyższe tętni zawsze stosować. Jednak jest też druga strona medalu. Im wyższe tętni tym można to obrócić w to że masz większe obciążenie mięśni a trening siłowy który [...]

95.7kg, bf 20.6% wiec spadek bf wyhamowal, pewnie po spadku wody byl ten skok a teraz wyglada normalnie. Miks zdecydowanie nabiera kolorow, dzisiaj przy spacerze 6.5km/h tetno 180 i normalnie bylem zlany potem + szybki oddech. Cialo mysli ze bieglem jak nic... temp 37.6st, jak pisalem wczesniej nie jestem tu w stanie wykorzystac w pelni tego [...]

OK. Aż się chce człowiekowi pisać jak ktoś tak konkretnie odpowiada. No to jedziemy: wiek 26 wzrost 186 waga 100 trening siłowy 3x tydzień 70min intensywność średnia czasmi wysoka, aeroby 3x tydzień 50min tętno 120-130. Poza tym aktywność fizyczna niska (siedzący tryb pracy) sylwetka z tendencją do otłusczania w okolicach brzucha.Obecnie pas 99cm [...]

Paląc papierosy zwiększasz ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego trzykrotnie. Wypalenie każdego papierosa wiąże się z natychmiastowym wzrostem ciśnienia tętniczego i przyspieszeniem akcji serca. Efekt ten jest szczególnie wyraźny podczas palenia pierwszego papierosa w godzinach porannych, kiedy ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru [...]

Trening interwałowy powinieneś wykonywać w dni nietreningowe. Główna zasada, jak zapewne przeczytałeś, to przeplatanie wysokiego tętna z średnim, a na czym to będziesz robił nie ma większego znaczenia, zamiast biegania równie dobrze możesz jeździć na rowerze. Skoro trenujesz hokej, to kondycje powinieneś mieć dobrą, tętno maksymalne w twoim [...]

kurcze puls i tetno to to samo ?

1. Tętno zależy od kondycji -> długo tlenowego, zapotrzebowania na tlen -> objętości wyrzutowej serca ipt. itd. Jednak sprawa jest prosta im lepsza kondycja tym organizm potrafi sobie lepiej radzić z hipoxią i tego mniejsza tachykardia. 2. Ciężary przerzucane na maszynie gorzej angażują mięśnie niż te machane osobno. Na maszynie nie musisz [...]

przy supersecie Arnolda beztlen jest murowany, ja ostatnio musiałem odsapnąć z dwie minuty żeby mi się tętno wyrównało

przy supersecie Arnolda beztlen jest murowany, ja ostatnio musiałem odsapnąć z dwie minuty żeby mi się tętno wyrównało No ja też, ale zwalałem to raczej na brak kondycji niż na trudność ćwiczenia %-)

Wiek: 20( za pół roku:D) Waga; 108kg Wzrost 180cm Staż; okolo 6 lat z przerwami głównie na siłowni Dieta; nie ma po prostu odżywiam sie zdrowo od tygodnia jak narazie i dobrze mi idzie Sprzet: Sztanga troche obciążenia uchwyty do pompek skakanka. Za jakis czas zainwestuje w drążek Wyc na ławce: 95kg MC;135 Wyc na bary chyba cos kolo 60kg dawno [...]

tetno to jest ilosc uderzen serca na minute. Wystarczy przylozyc palce do tetnicy szyjnej, serca, nadgarstka i policzyc uderzenia np w 15sekundach i to wszystko pomnozyc razy 4 co daje 60 sekund czyli pelna minute. Przemiany tlenowe nastepuja w tetnie 120-130.

Belzebuba wszystko co piszesz jest prawda, jak z bibli ale niech kolega mierzy tetno co najmniej w 30s i mnozy razy dwa. Przy 15 pojawia sie duzy blad pomiarowy. Pozdrowienia

[...] marszu 5min. Przechodze w trucht, tez okolo 5 min. Pozniej normalny bieg srednim tempem przez minute, nastepnie sprint 30 sek. Powtarzam tak okolo 10 do 15 minut max. Jesli tetno skacze powyzej 180 odpoczywam przechodzac w szybki marsz. Cwiczac 3 x w tygodniu tez cwiczy sie jedna grupe tygodniowo. Zmieniony przez - szelma1 w dniu 2012-05-23 [...]

Dzieki za porady,opinie i wnioski wynikające z doswiadczenia.Dobrze was rozumiem.Gdy mówimy o wytrzymałości ogólnej,czyli gdy np jade na rowerze 3 godziny z tętnem 120-170 wtedy jestem w granicy tlenowej(nie mam zakwasów nigdy,przy takich treningach)Rozumiem,że chcąc poprawić przystosowanie organizmu do długich wysiłków na wysiłu tlenowym to musze [...]

Z makroskładników które podałeś na początku ,nie wychodzi 1600 tylko 1100-1270 , z chudłeś 9kg na wadze ile w tym tłuszczu nie wiesz strzelam że 4 kg ,ale teraz będzie trudniej a organizm zaadoptuje się do wysiłku i niskiej kaloryczności ,z powolni tętno i przemianę materii