Rafaelpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2008 (09:09)

Data rejestracji 24.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ogólno rozwojowy trening witam wszystkich ułożyłem sobie plan treningowy bez pomocy żadnych przyrządów mam tylko plecak z obciążeniem (warzy jakieś 12 kilo) i teraz mój plan do sprawdzenia na razie chcę nabrać trochę masy i stąd ten plecak : każde ćwiczenie jest	1	2008-01-07 20:27
Baza klubów Sztuk Walki	Tajbox Lublin mam pytanie bo szukam już od jakiegoś czasu ale nie mogę nigdzie znaleźć żądnej szkoły, klubu czy czegoś takiego w lublinie ogólnie chodzi mi o miejsce w którym mógł bym się uczyć tej sztuki walki od samego początku mam 17 lat i jeszcze nigdy	4	2008-01-03 19:43
Trening w domu	Trening 17-latka mam 17 lat, trochę ponad 170 cm wzrostu (dokładnie nie wiem),ważę trochę ponad 60 kg (dokładnie też nie wiem) sprzętem raczej nie dysponuję ewentualnie prowizoryczny worek i sztanga chciał bym zacząć trochę trenować ale nie wiem do czego się	15	2007-12-24 09:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Tajbox Lublin	2008-01-06 10:18
Trening w domu	Skad wziasc obciazniki i jak mozna zobic	2008-01-04 23:02
Baza klubów Sztuk Walki	Tajbox Lublin	2008-01-04 14:48
Trening w domu	Trening 17-latka	2007-12-25 22:56
Trening w domu	drążek	2007-12-25 10:23
Trening w domu	Trening 17-latka	2007-12-24 16:52
Trening w domu	Trening 17-latka	2007-12-24 15:26
Trening w domu	Trening 17-latka	2007-12-24 15:00
Trening w domu	Trening 17-latka	2007-12-24 14:39
Trening w domu	Trening 17-latka	2007-12-24 10:57