Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening- komplikacje.

  czempion22

  7

  1048

  0

  1 XI 12:05

  
• Jestem słaby

  Adasiek1

  7

  1683

  0

  31 X 15:27

  
• odpoczynek od treningu

  PawlooZR

  4

  991

  0

  31 X 12:51

  
• Ćwiczenia siłowe czy dalej redukcja?

  kolaszek

  4

  1256

  0

  31 X 12:16

  
• moj trening Mawashiego, co by tutaj doodac..

  alternatorbiceps

  7

  1444

  0

  31 X 07:46

  
• Mój nowy trening czy dobry?

  boxer95

  20

  1843

  0

  30 X 22:27

  
• Plan + Dieta Pomocy , Nowy

  xenterio

  2

  526

  0

  30 X 19:48

  
• Plan ćwiczeniowy dla 14-latka

  Mixons

  12

  1886

  0

  30 X 17:49

  
• Trening bez sprzętu- Siła

  komarwdk

  14

  1707

  0

  30 X 17:48

  
• Trening Workout

  komarwdk

  4

  2531

  0

  30 X 17:46

  
• plan

  rah1998

  4

  969

  0

  30 X 17:04

  
• Co sadzicie o tych pompkach

  zaq

  12

  1503

  0

  30 X 16:20

  
• ocena cwiczen na barki

  yukohama

  4

  750

  0

  30 X 12:03

  
• Plan treningowy pod sw do oceny

  Kubsonnn

  1

  524

  0

  30 X 11:24

  
• Trening w domu prosze o rady

  roces87

  0

  479

  0

  30 X 00:52

  
• thug street workout (trening z użyciem ciężaru własnego ciala)

  Spenz1

  107

  28613

  0

  28 X 23:19

  
• Trening domowy.

  Łukaszzz18

  11

  1297

  0

  28 X 21:35

  
• Skuteczne ćwiczenia dla początkującego !

  aksed

  2

  888

  0

  28 X 21:28

  
• Dobry plan treningowy .?

  Anonim

  7

  580

  0

  28 X 21:16

  
• Plan treningowy.

  K0f4l

  7

  1019

  0

  28 X 21:02

  
• Barki, Biceps Klata, Uda plan ćwiczeń

  shorius

  3

  1019

  0

  28 X 19:12

  
• Mój trening

  Młynarz007

  6

  727

  0

  28 X 17:34

  
• Domowe ćwiczenia na nogi

  margra26

  11

  1131

  0

  28 X 15:59

  
• Program ACT

  SODA20

  1

  713

  0

  28 X 14:41

  
• Trening na początek-masa

  sQn1212

  4

  936

  0

  28 X 13:58

  
• [ERVING - BasketbalL & Body WorkouT]

  ERVING

  9

  1148

  0

  28 X 10:39

  
• Prośba o konsultacje - plan na masę

  Geralt

  7

  1041

  0

  27 X 19:21

  
• Rzeźba brzucha

  Kruger

  3

  668

  0

  27 X 18:38

  
• Plan HST do sprawdzenia

  Menovix

  2

  1253

  0

  27 X 12:20

  
• Najlepsze ćwiczenia na Klatke Piersiową i Kaloryfer

  Arogoroth

  2

  13583

  0

  26 X 18:10

  
• Koniec A6W

  Kraha

  6

  999

  0

  25 X 21:47

  
• Test Cleanburexin + L-karnityna w domowych warunkach.

  MatElectricMan357

  3

  936

  0

  25 X 20:31

  
• 2 cwiczenie na uda

  dawidinho11

  4

  1023

  0

  25 X 16:04

  
• Brzuszki Pomocy ;P

  zaq

  2

  661

  0

  25 X 11:26

  
• Monotonność treningu

  lukasse

  4

  731

  0

  25 X 11:23

  
• Trening Bartendaz (Siła bez siłowni)

  Bundek

  46

  10807

  0

  24 X 21:30

  
• 15 lat początek treningu domowego

  Barres

  8

  1056

  0

  24 X 20:34

  
• Jakie brzuszki

  zaq

  1

  612

  0

  24 X 18:57

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu treningu

  srzep96

  3

  501

  0

  24 X 18:51

  
• Pomo w ułożeniu planu treningowego.

  ivorek

  8

  705

  0

  24 X 18:37

  
• Trening w domu - bez sprzętu - ocena

  bubba89

  2

  879

  0

  24 X 18:29

  
• Trening na nogi / wyskok TKD

  tkdmario

  11

  2681

  0

  23 X 21:46

  
• Lafay+ cwiczenia gimnastyczne

  Hamashi

  8

  1038

  0

  23 X 20:52

  
• Początkujący 1 Miesiąc 15lat - Biceps

  PerKoxPL

  2

  713

  0

  22 X 20:23

  
• wzmocnienie gornej czesci ciala

  paptyd

  3

  1039

  0

  22 X 20:22

  
• Domowy trening klatki piersiowej

  SODA20

  4

  783

  0

  22 X 18:37

  
• trening na wzmocnienie gory ciala

  paptyd

  0

  845

  0

  22 X 18:35

  
• Bieganie na orbitreku

  Gumloke

  3

  1041

  0

  22 X 16:13

  
• W akademiku

  Dante737

  9

  1290

  0

  21 X 20:04

  
• Pompki

  zaq

  14

  2083

  0

  21 X 14:46

  
• FBW - trening w domowych warunkach

  sidzej

  5

  946

  0

  21 X 14:14

  
• Jak trenować

  Limono

  5

  784

  0

  21 X 12:52

  
• Proszę o Pomoic i dopadowanie do sprzętu Dieta+Trening + suplementy

  kowuk1996

  2

  550

  0

  20 X 21:20

  
• Trening interwałowy.

  ketraw

  6

  1009

  0

  20 X 21:02

  
• pompki + drążek

  Loleczeek

  5

  1072

  0

  20 X 08:30

  
• Plan Treningowy potrzebny od zaraz.

  Luqanos17

  4

  839

  0

  19 X 23:21

  
• Krav Maga + trening domowy

  pietro

  2

  1274

  0

  19 X 22:30

  
• Jak dobrze zacząć swoją budowę ciała

  legolasen

  5

  2437

  0

  19 X 22:13

  
• Plan do oceny. P/P/L góra/dół

  Anonim

  2

  680

  0

  19 X 22:05

  
• Zna ktoś ten trening? 5 killer wourkout?

  Anonim

  0

  613

  0

  19 X 20:09

  
• Trening na masę- początkujący

  Anonim

  10

  862

  0

  19 X 18:54

  
• Trening z głową

  dawid343123

  2

  627

  0

  19 X 18:49

  
• Trening domatora ze sztangielkami i drążkiem

  car4los9

  3

  932

  0

  18 X 22:44

  
• Dolna partia kręgosłupa/(pleców?) - rozciąganie.

  Xantos

  15

  14474

  0

  18 X 20:03

  
• Insanity Workout

  MJBM

  23

  42928

  2

  18 X 10:12

  
• Trening na masę

  Anonim

  1

  394

  0

  17 X 21:23

  
• Co zamiast A2 i K2?

  Anonim

  4

  587

  0

  16 X 22:05

  
• Do czego to jest?

  Anonim

  8

  935

  0

  16 X 21:21

  
• Problem z C2 i A2- Lafay

  cienias21

  4

  758

  0

  16 X 17:08

  
• Siłownia w Domu Plan Tygodniowy

  Mario78521

  7

  861

  0

  16 X 16:46

  
• Ustawienie treningów

  dam_bo

  20

  1711

  0

  16 X 14:57

  
• Trening na mase czy dobrze?

  superhero01

  22

  2570

  0

  16 X 13:42

  
• Pytanie początkującego

  Anonim

  3

  759

  0

  16 X 09:11

  
• plan ćwiczeń na masę

  krzyrak88

  4

  929

  0

  16 X 00:22

  
• a6w + abs2+ 100pompek ?

  Legenda116

  14

  1923

  0

  16 X 00:20

  
• Początkujący-treningi siłowe

  Koksikowy

  3

  983

  0

  15 X 21:12

  
• Zeby przytyc co wy na to???

  kaktus151

  7

  1253

  0

  15 X 20:57

  
• Trenin w warunkach domowych.

  YANKESStm

  22

  1896

  0

  15 X 16:22

  
• Trening z masą własną (siła, wytrzymałość)

  se7enn

  22

  2408

  0

  15 X 16:06

  
• kolejność wykonywania tych dwóch ćwiczeń??

  dvilla_07

  3

  749

  0

  14 X 22:25