Barres

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Górny

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2015 (23:03)

Data rejestracji 21.10.2012 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w domu i jego efekty witam. mam 16 lat i nie mam do dyspozycji siłowni. kilka razy zabierałem się za trening w domu, jednak brakowało motywacji. teraz ułożyłem dietę wg 10 wskazówek, dobrałem sobie trening i mam motywację, a także kilka pytań. 1.pompki płasko(dowolna	9	2013-07-01 22:19
Trening w domu	15 lat początek treningu domowego witam. jestem nowym użytkownikiem. za 2 tygodnie kończę 15 lat, mam 170 cm wzrostu i około 60 kg. próbowałem już trochę planów treningowych np. z pompkami, brzuszkami itd. ale ostatnio na tym forum znalazłem plan	8	2012-10-21 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-07-28 22:25
Trening w domu	Trening w domu i jego efekty	2013-07-05 22:52
Trening w domu	Trening w domu i jego efekty	2013-07-02 16:16
Trening w domu	Trening w domu i jego efekty	2013-07-02 12:39
Trening w domu	Trening w domu i jego efekty	2013-07-02 12:09
Trening w domu	Parę pytań na dobry start	2012-10-25 19:48
Trening w domu	15 lat początek treningu domowego	2012-10-24 20:10
Trening w domu	15 lat początek treningu domowego	2012-10-24 15:39
Trening w domu	15 lat początek treningu domowego	2012-10-23 18:08
Trening w domu	15 lat początek treningu domowego	2012-10-23 15:35