SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta 6000 kcal

  • Potrzebna dieta na mase (6000 kcal)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest mi ktoś w stanie rozpisać dietę na masę, która będzie zawierała w obie 6000 kcal/dzień? Dietę chciałbym stosować przez cały czerwiec i lipiec. W diecie chcę żeby zostały zawarte 2 suplementy: http://allegro.pl/item1049553947_bialko_ostrowia_wpc_80_1_8kg_oryginal_najtaniej.html [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4974 Data: 5/27/2010 6:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wypiska (24.08.2016): Z braku czasu wstawiam z opóźnieniem. Wczoraj w ramach podziękowania za wykonanie zlecenia dostaliśmy od klientki skrzynkę śliwek i...tak, pizze. Ostatnio mnie to prześladuje:). Zmieniłem miasto zamieszkania i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 8/25/2016 9:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Wason77 - życie i takie tam przemyślenia :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek 12-02-2015 Plecy, lekka klatka piersiowa Dieta: 6000 kcal, B/W/T: 250/780/210 Waga (rano): 90,9 kg https://dl.dropbox.com/s/omt5lf455cowjme/Trening-12022015.JPG?dl=0 Drugi trening klatki piersiowej w tym tygodniu - oczywiście tym razem lekko, tak, aby pogodzić cele kulturystyczno-siłowe. Coraz bardziej podobają mi się ćwiczenia z dużą [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2015 11:07:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32

    Post
    Trening dla początkujących

    12.02.2017 - Barki + triceps 1. Wyciskanie hantli - RAMPA 8 8 kg x 20 / 10 kg x 20 / 12 kg x 20 / 15 kg x 20 8 kg x 20 / 10 kg x 20 / 12 kg x 20 / 15 kg x 20 / 17 kg x 20 / 20 kg x 15 8 kg x 15 / 12 kg x 15 / 15 kg x 15 / 17 kg x 15 / 20 kg x 15 / 22 kg x 10 8 kg x 15 / 12 kg x 15 / 15 kg x 15 / 17 kg x 15 / 20 kg x 15 / 22 kg x 15 8 kg x 20 / 15 [...]

    Odpowiedzi: 631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2017 4:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening w domu

    [...] rozmiarow w granicach: waga 80 kg, ramie 35cm, klata/motyl 110 cm, udo 65 cm. moze wiecej, moze mniej... a potem zajmiemy sie sila. jak myslicie, ile czasu zajmie mi osiagniecie tego? ps. tomasz, nie rozumiem, nikt nie mowil ze 78 w pasie to duzo czy malo. taka moja budowa i tego sie specjalnie zmienic nie da. kris jest juz dieta. 6000 kcal<

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2008 7:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko - biały morderca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces rozwoju włókien mięśniowych jest o wiele bardziej skomplikowany i złożony. Jak się okazuje dieta wysokobiałkowa wcale nie musi oznaczać lepszych wyników, a wręcz może je nawet pogarszać! Zapotrzebowanie na Białko u poszczególnych osób jest bardzo różne i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5533 Data: 8/9/2010 12:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    [...] faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces rozwoju włókien mięśniowych jest o wiele bardziej skomplikowany i złożony. Jak się okazuje dieta wysokobiałkowa wcale nie musi oznaczać lepszych wyników, a wręcz może je nawet pogarszać! Zapotrzebowanie na białko u poszczególnych osób jest bardzo różne i [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 1:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "sorry ze zkłdam nstępny posta ale zjdałem dzisaj 6000 kcal bylo troche słodyczy załuje tego bo wiem ze mi się w tłuszcz odzłozy zle zjdałem jeden kawałek czekloday a pózniej juz nimogłem si.ęoderawac dobył mój ostatni raz dlatego ze o lutego zaczynam rzezbe do wkacj i po wakacjach mase wię slodyczy juz wogule nie bede jadł stosowałem teraz [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2006 9:35:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Łodzianina to pewnie lepiej ubierać niz karmic :-D przy min 6000 kcal to troche dieta kosztuje 8-)

    Odpowiedzi: 36723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2016 8:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces rozwoju włókien mięśniowych jest o wiele bardziej skomplikowany i złożony. Jak się okazuje dieta wysokobiałkowa wcale nie musi oznaczać lepszych wyników, a wręcz może je nawet pogarszać! Zapotrzebowanie na Białko u poszczególnych osób jest bardzo różne i [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2007 1:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłem w pracy ruszałem w teren i chaotycznie mnie się napisało Chodzi głównie o odchudzanie. Na dietach o paliwach pochodzących z tłuszczy czy węglowodanów lub mieszanych zapotrzebowanie na B jest różne. Najmniejsze na tłuszczówce. Biniu napisał nie lubię proporcji w układaniu diety ... Według mnie jest ona bardzo ważna. Zasada nie mieszania [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 5:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • X19 NATURALNIE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] białka niż wynoszą potrzeby organizmu w zarysie budowy lub regeneracji tkanek, jego nadmiar zostanie w końcu zmieniony w tłuszcz i zmagazynowany.Z drugiej strony jeśli dieta jest uboga w białko- nawet jeśli inne składniki występują w dostatecznej ilości- organizm zacznie zużywać aminokwasy wykorzystane do budowy niegosamego.Najpierw zostaną [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 3/1/2015 10:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Aj tam, przeciez to jedna dieta, koktaile i goloneczka - bez zbednych wegli :) Koktail to u mnie zelazna kolacja, dlatego chcac nie chcac golonko cale na obiad pozrec musialem ;) Arcanui - wysylam link na priv. Macieju, widzialem. Dlatego wlasnie musze sprobowac. Z ciekawosci i przekory chocby :) Wiem ze dla wiekszosci to brzmi glupio, ale [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2013 6:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bardzo dziekuje za powiecony czas, 6000 kcal? dlaczego nie, wprowadzone w zycie od wczoraj, dieta na dzien: 100 gram whey protein 100 gram oliwy 250 gram wloskich 1 kg jagnieciny mielonej 6 jaj dzis jade identycznie i pewnie caly tydzien bede tak jadl patrzac co sie dzieje, doszedlem do wniosku ze skoro nhe oparta jest na ad to logiczne jest ze [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 11:29:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    28/08 Dieta: Według rozpiski PoTreningu miało wejść 2,050 kcal (147B, 80T, 188W). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to: 2,217 kcal (195B, 94T, 142WW). Podbiłem dość mocno białko dzisiaj i znacznie obniżyłem węglowodany. Do pracy zrobiłem sobie 350g kurczaka w tej samej marynacie co wczorajsza karkówke. Coraz mocniej odchodzę od [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2013 9:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening - masa ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces rozwoju włókien mięśniowych jest o wiele bardziej skomplikowany i złożony. Jak się okazuje dieta wysokobiałkowa wcale nie musi oznaczać lepszych wyników, a wręcz może je nawet pogarszać! Zapotrzebowanie na Białko u poszczególnych osób jest bardzo różne i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 7/27/2007 1:59:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    12.10.15 Siemano! Wczoraj poszedł Czit mil i ogólnie dużo się działo wieczorem - niedługo ruszam na pełnej k***ie z całkiem nowym planem i dietą! Jaram się :D! Z ciekawości podliczyłem sobie makro, które wczoraj zjadłem i co się okazało?! . . . . 6000 kcal 350g B 564g WW 259g T/ Ale jaja, a na wadze tylko 0,5kg do przodu w dodatku woda już [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 1:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Gość po prostu uważa, że dieta optymalna Kwaśniewskiego powinna być stosowana wśród ćwiczących i nakłania ludzi na swoją sektę. Według Kwaśniewskiego musiałbym jeść na redukcji pewnie z 6000 kcal kalorii na redukcji Mi to lata co tutaj pisze szczerze mówiąc. Już Biniu przed nim przestrzegał, bo na początku nie czaiłem o co gościowi chodzi.

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2011 8:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • uwaga, artykul "ROBIMY MASE" wprowadza w BLAD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces rozwoju włókien mięśniowych jest o wiele bardziej skomplikowany i złożony. Jak się okazuje dieta wysokobiałkowa wcale nie musi oznaczać lepszych wyników, a wręcz może je nawet pogarszać! Zapotrzebowanie na białko u poszczególnych osób jest bardzo różne i [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 7/19/2004 5:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)

    Post
    ActivLab

    Coś tam się bawię pomału :) Typowe kulturystyczne trenowanie już mnie nie kręci :) Piątkowy trening na lekkim zmęczeniu po czwartku, ale jakoś poszło :) Wieczorem wybrałem się na miasto i niestety skończyło się jak skończyło %-) 6000 kcal wpadło w sumie w piątek więc lekkie ładowanie :D /SFD/Images/2016/1/31/f98c517ad52f4345a8b642c7ef10b99b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2016 1:08:40 PM Liczba szacunów: 0