| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Początkujący-treningi siłowe
witam wszystkich. chciałbym zacząć poważnie trenować, jak na razie przez ok. 1,5 miesiąca trenuje lekko, by przygotowywać stopniowo ciało do większego wysiłku. mam w domu do dyspozycji jedynie hantle 3 kg. a poza tym ćwiczę też z wykorzystaniem
|
3 |
2012-10-15 17:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Sztuki walki-kondycja
witam, od jakiegoś czasu zacząłem trenować sztuki walki. właściwie boks, a konkretnie coś w stronę boksu ulicznego.ostatnio nie mam ochoty na ćwiczenia. chodzi o kondycję. bić się umiem-znam podstawy, i potrafię atakować pięściami, ale gdy trenuję,
|
10 |
2012-05-09 20:06
|
|
Trening dla początkujących
|
siła- pomóżcie!
witam, mam 13 lat chciałbym zwiększyć siłę, ale niestety nie wiem jak się do tego zabrać. jeśli chodzi o sprzęt do treningu do w domu mam taką gumę do ćwiczeń( wiecie, stopami trzymam jedną część, a rękoma wyciskam drugą), ale nie jestem
|
1 |
2011-06-03 14:41
|
|
Trening dla początkujących
|
początkujący
witam, ostatnio zauważyłem, że nie jestem najlepszy w biegach. mam dlatego kilka pytań, czy od samego grania w piłkę nożną (1-2h dziennie) mogę z czasem szybciej biec? czy mogę szybkość biegania polepszyć dzięki ćwiczeniom, np. przysiady? i jeszcze
|
8 |
2011-05-18 15:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomóżcie!!
witam, jestem początkujący.chciałbym poprawić sobie siłę bicepsów.poradźcie mi jakieś ćwiczenia.podkreślam, że nie mam obecnie dostępu do siłowni, proszę o ćwiczenia bez hantli(o ile takie są)i ile mam dziennie ćwiczyć ile serii po ile, no i jak się
|
1 |
2011-03-12 12:10
|
