Trening z głową

Witam, mam pytanie dotyczące ćwiczeń jakie mogę wykonywać. Mam 15 lat więc ciągle rosnę, mam dwa hantle i ekspander wziąłem się za http://www.kulturystyka.pl/atlas/ głównie wykonuje ćwiczenia na klatkę i ręce. Z tym pierwszym wygląda to tak, że prawa strona jest wyżej niż lewa. Miałem stwierdzony w podstawówce przerost mięśnia klatki piersiowej, ale nie dostałem żadnych konkretnych porad. Byłem u lekarza, ale jedyne co to basen, ale na ten nie mam czasu no chyba, że raz w sobotę wystarczy. Mam również odstające łopatki (wiem było mnóstwo tematów na tent temat, ale to tak przy okazji). Główne moje pytanie tyczy się tego jakie ćwiczenia moge z tymi hantlami (dwa po 10 kg) wykonywać, żeby sobie nie zaszkodzić. Czy trenując nie równą klatkę piersiową nie zaszkodzę sobie, tzn, że wykonując ćwiczenia na przyrost jej masy po czasie okaże się, że będzie dalej nie asymetryczna. I takie pytanie dotyczące tego basenu czy raz na tydzień sobota, miało by to sens. Chodzę do szkoły sportowej i trenuje piłkę ręczną już bdz 3 rok, chodzimy na siłkę 2 razy w tyg, ale chcę coś również zdziałać w domu. Tym bardziej, że z tą siłownią to jest różnie. Będę bardzo wdzięczny za wskazówki. Dodam jeszcze, iż mój brat też miał problemy wad postawy, ale dopiero po wojsku już sobie wszystko było w normie. Jestem również chudy, a w tym wieku nabranie masy sprawiło by mi ogromny problem, tym bardziej, że trenuje ręczną.

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Basen jak najbardziej.myślę że ćwiczenia Tymi hantelkami powinny przynieść tylko dobre korzyści jeśli zachowasz dobrą technikę. Oczywiście nie zaszkodzi jeśli zasięgnieś porady osoby która się na tym zna np. fizjoterapeuta.Może w Twojej szkole nauczyciel w-f udzieli Ci odpowiedzi.

"Mam 15 lat więc ciągle rosnę, mam dwa hantle i ekspander"

nie ten dział , przenoszę .