ketraw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

771

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2017 (10:59)

Data rejestracji 07.07.2012 (13:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	walka z cieniem czy zapięcie pasków obciążających o wadze 0,5 kg na kostki na czas walki z cieniem ma sens?	13	2016-07-29 16:51
Po siłowni, o siłowni	bieganie pon-kickboxing wt-fbw śr-kickboxing czw-fbw pt-kickboxing sob-fbw chciałem się zapytać gdzie możnaby było wcisnąć tu bieganie np. rano, czy odpuścić je całkiem?	4	2013-07-05 08:46
Sztuki Walki	spięte barki witam! mam problem. podczas zadawania ciosów mam bardzo spięte barki i wynikiem tego jest sygnalizowanie uderzenia, znacznie zmniejszona szybkość no i cios traci na dynamice. wie ktoś jak sobie z tym poradzić? czekam na wypowiedzi doświadczonych	10	2013-03-24 21:35
Sztuki Walki	Trening interwałowy witam! trenuję kickboxing i potrzebuję jakiegoś ciekawego planu treningu interwałowego, który polepszyłby moją dynamikę uderzenia i wytrzymałość. z góry dziękuję za wszystkie propozycje.	5	2012-10-20 14:56
Trening w domu	Trening interwałowy. witam! trenuję kickboxing i potrzebuję jakiegoś ciekawego planu treningu interwałowego, który polepszyłby moją dynamikę uderzenia i wytrzymałość. z góry dziękuję za wszystkie propozycje.	6	2012-10-20 20:17
Sztuki Walki	Ważenie cześć! nie wiedziałem za bardzo gdzie zamieścić ten temat, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi. a chodzi o moją wagę. w sobotę mam zawody, a jutro wagę. startuję w wadze -57 kg. w obecnej chwili ważę 58,4 kg. proszę o jakieś wskazówki co zrobić żeby	19	2012-10-04 19:17
Sztuki Walki	Problem z zadawaniem ciosów witam! mam problem odnośnie zadawania ciosów. wykonuje je dobrze technicznie, ale problem leży w tym, że wygląda to sztywno i bardzo "siłowo" tzn. jakbym zadawał ciosy na "spinie". nie wiem może są jakieś specjalne ćwiczenia rozluźniające. proszę o	8	2012-09-18 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	bieganie	2013-07-05 10:00
Po siłowni, o siłowni	bieganie	2013-07-05 09:57
Sztuki Walki	spięte barki	2013-03-26 18:14
Sztuki Walki	spięte barki	2013-03-25 20:28
Sztuki Walki	spięte barki	2013-03-24 21:52
Trening w domu	Trening interwałowy.	2012-10-20 20:28
Trening w domu	Trening interwałowy.	2012-10-20 20:20
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 20:25
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 20:16
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 19:54
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 19:52
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 19:43
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 19:39
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 19:34
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 19:33
Sztuki Walki	Ważenie	2012-10-04 19:29
Sztuki Walki	Problem z zadawaniem ciosów	2012-09-18 22:04
Sztuki Walki	Problem z zadawaniem ciosów	2012-09-18 22:01
Sztuki Walki	Problem z zadawaniem ciosów	2012-09-18 21:55
Sztuki Walki	Problem z zadawaniem ciosów	2012-09-18 21:54