Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 2 dni hst

  St-pierre

  3

  1231

  0

  10 IV 19:15

  
• Efekty: HST + Kre-Alkalyn

  ow17

  22

  6225

  0

  10 IV 16:25

  
• HST do sprawdzenia-konieczne -

  kali11

  23

  2800

  0

  9 IV 08:16

  
• cwiczenia na wyciagach w HST

  tomas88

  11

  2449

  0

  8 IV 15:18

  
• Rozstępy na...łydkach ?

  mincel

  8

  4322

  0

  7 IV 16:28

  
• HST wiadomo, do oceny dla speców , plan/progresja

  niwix

  23

  3037

  0

  7 IV 13:14

  
• Rozpiska - dwa razy w tygodniu klata i biceps?

  Koras666

  2

  6387

  0

  6 IV 23:01

  
• Moj fbw na następny misiąc

  zakrześ

  10

  1329

  0

  6 IV 21:11

  
• Przerwa świąteczna

  Tygrys_85

  7

  1590

  0

  6 IV 17:45

  
• Moje pierwsze HST - do oceny

  Mr. Fire11

  3

  1025

  0

  5 IV 18:31

  
• HIT->male pytanko o technike cwiczenia

  qasi79

  5

  1795

  0

  4 IV 13:45

  
• Male pytanko, prosze o rade ;)

  Shirons

  3

  876

  0

  3 IV 21:26

  
• Trening do diety TKD wg. Lyle McDonald.

  Szajch

  5

  3330

  0

  3 IV 15:41

  
• HST do korekty po roku cwiczen

  MAcias-

  6

  1472

  0

  3 IV 13:46

  
• problem

  Sebastes

  6

  1862

  0

  2 IV 20:15

  
• HST - drugie ćwiczenie w dziesiątkach

  Adramel

  6

  1179

  0

  2 IV 16:38

  
• Trening HST

  eVORIa

  10

  1639

  0

  2 IV 14:43

  
• OSTATNI TRENING 15stek OGROMNY PROBLEM

  koko1989

  2

  1026

  0

  2 IV 00:17

  
• Moj trening hst

  erossi

  3

  1012

  0

  1 IV 20:36

  
• kilka watpliwosci natury techniczej

  pit09

  3

  1302

  0

  31 III 23:18

  
• HST do oceny

  Pirania300

  1

  914

  0

  31 III 14:05

  
• fbw dobór ćwiczeń do piramidki

  zakrześ

  21

  3853

  0

  30 III 16:29

  
• HST do sprawdzenia

  Vandaal

  18

  1953

  0

  29 III 19:14

  
• Pomoc przy HST!!

  david086

  10

  1049

  0

  29 III 10:46

  
• HST do oceny.

  Scoopex89

  7

  1289

  0

  29 III 10:21

  
• miesnie

  viherek

  7

  1544

  1

  28 III 22:03

  
• Bardo prosze o POMOC!!kONTYNUOWAC CZY NIE??

  david086

  2

  1006

  0

  28 III 21:17

  
• HST do poprawki

  tomas88

  11

  1896

  0

  28 III 18:50

  
• HTS JEDNA NIEJASNOSC

  tommycc

  10

  1116

  0

  27 III 21:39

  
• HST a przerwa...

  Vandaal

  4

  965

  0

  26 III 16:02

  
• hst a ból

  Martine_z

  5

  1171

  0

  26 III 12:59

  
• hst do oceny by sprajt. sogi

  sprajt86

  11

  1637

  0

  25 III 23:23

  
• Mój trening HTS prosze o sprawdzenie . Z Góry dziekuje

  tommycc

  3

  1704

  0

  25 III 16:31

  
• masaż izometryczny

  pewux

  3

  1911

  0

  23 III 22:02

  
• KILKA WATPLIWOSCI CO DO HTS + TRENING ... OCENCIE

  tommycc

  2

  1233

  0

  23 III 17:29

  
• Dodawanie ciężaru w negatywach....

  Anonim

  5

  1070

  0

  23 III 15:06

  
• WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE A ZZA GŁOWY

  koko1989

  10

  5957

  0

  22 III 11:41

  
• HST....Jak było u Was?

  ow17

  11

  1804

  0

  21 III 21:45

  
• 2xHIIT 3xAeroby???

  kuba14

  10

  1812

  0

  21 III 15:09

  
• Co jest nie tak?

  Martins123

  7

  1133

  0

  20 III 18:42

  
• po 14 dniach mozna rozpoczac nastepny HST

  Hanzik

  4

  1311

  0

  20 III 18:40

  
• ACT na początek. Do sprawdzenia.

  mlodzian2

  2

  940

  0

  20 III 16:14

  
• Proszę o pomoc przy duzym zigzaku przy HST

  Wilmer

  13

  2091

  0

  20 III 14:50

  
• Pomóżcie - dieta tłuszczowa

  p9c9

  15

  3442

  0

  18 III 01:17

  
• Po 15

  Anonim

  14

  2172

  0

  17 III 14:52

  
• hst- sprawdzenie + plytania=]

  r0lnik

  17

  1910

  0

  17 III 13:48

  
• negatywy...

  pit09

  9

  2029

  0

  16 III 09:41

  
• hst do oceny

  St-pierre

  30

  3201

  0

  15 III 15:55

  
• HST znow! do oceny

  david086

  17

  2231

  0

  15 III 15:21

  
• biceps w hst

  Tippler21

  16

  2870

  0

  15 III 11:24

  
• HST - priorytet klatka, plan do sprawdzenia.

  zdanek

  10

  2996

  0

  15 III 09:56

  
• Progresja!!!!??HST

  david086

  4

  1167

  0

  14 III 21:38

  
• Zmiennośc ćwiczeń przy HST

  serwient

  7

  1272

  0

  14 III 07:19

  
• Hit HElp

  olczi

  2

  918

  0

  12 III 18:54

  
• HST- zaawansowanie prosze spojrzeć

  Trewor-ek

  8

  1522

  0

  12 III 09:07

  
• pomożecie??

  reaigert

  3

  866

  0

  11 III 23:28

  
• HST

  Sebastes

  24

  3572

  0

  11 III 10:24

  
• sprawdz mój pierwszy plan

  koko1989

  3

  1014

  0

  10 III 21:40

  
• Pierwsze HSt do oceny

  Fearith

  4

  1186

  0

  10 III 19:17

  
• moje pierwqsze hst do korekty

  Tippler21

  1

  872

  0

  10 III 12:47

  
• kto pomoże u ułożeniu ćwiczeń na siłowni?

  kwiat6

  5

  4083

  0

  8 III 18:22

  
• Negatywy

  koko1989

  5

  1306

  0

  7 III 15:08

  
• HST - prosze o sprawdzenie

  matek17

  7

  1149

  0

  6 III 18:43

  
• Umięśnione łydki.

  Lulencja

  1

  1611

  0

  5 III 23:14

  
• Hst- pytanie zasadnicze!

  Trewor-ek

  8

  1501

  0

  5 III 22:50

  
• hst - plan

  sebartus20

  4

  1098

  0

  5 III 22:46

  
• plan do oceny :)

  Marvolo

  1

  721

  0

  5 III 22:00

  
• nagly problem...

  pit09

  2

  1167

  0

  5 III 21:08

  
• Brzuch do przodu

  Mendog

  8

  2747

  0

  5 III 20:43

  
• hst - plan i pyt

  lkrz

  9

  1261

  0

  5 III 14:32

  
• FBW - Pomocy, ttrening dwa razy w tygodni

  mac-fly

  4

  1470

  0

  4 III 14:32

  
• HST-do sprawdzenia

  dolarss

  14

  2391

  0

  4 III 10:12

  
• Mity na temat białka

  trzy kawki

  10

  3927

  0

  2 III 18:12

  
• prosta postawa

  karoljl

  4

  5363

  0

  2 III 09:20

  
• Powt negatyw

  Anonim

  4

  1118

  0

  1 III 14:56

  
• HST - pare problemów

  _HojraK_

  21

  3183

  0

  28 II 15:42

  
• warto przeczytać - choroby

  mariusz90z

  2

  7715

  3

  28 II 14:02

  
• HST-mój pierwszy plan, proszę rzucić okiem :-)

  PowerWafel

  14

  2164

  0

  27 II 21:52

  
• Odżywianie się i trening a NAUKA

  purplejam

  4

  2210

  0

  27 II 13:57

  
• Bieganie podczas 14 dniowej przerwy w hst

  MENDZIARZ

  3

  1131

  0

  27 II 13:51