tomex89

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1840

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biała Podlaska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2015 (13:49)

Data rejestracji 15.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw	23	2007-03-26 22:00
Trening dla zaawansowanych	Pytanie dot. rocznego planu treningowego mam jedno pytanie: jak wplatac w roczny plan treningowy podawany np w kif cykle typu armagedon lub jakis cykl priorytetowy?	1	2008-02-07 18:20
Odżywki i suplementy	CM3 czy CP?? jak myslicie co bedzie lepsze na 3 cykl- cm3 czy cp? wiek 18lat staż 2lata wzrost 184 waga 80. cel masa.	9	2007-11-04 17:54
Trening dla zaawansowanych	ABS i 6 weidera moj kumpel chce rozpoczac trening szostki i abs jednoczesnie. cwiczyl by szostke i abs przed sniadaniem jednoczesnie, a potem przed obiadem znow 6 i abs. chce on zrzucic szybko tluszcz przed sezonem:) co o tym myslicie?prosze o jakies sugestie	4	2007-06-17 13:35
Odżywki i suplementy	Firma Extreme Power co sądzicie o produktach tej firmy? np kreatyna 500g + dekstroza 700g kosztuje 32zł na allegro. jest jeszcze wpc, maltodekstryna i tauryna z tej firmy. są tanie ale czy daja przyrosty? stosował to ktoś juz? poprzedni temat został skasowany nie wiem	27	2007-04-06 19:31
Odżywki i suplementy	Które Dibencozide jest najlepsze?? pytanie jak w temacie. 3 firmy produkują to mianowicie trec megabol i activita. z której firmy dibencozide daje najlepsze efekty i czy wogóle daje to sporo efektów?	5	2007-04-23 20:51
Trening dla zaawansowanych	Mój plan na mase- prosze o poprawke mam 18 lat, staż ok rok, 80kg,wzrost 185cm. cel masa. dieta jakaś jest. suple podczas tego cyklu to crea alkatech, wpc ostrowia, dibencozide force lub jakis tribulus jeszcze nie wiem(co bardziej polecacie?) a oto mój plan: pon: klata + biceps	6	2007-04-17 23:26
Galeria Zdjęć	foty do oceny po pierwszym cyklu kreatyny <br><br>wkleję kilka swoich fotek. oceniajcie. mam 18 lat, ćwiczę ok 10 miesięcy bo miałem trochę przerw w treningu. teraz jestem tydzień po skończeniu pierwszego cyklu krety trecka. cykl trwał tylko	50	2007-03-16 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy- do oceny	2010-11-18 23:22
Galeria Zdjęć	dojde do 48cm ? powrot do formy	2010-10-25 13:37
Odżywki i suplementy	CM3 czy CP??	2007-11-04 18:15
Odżywki i suplementy	CM3 czy CP??	2007-11-04 18:10
Odżywki i suplementy	CM3 czy CP??	2007-11-04 18:07
Odżywki i suplementy	CM3 czy CP??	2007-11-04 17:58
Po siłowni, o siłowni	Nowa książka " Atlas treningu siłowego "	2007-09-01 23:34
Po siłowni, o siłowni	Drążek	2007-05-27 21:00
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-04-30 21:15
Odżywki i suplementy	Firma Extreme Power	2007-04-23 20:56
Trening dla zaawansowanych	Mój plan na mase- prosze o poprawke	2007-04-18 08:28
Galeria Zdjęć	Mozemy isc na basen albo plaże ??? %-) ;)	2007-04-17 22:36
Trening dla zaawansowanych	Aeroby	2007-04-06 23:06
Trening w domu	Rozpiska - dwa razy w tygodniu klata i biceps?	2007-04-06 23:01
Trening dla zaawansowanych	NA POMOC BRZUCHOWI ; ]	2007-04-06 20:03
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan...	2007-04-06 19:58
Trening dla zaawansowanych	jak zgubic brzuch "dentke"	2007-04-06 19:43
Trening dla zaawansowanych	NA POMOC BRZUCHOWI	2007-04-06 19:38
Odżywki i suplementy	Odżywki Extreme Power- pytanie	2007-04-05 21:10
Galeria Zdjęć	foty do oceny po pierwszym cyklu kreatyny	2007-04-04 20:15
Galeria Zdjęć	foty do oceny po pierwszym cyklu kreatyny	2007-04-03 18:54
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 19:29
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 14:52
Galeria Zdjęć	moje foty 18 lat!	2007-03-30 22:52
Galeria Zdjęć	moje foty 18 lat!	2007-03-28 21:16
Galeria Zdjęć	foty do oceny po pierwszym cyklu kreatyny	2007-03-27 18:36
Galeria Zdjęć	foty do oceny po pierwszym cyklu kreatyny	2007-03-27 18:09
Galeria Zdjęć	Lekko ponad 3 miesiące na MASSie XXL :)	2007-03-27 17:57
Doping	Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw	2007-03-27 17:45
Doping	Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw	2007-03-26 22:30