matek17

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4440

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Marszałek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie;]

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 20.11.2013 (09:53)

Data rejestracji 12.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zerwane ścięgna w obu barkach?? witam! prosze o pomoc aczkolwiek od okolo 2 tygodni okrponie bolą mnie barki przez 1,5 tygodnia bolał tylko lewy a od wczoraj boli i prawy;/ po długiej przerwie na siłowni od 3 tygodni zacząłem od początku. byłem na prześwietleniu lewego barku i o	1	2008-07-12 13:10
Trening w domu	HST - prosze o sprawdzenie wiek: 18 staż: 8 misięcy dieta: staram sie o to i moj plan, klatka: - wyciskanie na ławce poziomej 2s - przenoszenie 1s biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s plecy: - podnoszenie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 2s	7	2007-03-04 15:48
Trening dla początkujących	jak zwiększyc mase?? kumpel prosił mnie aby ktos z was pomugł mu w zdobyciu masy oto jego dane: ma 17 lat, 184cm wzrostu i waży 71kg. cwiczy od grudnia zeszłego roku. wiec gdybyscie mogli, napiszcie jakies wskazówki. na klatke bierze 54, tylko jak bedziecie podawac	6	2006-01-14 21:52
Trening dla początkujących	pomocy!!!! mam 17 lat, wzrostu 170, waze 60kg, mój rekord w wyciskaniu to 70kg ;( jestem początkujący, tzn. cwicze od października zeszłego roku. prosze ułużcie mi plan trningowy, posiadam ławeczke podobnom do tej	1	2006-01-13 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie białko kupić?	2012-12-12 15:42
Odżywki i suplementy	Jaki booster	2012-12-12 15:39
Odżywki i suplementy	Masa i siła jakie suple	2012-12-11 15:51
Odżywki i suplementy	Jaki booster	2012-12-11 15:49
Odżywki i suplementy	Pomoc Panowie	2012-12-11 14:44
Odżywki i suplementy	Coś dla piłkarza w okresie przygotowawczym...	2012-12-11 14:40
Odżywki i suplementy	Jakie białko kupić?	2012-12-11 14:26
Odżywki i suplementy	Białko z enzymami trawiennymi czy bez?	2012-12-11 14:21
Odżywki i suplementy	Masa i siła jakie suple	2012-12-11 14:18
Odżywki i suplementy	Jakie BCAA?	2012-12-11 14:13
Odżywki i suplementy	Białko z enzymami trawiennymi czy bez?	2012-12-11 14:07
Odżywki i suplementy	Jakie białko kupić?	2012-12-11 14:01
Odżywki i suplementy	Jaki booster	2012-12-11 13:55
ATLETA	NOWY KALENDARZ NA 2013 ROK	2012-12-11 13:52
Dymatize	Dymatize - Elite XT	2012-12-11 13:49
Szybkie pytania bez logowania	Dymatize - ISO 100	2012-12-11 13:44
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-08-12 01:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2012-07-25 11:01
Po siłowni, o siłowni	Gdzie koksy jeżdżą zarobić w wakacje :D (sezonowe za granicą)	2012-05-23 11:38
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2012-05-17 20:03
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2012-05-11 15:40
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2012-04-24 22:09
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-04-24 22:05
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-04-24 21:09
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-04-23 23:38
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-04-23 22:14
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-04-23 22:11
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-04-23 18:06
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2012-04-22 22:11
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-04-22 19:56