Wyciskanie sztangi na ławce skośnej x2
Rozpiętki x2
Podciąganie sztangi w opadzie tułowia x2
Przyciąganie drążka do klatki w siadzie x2
Kaptury x2
Wyciskanie sztangielek w siadzie x2
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia x2
Unoszenie ramion w przód ze sztangą x2
Uginanie przedramion stojąc x2
Uginanie przedramion modlitewniku x2
Wyciskanie francuzkie na ławce poziomej x2
Wyciskanie francuzkie zza głowy w siadzie x2
Co mam poprawić?