Szajch

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

340

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ostatnio SKD/TKD

Uprawiane sporty Football amerykański

Ostatnia aktywność 03.02.2008 (10:59)

Data rejestracji 27.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	Gliwice/Zabrze. Siłownia pełna dam. tak, jak w temacie. gdzie w tych dwóch miastach znajduje się siłownia otwarta, tj. dla obu płci, gdzie można podczas ćwiczeń nacieszyć oczy? słyszałem, że w zabrzu jest klub, w którym ćwiczą panie uprawiające fitness sylwetkowe. =)	36	2007-05-07 22:44
Informator ŚLĄSKI	Gliwice. Siłownia Sahara. witam, czy osoba trenująca na ul. zubrzyckiego 18 może mi odpowiedzieć na pytanie o system opłat: - karnet miesięczny - karnet miesięczny na 12 wejść ?	10	2007-09-02 17:45
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme. Wielki znak zapytania. witam serdecznie, tydzień temu zakupiłem ze sprawdzonego źródła wymieniony w temacie produkt. przez pierwsze dwa dni stosowałem go wg zaleceń podanych na opakowaniu. z przyczyny braku jakikolwiek efektu - zmiany temperatury ciała, pulsu,	71	2007-05-01 00:20
Informator ŚLĄSKI	Tanie taxi. Gliwice, witam, poszukuję informacji na temat kosztów przejazdu z ulicy leonarda da vinci (strefa ekonomiczna) do ulicy kochanowskiego? jaka firma oferuje najkorzystniejsze warunki - mogę jeździć gratem, ważne by tanio. godzina 0:00. 5 razy w	1	2007-09-09 12:55
Doping	Turecka efedryna wycofana z produkcji?	7	2007-08-13 01:27
Doping	Alternatywa dla Tussipect?	10	2007-05-10 20:04
Trening w domu	Do oceny. Full body workout. proszę o opinie. trening wykonywany przy redukcji. maksymalny czas przerw między seriami, i ćwiczeniami to 90 sekund. <br><br>	4	2007-05-05 05:12
Odżywianie i Odchudzanie	42 dni redukcji. witam, z dniem 30 kwietnia tego roku planuję ruszyć z 42-dniowym redukcyjnym cyklem. przygotowując się do tego okresu napisałem dzięki pomocy jednego internauty plan treningowy, oraz zarys diety. planowałem ułożyć plan wg założeń tkd niestety	29	2007-03-27 12:59
Trening w domu	Trening do diety TKD wg. Lyle McDonald. witam, poszukuję kompletnej tygodniowej rozpiski planu treningowego pod tkd autorstwa lyle mcdonald. chciałbym się dowiedzieć, co w dany dzień tygodnia ćwiczyć, i ile? z góry dziękuję za pomoc. pozdrawiam.	5	2007-03-30 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy hitt pomoże ( brzuchol ) ???	2008-02-03 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-02-03 09:59
Po siłowni, o siłowni	ID tego pana?	2007-08-16 10:36
Po siłowni, o siłowni	ID tego pana?	2007-08-16 01:26
Po siłowni, o siłowni	ID tego pana?	2007-08-15 21:23
Po siłowni, o siłowni	ID tego pana?	2007-08-15 21:11
Informator ŚLĄSKI	Gliwice/Zabrze. Siłownia pełna dam.	2007-08-15 21:07
Informator ŚLĄSKI	Gliwice/Zabrze. Siłownia pełna dam.	2007-08-14 14:31
Doping	Turecka efedryna wycofana z produkcji?	2007-08-13 12:26
Doping	Turecka efedryna wycofana z produkcji?	2007-08-13 02:15
Doping	Turecka efedryna wycofana z produkcji?	2007-08-13 01:39
Informator ŚLĄSKI	Gliwice/Zabrze. Siłownia pełna dam.	2007-08-08 20:42
Informator ŚLĄSKI	Gliwice/Zabrze. Siłownia pełna dam.	2007-06-21 15:18
Informator ŚLĄSKI	Gliwice/Zabrze. Siłownia pełna dam.	2007-06-10 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	FILMIK Z A6W	2007-05-26 15:43
Doping	Alternatywa dla Tussipect?	2007-05-11 14:22
Doping	Alternatywa dla Tussipect?	2007-05-10 20:34
Informator ŚLĄSKI	Gliwice/Zabrze. Siłownia pełna dam.	2007-05-10 20:28
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme. Wielki znak zapytania.	2007-05-09 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	FILMIK Z A6W	2007-05-09 21:29
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme. Wielki znak zapytania.	2007-05-09 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	FILMIK Z A6W	2007-05-09 06:37
Informator ŚLĄSKI	Ostrowia na slasku	2007-05-07 22:39
Informator ŚLĄSKI	Gliwice-sklep z odżywkami / help	2007-05-07 22:29
Trening w domu	Do oceny. Full body workout.	2007-05-07 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	FILMIK Z A6W	2007-05-05 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	FILMIK Z A6W	2007-05-05 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	FILMIK Z A6W	2007-05-05 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	42 dni redukcji.	2007-05-05 16:52
Trening w domu	Do oceny. Full body workout.	2007-05-05 12:53