RynkowskiD

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3064

przeczytanych postów

26602

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Rodowe

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie Dużo by tu mówić :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak...

Uprawiane sporty Siłownia, SW, Bieganie

Ostatnia aktywność 08.09.2024 (12:43)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Aleksander Gruszka <br><br>witam interesuje mnie postac aleksandra gruszki strongmena z zabrza jeżeli ktoś ma jakieś jego zdjęcia, informacje, wieści, wywiady, jak ćwiczy, gdzie ćwiczy z góry dziękuje i pozdrawiam	12	2006-08-16 15:22
Zdrowie i Uroda	Ból pod kolanem... POMOCY... !! witam mam problem od ponad półtorej miesiąca boli mnie miejsce pod kolanem zawsze przed treningami nog rozgrzewałem sie solidnie zabezpieczalem w opaski bandaze... regularnie stosowalem kologen msm glucosamine zgodnie z zaleceniami lekarza	5	2008-07-08 22:12
Targowisko	Belka STRONG MAN SPRZEDAM !! <br><br>witam mam do sprzedania belkę cena jaka mnie interesuje to 150zł jeżeli macie jakieś propozycje cenowe/zamiany proszę pisać poniżej aukcja	2	2010-08-13 20:04
Targowisko	Radio JVC KD-G202 <br><br>witam mam do sprzedania radio jvc kd-g202 cena jaka mnie interesuje 120zł więcej info na stronce http://allegro.pl/item1187597825_jvc_kd_g202_super_okazja.html	0	2010-08-13 20:08
Targowisko	SUPER ZESTAW !!!!! obciążenie, ławka, gryf <br><br><br><br><br><br>witam mam do sprzedania zestaw na domową siłownię - ławkę regulowaną firmy	0	2009-11-21 21:21
Targowisko	ZNACZKI POCZTOWE <br><br><br><br><br><br><br><br>witam mam do	6	2007-03-08 22:56
Targowisko	Felgi BMW 5x120 USZKODZONE witam mam do sprzedania felgi bmw 5x120 http://allegro.pl/item576551562_super_felgi_bmw_5x120_tanio.html	0	2009-03-09 09:58
Targowisko	Sprzedam Suple !!!! universal animal nitro z 30sztuk paczek z tabletkami zostało 23 paczki syntrax guggul bolic z 90 kaps pozostalo 77kaps trec nitroprogen (wanilia) z 1500gram pozostalo 1100gram jeżeli ktoś chętny proponować ceny pozdrawiam	11	2008-12-14 22:37
Targowisko	SE K300i i NOKIA 6260 <br><br><br><br><br><br><br><br><img	1	2008-10-05 15:42
Targowisko	THYROTHERM witam mam do sprzedania thyrotherm jedne opakowanie 120kaps całe i w drugim jest 26 kaps łacznie 146kaps jak ktoś chętny pisać propozycje możliwa zamiana...	6	2008-09-19 17:56
Trening dla zaawansowanych	Połączenie parti PYTANIE !!??!! witam robie mase i od kilka dni zastanawiam sie nad dobrym polączeniem parti trenuje mi sie najlepiej 4 razy w tyg powiem tak... jak robie nogi i co kolwiek po tym robie jestem lekko padniety.... jak robie barki z klatka to potem nie mam juz sil w	4	2008-07-07 17:17
Odżywki i suplementy	TEST: Nigdy się nie poddam - Masa - RynkowskiD <br><br><br><br><br><br><br><br><img	74	2008-05-26 00:19
Targowisko	Nokia 6260 <br><br><br><br><br><br>witam mam do sprzedania nokie 6260... telefon ma orginalna baterie ktora	5	2008-05-22 12:29
Administracja i Moderatorzy	CO Z KODAMI? witam mam pytanko co z tymi kodami kiedy będzie ?	3	2008-05-11 17:08
Targowisko	Sprzedam Ciuchy... Koszulki spodnie spodenki... <br><br><br><br>1. spodnie divers zmieniony przez - rynkowskid w dniu 2008-03-30 17:49:07	34	2008-03-30 17:48
Scena MMA i K-1	WALKI W KLATCE GDZIE W POLCE? witam przegladając tematy na sfd o tresci walki w klatkach nie znalazłem nic ciekawego wiec interesuje mnie czy w jakims miescie jest jakas sekcja/grupa czy cos w tym stylu ktora organizuje legalne lub nielegalne walki w klatkach... moze ktos ma	5	2008-04-07 23:16
NUTRIFARM&OLIMP	jak skutecznie ochronić serce? przed zawałem ? witam interesuje mnie odpowiedz na pytanie powyżej czytając wiele artykułów na ten temat wszędzie wspominają o koenzymie q10, omega 3, acard... cos jeszcze jest dobrego... ? w jakich dawkach prosze o rozwiniecie tematu pozdrawiam rynkowskid	51	2008-03-16 11:58
Targowisko	kostium titan centurion NXG+ "40" <br><br>witam mam do sprzedania kostium titan centurion nxg+ "40" używany był max 20 razy... cena do negocjacji	3	2008-01-20 11:31
Pytania do obsługi sklepu	Wyniki konkursu ze sklepu sfd ?	5	2008-01-15 07:12
Targowisko	SPRZEDAM WINDOWS VISTA HOME BASIC !! <br><br><br><br><br><br><br><br>witam mam do	8	2008-01-06 13:46
Targowisko	Sony ericson K300i uszkodzony <br><br><br><br>witam mam do sprzedania sony ericsona k300i jest w nic cos nie tak nie wiem co nie chce sie wlaczyc nie spadl ani nic... sprzedaje bo	6	2007-10-20 12:58
Administracja i Moderatorzy	ZAKŁADKA NUTRIFARM NIE OTWIERA SIĘ <br><br>witam mam problem od ponad dwuch dni nie otwiera mi sie zakładka nutrifarm trwaja jakies zmiany z ta zakladka czy jak ? poprosilem kilku znajomych by sprawdzali i im wyskakuje to samo wklejam	11	2008-01-02 14:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie na max powtórzeń HELP !! witam dziś znalazłem artykuł że organizowane sa zawody w wyciskaniu sztangi leżąc danym ciezarem... mam pytanko jak trenowac klatke by zwiekszych ilosc powtorzeń np chodzi mi o wycisniecie max swojej wagi po ile seri po ile ruchów moze ktos z was	5	2007-12-27 17:13
Administracja i Moderatorzy	Abon :/ witam mam problem nie dawno wyslalem esa z 2 tyg temu na abona i nie dostalem nic zwrotnego myslalem ze jakas awaria wczoraj kolo 10 rano wyslalem powtornie i nic zero rekacji co jest grane :/ ?	6	2007-11-29 21:38
Aktualności - Sporty Siłowe	WYNIKI II Puchar śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżac-11.11.2007r. witam mam pytanko ma ktos dokladne wyniki z tego pucharu ? pozdrawiam i z gory dziękuje...	0	2007-11-12 07:34
Odżywki i suplementy	TEST- Byle do przodu siła z RynkowskiD - podsumowanie str. 18 <br><br><br><br><br><br><br><br><img	207	2007-06-02 23:21
Targowisko	Sprzet Strong Man <br><br><br><br>witam mam do sprzedania belke jej waga to 25kg oraz walizki waga jednej to 70kg za wszystko chce 250zl odbiór tylko	2	2007-08-10 23:03
Administracja i Moderatorzy	DO BPL-G !! sprawiedliwość? witam a wiec na wstepie moze mi wyjasni szanowny pan bpl-g dlaczego usuną mą wypowiedz z tematu http://www.sfd.pl/golenie_w%c5%82os%c3%b3w_%c5%81onowych_u_ch%c5%82opaka-t344324.html na meile nic nie odpisujesz... to raz dwa przejrzyj post i zobacz	16	2007-07-30 23:35
Zdrowie i Uroda	Ból poniżej biodra POMOCY !! :( witam od dłuższego czasu podczas przysiadu męczy mnie ból ponizej lewego biodra tak chodzby to byla górna część kości udowej :( robiąć przysiad czuje przeszywające kucie :/ dzis zacząłem rozgrzewkę od 10 min rowerka na lekkim i potem mocniejszym	1	2007-06-18 21:57
Odżywki i suplementy	TEST - HDT mit RynkowskiD - PODSUMOWANIE s.19 <br><br><br><br><br><br><br><br><img	187	2007-02-25 09:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	W drodze do celu.... - IboK Dziennik Treningowy	2011-03-12 15:46
ActivLab	W drodze do celu.... - IboK Dziennik Treningowy	2011-03-06 15:36
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2010-03-09 20:23
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2010-03-09 06:58
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2010-03-08 16:09
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2010-03-06 23:47
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-01-03 08:20
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-06-03 15:43
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-06-02 15:20
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-05-21 06:21
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-05-20 06:28
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-05-17 15:33
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-04-04 18:53
Targowisko	Sprzedam siłownie	2009-04-01 19:27
Targowisko	PRZEDRAMIE!!	2009-03-11 22:14
Galeria Zdjęć	metamorfoza z herlawego pijaka w zmasowanego wojownika ninja	2009-03-10 23:56
Galeria Zdjęć	metamorfoza z herlawego pijaka w zmasowanego wojownika ninja	2009-03-10 23:12
Odżywki i suplementy	TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48	2009-03-05 00:00
Targowisko	[S] nowe spodnie i bluzka Adidas	2009-03-02 23:38
Odżywki i suplementy	TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48	2009-03-02 23:26
Po siłowni, o siłowni	obciążenia	2009-03-02 13:11
Po siłowni, o siłowni	obciążenia	2009-03-01 18:44
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-02-26 20:56
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-02-26 18:48
Odżywki i suplementy	TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29	2009-02-26 09:39
Odżywki i suplementy	TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29	2009-02-26 00:47
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-02-25 23:02
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-02-25 18:17
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-02-25 17:47
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-02-25 17:47