TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48

hehe znowu te proszki jesz :D skoro chcesz poruszyć przedramionka może jakaś super seria? rolowanie sztangi nachwytem + rolowanie sztangi podchwytem ? :D spróbuj :D

ta czerwona koszulka lezy na Tobie jak na wieszaku.
Bez urazy, ale... za******laj !!!!
Ładnie idzie.

Nic dodać, nic ująć --->

Na tych hantlach masz chociaż 1.5kg?

Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-03 15:18:54

siodema ćisnij , ciągle zaglondam do twojego testu i u ciebie to nigdy nie było nudno Powodzenia wielkich przyrostow zycze

Lepiej zaglondnij do slownika ortograficznego,
a nie marnujesz czas na takie glupoty.

jak się tam czujesz po 600mg kofeiny to jak ok 7-8 kaw

siema

Damian

cos trza jesc

Cebula

bo jest za duza

u gory daje rade a na dole sukienka

Psycho Dad

1,5kg * 10

Sooker2

spox

Dzieki za doping

majkel47

pobudzenie
wzmozona potliwosc
po przysiadach przerwa ok 2-3 min bo inaczej nie dojde do siebie, nie wycisze oddechu ani tetno sie nie zwolni

ogolnie kosa

siodema jak rok temu byłeś chudy tak nic się nie zmieniło... może gdybyś mniej myślał o AAKG, kreatynach a się wziął za wp.ie.rdalanie kurczaka i ryżui to by było lepiej... a nawet zaryzykuję ,że napewno ;) ale przecież nie każdy ćwiczy dla efektów dla niektorych liczy sie proces a nie efekt nie

PS. nogi fajne, klatka też ujdzie ale reszta to oświęcim... barki ot kości odstające, kaptury to nie wiedzą co to dobre szrugsy, łapki nie komentuję


2 PS zamiast się bawić w te gainerki i te sprawy trzeba było kupić mono z vitala 1,2 kg dać rano łyżeczkę z czubem, po treningu tyle samo żeby wpadło z 20g dziennie a nie kurva 3g jakieś porcyjki , wyrzucić te gainerki, i dać powiedzmy 500g makaronu i 200g płatków owsianych dziennie, z 800g chickena i 10 jajek i do tego 50ml oliwy, napi.erdalac na siłce i masa by szła


Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-03-04 11:25:51

bartiall

a pomieścił byś tyle jedzenia??

bartiall

może gdybyś mniej myślał o AAKG, kreatynach a się wziął za wp.ie.rdalanie kurczaka i ryżui to by było lepiej... a nawet zaryzykuję ,że napewno ;)

Ty myslisz o swoich zainteresowaniach - a Ja o swoich

proste

bylo by lepiej i owszem

zamiast się bawić w te gainerki i te sprawy trzeba było kupić mono z vitala 1,2 kg dać rano łyżeczkę z czubem, po treningu tyle samo żeby wpadło z 20g dziennie a nie kurva 3g jakieś porcyjki

jedz i po 50g na zdrowie jem ile uwazam za stosowne - przepraszam

500g makaronu i 200g płatków owsianych dziennie, z 800g chickena i 10 jajek i do tego 50ml oliwy

stac Cie to jedz tak, jem to na co mam $

czytasz po omacku - tego dajesz przyklad

dziekuje za rady, naprawde przydadza sie

ale...

Ty robisz po swojemu a ja robie po swojemu, wyjdziesz na tym lepiej zapewne - gratuluje

ja bede dalej ciułał malymi kęsami...

pozdro