Siodema
Szalu nie ma ale lepiej sie spi po nim 
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
yo
obserwuje caly czas z za rogu
widze, ze ogory ci posmakowaly
czekam na koncowe max, miedzy galaktyczne efekty
obserwuje caly czas z za rogu
widze, ze ogory ci posmakowaly
czekam na koncowe max, miedzy galaktyczne efekty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Ty jesz w jednym posiłku tyle ryżu co ja przez cały dzien
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
Adzik
jak sie chce to mozna
15 min temu woriclem z treningu
dam wypiske jutro
zjem jeszcze 1 posilek i ide spac
pozdro
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-27 23:55:32
jak sie chce to mozna
15 min temu woriclem z treningu
dam wypiske jutro
zjem jeszcze 1 posilek i ide spac
pozdro
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-27 23:55:32
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
grani
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
o ****a o której Ty ten trening robiłeś? 
Ja tam jak o 18 ide na trening oto już strasznie późno dla mnie
Ja tam jak o 18 ide na trening oto już strasznie późno dla mnie
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
...
Napisał(a)
Van Ice
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19827
Kiedy podsumowanie i ile na +??
Siodema uchyl rąbka tajemnicy nie bądź taki tajny
Siodema uchyl rąbka tajemnicy nie bądź taki tajny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
grani
inaczej nie moglem
a trening musi byc ****a
van ice
co moge powiedziec, waga przekroczyla juz 70 kg jakis czas temu
moze "Glaca_91" jutro wleci to cos powie, widzial mnie dzis bez koszulki...
bez skojarzen
za rowno 2 tyg koniec testu, chyba ze sie cos wydarzy to wczesniej
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 00:21:48
inaczej nie moglem
a trening musi byc ****a
van ice
co moge powiedziec, waga przekroczyla juz 70 kg jakis czas temu
moze "Glaca_91" jutro wleci to cos powie, widzial mnie dzis bez koszulki...
bez skojarzen
za rowno 2 tyg koniec testu, chyba ze sie cos wydarzy to wczesniej
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 00:21:48
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
MolderDist
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
No ciskasz chopie
Trening do 24 masakra, zacięcie jest to dobrze!
A teraz tak sobie myśle... pewnie walnołem z 400-600 mg cofeiny przed trenem to jak chcesz teraz usnąć?
No to skończymy w podobnym czasie bo my za dwa maxymalnie 3 tygodnie podsumowanie.
Trening do 24 masakra, zacięcie jest to dobrze!
A teraz tak sobie myśle... pewnie walnołem z 400-600 mg cofeiny przed trenem to jak chcesz teraz usnąć?
No to skończymy w podobnym czasie bo my za dwa maxymalnie 3 tygodnie podsumowanie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
ha
wlasnie ze dzis pomyslalem i dzis przed treningiem 0 kofeiny
jutro ide na 8 do pracy wiec musze sie wyspac
ide spac pozdro
wlasnie ze dzis pomyslalem i dzis przed treningiem 0 kofeiny
jutro ide na 8 do pracy wiec musze sie wyspac
ide spac pozdro
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
7
W 2tyg, nie wykorzystasz tej ilości powt którą masz teraz. Jedynie zbliżysz się(przekroczysz na 100% swoje maxy,ale to jeszcze nie to) do max ciężarów w podstawowych bojach. Po wyczerpaniu tej ilości, przydalo by się zejść na 4-1, i dopiero myśleć o tym kiedy koniec.
Z masą idzie opornie u ciebie, ale coś idzie, siła jak siła poleci bardzo ladnie jeśli wykorzystasz ten czas.
Pozdro.
W 2tyg, nie wykorzystasz tej ilości powt którą masz teraz. Jedynie zbliżysz się(przekroczysz na 100% swoje maxy,ale to jeszcze nie to) do max ciężarów w podstawowych bojach. Po wyczerpaniu tej ilości, przydalo by się zejść na 4-1, i dopiero myśleć o tym kiedy koniec.
Z masą idzie opornie u ciebie, ale coś idzie, siła jak siła poleci bardzo ladnie
jeśli wykorzystasz ten czas.
Pozdro.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Poprzedni temat
Czy potrzebuje Diete ? chce przybrac na sile i masie !!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
-
Następny temat
Jak to jeść?
