bartiall

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

463

przeczytanych postów

21166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty tylko siłownia, bieganie w okresie redukcji

Ostatnia aktywność 02.11.2017 (08:19)

Data rejestracji 16.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	temat do sprawdzenia...nowy dil, dobry towar??	9	2008-11-05 17:38
Doping	redukcja, szybki spadek wagi, czemu??	11	2008-04-08 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko.... witam! dieta "carb cycling" carb cycling: w przekładzie na polski „cykliczne przyjmowanie węgli" ale ja bym to nazwał „manipulacja węglowodanami" wstęp:jako ,że nie ma prawie informacji o diecie „carb cycling" na	138	2008-05-18 14:03
Odżywki i suplementy	kreatyna, otwarta 2 lata czy straciła właściwości? witam, mam 2 lata przerwy na siłce ale wracam w końcu. mam kreatynę vitalmaxa 1200g i jeszcze z kg zostało, zamknięta jest tym wieczkiem plastikowym ale ogólnie była otwarta. tak samo xpandy itd. waszym zdaniem, coś jeszcze z nich będzie?	3	2011-04-20 07:01
Doping	Lajtowy cykl na powrót do normalności:)	1	2011-04-20 06:57
Sztuki Walki	początki...jakie wymagania i czy każdy może trenować kickboxing?? witam! mam pytanie jak wyglądają początki uprawiania kickboxingu??czy każdy się nadaje? bo np. ja w życiu nie miałem do czynienia z sw. ćwiczę na siłowni już rok, czyli trochę mięska złapałem ale jeśli chodzi o spryt i jakiekolwiek zdolności	13	2007-12-21 17:28
Doping	k.....zgaga na ph...	8	2009-05-05 04:16
Odżywki i suplementy	BCAA od czasu do czasu dobrze?? witam! mam pytanie czy suplementacja bcaa tylko w dni treningowe w ktore mam aeroby ( 3 x w tyg.) pomiedzy siłowym a aero jako antyatabolik ma sens?? czy lepiej brac ciagle?? daję 15 kaps bcaa mc i lece biegac po treningu przez 30 min.	12	2009-04-04 07:43
Doping	Wiosenny lekki cykl na masę,PH+SAA	5	2009-03-31 17:14
Doping	Dwa pytania:jaka progresja dawek i gdzie, ile HCG??	1	2009-03-16 11:39
Odżywki i suplementy	Efedryna, clen, redukcja i kreatyna jak to pogodzić?? pytanie jak w temacie, jestem teraz na offie i chcę się wyciąć lekko przez 4 tygodnie, i nie wiem jak pogodzić efedrynę z kreatyną zbytnio. można dać ze 30mg efki do shock therapy które biorę?? tak na kopa przed treningiem, czy lepiej godz. przed	3	2009-03-03 09:01
Doping	Proscar - jaka dawka? wpływ na estro??	4	2009-02-16 13:52
Doping	następny cykl (3) -proszę o opinię	8	2009-02-10 10:02
Doping	Mostek pomiędzy cyklami-proszę o pomoc.	5	2009-01-31 13:41
Doping	pakerzy, koksy, abs'y itd-subkultura?	14	2009-01-22 18:00
Doping	problem na cyklu...	35	2009-01-17 09:23
Doping	6,5 kg wagi w 1,5 tygodnia??	34	2009-01-04 10:16
Doping	jak brać metkę?? hehe	7	2008-12-25 14:37
Trening dla początkujących	Problem z klatą-dlaczego nie rośnie?? witam! mam problem z mięśniami klatki piersiowej. trzymam dietę wogóle dobrze idzie wszystko oprócz klatki. mam troche tłusczyku( endo) no i to tragicznie wygląda.tylko podczas treningu jak się napompuje to już wygląda jakbym coś ćwiczył ale na	15	2007-11-19 12:20
Doping	mój 2 cykl na propie.	8	2008-12-19 19:04
Doping	Rola saa przy redukcji?	2	2008-12-13 21:41
Doping	cleaning po propie- możliwe??	7	2008-11-30 16:12
Doping	jakiego propa brać?	56	2008-11-24 21:08
Doping	clenbutaplex axio, dobry teraz??	6	2008-11-16 16:51
Doping	PH+SAA - cykl 6 miesięcy...masa 2009	15	2008-11-21 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	wagowa stagnacja.... witam! mam mały problem, niby mam rozwiązanie tla tej sytuacji ale moze ktoś mi coś podpowie ciekawego, zaznaczam ,że nie jestem początkcujący i sfera diety jest dobrze znana, stosuję carb cycling na masę. jestem 5 tyg. na mono+shock (odrabiam	3	2008-11-20 07:49
Doping	towar jak to ułożyć? żeby jak najwięcej z tego wycisnać.	4	2008-10-24 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	owoce w diecie, dotyczy również endomorfika?? witam! jakiś dwa tygodnie temu doszłem do momentu w masówce, że masa nie bardzo chciała isć, myślałem nad tym czym tu podnieść liczbę kcal lekko co by ruszyło dalej, najpierw myslałem o tluszczach, 50g pestek+10 ml oliwy, ale poźniej wpadł mi do	3	2008-06-21 14:16
Doping	szybka redukcja podczas 3 tyg. mostku???	0	2008-05-20 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	małe pytanko, z ciekawość o ser żółty. witam! mam pytanie bo kolega coś mi mówił ,że jak się ser żółty roztopi to traci wartości odżywcze ( białko) i tylko niezdrowy tłuszcz zostaje- czy to prawda?? ser żółty czasami podjadam, np. 4 kanapki z tuńczykiem+ 2 z serem, z tłuszczami się	6	2008-05-07 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PROL (Jelfa) , PROP (Testolic) , STANOZOLOL (EC) , STANOZLOLOL (Razak) jaki Odblok ?	2009-04-15 15:41
Doping	Sterydy ktorę sa mniej szkodliwe?	2009-04-15 14:09
Doping	Deka na chory bark?	2009-04-14 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....	2009-04-14 07:31
Doping	Rozpiska - cykl do oceny :)	2009-04-13 18:03
Doping	Rozpiska - cykl do oceny :)	2009-04-13 17:38
Doping	Rozpiska - cykl do oceny :)	2009-04-13 17:28
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-04-11 20:03
Doping	cykl na epi,jak dawkowac oslonki	2009-04-06 19:44
Odżywki i suplementy	BCAA od czasu do czasu dobrze??	2009-04-05 07:32
Odżywki i suplementy	BCAA od czasu do czasu dobrze??	2009-04-04 10:10
Doping	Wiosenny lekki cykl na masę,PH+SAA	2009-04-02 19:40
Doping	problem z wyglądem	2009-04-01 21:11
Doping	Problem z wątroba	2009-04-01 17:44
Doping	Wiosenny lekki cykl na masę,PH+SAA	2009-04-01 17:14
Doping	Wiosenny lekki cykl na masę,PH+SAA	2009-03-31 17:35
Doping	Dawka dla 100+	2009-03-30 15:45
Doping	propa+superka zamiast propy i omy??	2009-03-24 20:18
Doping	jaki clen najpewniejszy??	2009-03-12 10:58
Doping	jaki clen najpewniejszy??	2009-03-12 09:26
Doping	co by tu zarzucić na drugi raz ;>	2009-03-11 20:53
Doping	cykl na mase a trening na rzezbe	2009-03-08 22:50
Doping	Dopier.dol na maks!	2009-03-07 22:24
Doping	Jakie komplikacje po dece w łapę?	2009-03-07 14:54
Doping	OLIMP TRIBUSTERON 60 na odblok	2009-03-07 12:53
Odżywki i suplementy	TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48	2009-03-04 15:59
Odżywki i suplementy	TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48	2009-03-04 11:18
Odżywki i suplementy	Efedryna, clen, redukcja i kreatyna jak to pogodzić??	2009-03-03 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....	2009-02-23 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....	2009-02-17 17:12