Psycho Dad

4647 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

4647

otrzymanych szacunów

5725

przeczytanych postów

53353

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Bończyk

Wiek 45

Zawód/studia ukończone 7 klas podstawówki

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie pijus, patus, mopsiarz i biorca 800+

Zainteresowania picie i wyłudzanie świadczeń socjalnych z MOPSu

Dieta alkokalorie

Uprawiane sporty podnoszenie harnasia i jaranie czesterfildów za nieswoje

Ostatnia aktywność 30.10.2026 (18:22)

Data rejestracji 08.01.2009 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 300 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cypio wchodzi, enan świruje?	7	2021-02-14 13:14
Doping	Bomba + Astra od Zenka	47	2021-04-29 13:48
Doping	Lekkie nadciśnienie na ON	6	2021-06-09 08:57
Doping	Fabryczka pozamiatana XD	1	2020-08-10 12:42
Doping	Pytanie czysto techniczne	2	2019-10-30 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Można? Można! fotki ludzi, którzy zmienili swoje życie, zmieniając swój wygląd :) myślę, że materiał zachęci kilka osób do działania ;) amazing transformation: http://www.odditieszone.com/amazing-transformation-what-the-gym-can-do/	1	2010-08-24 10:43
Zdrowie i Uroda	Niemsil czy ktoś brał nimesil? ma dużo skutków ubocznych i nie wiem czy się tego "chytać" a przepisała mi to lekarka bo "wszedło" mi coś pod łopatke i boli i boli... zmieniony przez - psycho dad w dniu 2009-01-21 15:03:58	3	2009-01-21 15:03
Scena MMA i K-1	Tego pana bokserem nie nazywamy <br><br> zasłynął występem w "big brotherze" i sromotną klęską z "pudzianem". po drodze obraził takie sławy pięściarstwa jak chociażby przemysław saleta.	32	2010-02-05 11:57
Trening w domu	Sok z buraków na wytrzymałość ;) ---> http://www.tvn24.pl/-1,1613730,0,1,lepiej-pic-sok-z-buraka-niz-cwiczyc,wiadomosc.html	1	2009-08-08 11:24
Doping	SZNUP TABAKA A FORMA?	1	2009-06-11 16:04
Przegląd prasy branżowej	Kwietniowe SDW <br><br>po kolacji dodam krótki opis	8	2009-04-03 20:21
Pytania do obsługi sklepu	CO SIĘ DZIEJE ?!?	6	2009-03-13 21:00
Administracja i Moderatorzy	LUDZIE!!! PRZEDŁUŻCIE MI ABONA!!! j/w http://www.sfd.pl/numer_zam%c3%b3wienia%3a_28691-t478711.html	4	2009-03-06 16:17
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 28691	9	2009-03-04 22:43
Doping	30 tysięcy "zielonych" na doping !!!	12	2009-03-03 21:48
Doping	6-OXO czy TEST-A-BOOST??	8	2009-01-14 10:42
Doping	METYL-E z EST	0	2009-01-29 17:36
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 26029	8	2009-01-13 11:52
Doping	PROHORMONY W E-SKLEPACH...	15	2009-01-17 14:49
Zdrowie i Uroda	BÓL KAPTURA I ŁOPATKI witam, od jakiegoś czasu (3-4 tygodnie) bolą mnie mieśnie czworoboczny i dżwigacz łopatki, dodatkowo czasami równoległoboczny. coś jakby mi weszło pod łopatkę i promieniuje do kaptura i karku. smarowałem już dikloziają i zużyłem całą maść ben-gay,	6	2009-01-14 12:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-09-17 07:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-28 14:17
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-05-27 18:59
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-05-27 18:58
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2025-05-26 22:20
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2025-05-26 21:26
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-05-24 22:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-23 15:11
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-05-20 18:11
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-05-19 23:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-18 19:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-17 23:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-17 13:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-05-15 23:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-05-14 22:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-11 19:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-11 17:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-11 13:57
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2025-05-09 17:02
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2025-05-09 16:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-06 20:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-06 17:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-04 20:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-05-03 17:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-05-01 14:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-29 14:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-29 11:10
Odżywki i suplementy	Suplementy na wątrobę	2025-04-29 11:08
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-04-28 23:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-28 23:03