tomas88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

28381

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Rawicz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2016 (18:19)

Data rejestracji 26.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	zamówienie 811101 witam, podczas zamawiania suplementów wystąpił problem na stronie internetowej i tak jakby nie przeszedłem przez cały proces zamówienia- nie dokonałem płatności - nie przekierowało mnie a z koszyka zniknęły wszystkie produkty. dostałem	1	2016-05-30 17:53
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :( okazalo sie ze mam naderwany przywodziciel. nie ma zadnego krwiaka ani opuchlizny ,jednak jest to bardzo wkurzajace bo po przejscu malego odcinku drogi odczuwam bol. kontuzja juz sie ciagnie z 4-5 miesiecy. aktualnie od jakiegos miesiaca obkladam	15	2008-06-30 12:21
Pytania do obsługi sklepu	cell pump	3	2009-04-08 19:12
Pytania do obsługi sklepu	mutant mass -pytanie	2	2008-11-27 18:53
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia zamowienia	11	2008-10-20 07:33
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady planuje cykl na ok 6 tygodni- masa/sila. staz 3 lata, 3 cykle za soba: mono ,ka, cp ,ostatni cykl 10 miesiecy temu. posiadam m3 creatine z bx 250caps i trzeba cos do tego dorzucic- jakas kretke /stack mam na mysli. do dyspozycji 120zl dajcie	9	2008-07-14 20:58
Odżywki i suplementy	BX m3 + AAKG trec mam 250 capsow m3 i planuje do tego dokupic aakg z treca 240 caps i wiadomo jakies bialeczko np ostrowie. polecacie jakies dawkowanie?? czy tak jak jest na opakowaniucykl na ok 6 tygodni. moze cos zamiast	4	2008-06-10 18:30
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne mono co bedzie lepsze do transportu kretki ?? tauryna czy dextro?? posiadam wlasnie tauryne i nie wiem czy dokupic dextro czy sama tauryna + kretka mono bedzie ok	2	2008-04-01 20:07
Trening dla zaawansowanych	FBW- do sprawdzenia ulozylem sobie fbw,mysle ze jest ok tylko chce sie upewnic poniewaz to moj 1 plan fbw a klatka: -wyciskanie hantli na skosie w górę 3x,8,6,6 barki: -wyciskanie hantli 3x,8,6,6 plecy: -ściąganie linki do klatki chwytem neutralnym	9	2007-12-30 20:41
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do ludzi co maja silki piwniczne sprawa wyglada nastepujaco: mam zamiar zrobic sobie silke w suszarni w bloku. czy trzeba gdzies sie z tym zglosic (mam na mysli spoldzielnie mieszkaniowa)o pozwolenie czy..?? jak to bylo w waszym przypadku??	12	2007-10-07 18:20
Odżywki i suplementy	cykl-pytania planuje sobie zrobic taki cykl: bx cell pump 445g + olimp kre-alkalyn 1500 120caps + 5kg gainbolica planuje to brac tak: dt: cp przed treningiem /10g ka po treningu /2cap dnt: cp rano /10g ka po południu /2cap obliczylem ze biorac	8	2007-07-29 21:18
Trening w domu	pytanie o hst robiac 15 robimy wszystko w 1 serii,robiac 10 robimy wszystkie cwiczenia w 2 seriach,robiac 5 robimy w 3 seriach ,robiac negatywy robimy wszystko w 4 seriach?? tak to ma byc czy inaczej	3	2007-05-10 12:31
Trening w domu	cwiczenia na wyciagach w HST szukalem, ale nie moglem znalesc jak stosowac progres jezeli mam w swoim planie jakies cwiczenie na wyciagu np:sciganie do klatki??	11	2007-03-28 19:50
Trening w domu	HST do poprawki mam hst do sprawdzenia i kilka pytan klata: wyciskanie sztanga na plaskiej 2x wyciskanie sztanga na skosie w gore 1x wyciskanie sztanga na skosie w dol 1x na klatke wydaje mi sie ze za duzo tego,ale to jest moja slaba partia i chce ja	11	2007-03-26 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Zgarnij Crea Mission! tylko szybko bo CIę wyprzedzą:D Lista do losowania str. 5	2010-05-12 20:36
Firma	KONKURS!!! X-Treme ZMA za darmo!!!	2009-10-09 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2009-06-09 22:19
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2009-06-09 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-05-11 21:05
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-04-11 21:14
Trec	50 próbek Nitrobolonu Energizer-Rozdane	2009-04-02 20:08
ActivLab	Łap Nowe Gainbody - ocena testerów (tylko i, kruca, wyłącznie)	2009-02-04 19:20
Pytania do obsługi sklepu	mutant mass -pytanie	2008-11-28 14:19
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia zamowienia	2008-10-20 13:51
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia zamowienia	2008-10-20 11:23
FITMAX	Opinie o otrzymanych próbkach :-) I czapeczkach %-)	2008-09-11 23:09
FITMAX	30 Pack próbek do rozdania !!! FITMAX	2008-08-26 19:54
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady	2008-07-15 15:31
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady	2008-07-14 21:26
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady	2008-07-14 21:09
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-07-01 09:20
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 21:23
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 21:05
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 17:32
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 14:09
Odżywki i suplementy	BX m3 + AAKG trec	2008-06-10 19:06
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-05-15 08:43
Aktualności - Sporty Siłowe	strongmani w Miejskiej Górce k/Rawicz	2008-05-05 12:13
Po siłowni, o siłowni	co to za piosenka	2008-05-02 18:37
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-04-30 21:04
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-04-29 21:42
Aktualności - Sporty Siłowe	strongmani w Miejskiej Górce k/Rawicz	2008-04-29 18:18
NATURE'S BEST	100 próbek ISOPURE MASS do rozdania !	2008-04-29 18:16
Trening dla zaawansowanych	Michail co sadzisz o tym treningu	2008-01-17 19:21