tomas88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

28381

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Rawicz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2016 (18:19)

Data rejestracji 26.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	zamówienie 811101 witam, podczas zamawiania suplementów wystąpił problem na stronie internetowej i tak jakby nie przeszedłem przez cały proces zamówienia- nie dokonałem płatności - nie przekierowało mnie a z koszyka zniknęły wszystkie produkty. dostałem	1	2016-05-30 17:53
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :( okazalo sie ze mam naderwany przywodziciel. nie ma zadnego krwiaka ani opuchlizny ,jednak jest to bardzo wkurzajace bo po przejscu malego odcinku drogi odczuwam bol. kontuzja juz sie ciagnie z 4-5 miesiecy. aktualnie od jakiegos miesiaca obkladam	15	2008-06-30 12:21
Pytania do obsługi sklepu	cell pump	3	2009-04-08 19:12
Pytania do obsługi sklepu	mutant mass -pytanie	2	2008-11-27 18:53
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia zamowienia	11	2008-10-20 07:33
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady planuje cykl na ok 6 tygodni- masa/sila. staz 3 lata, 3 cykle za soba: mono ,ka, cp ,ostatni cykl 10 miesiecy temu. posiadam m3 creatine z bx 250caps i trzeba cos do tego dorzucic- jakas kretke /stack mam na mysli. do dyspozycji 120zl dajcie	9	2008-07-14 20:58
Odżywki i suplementy	BX m3 + AAKG trec mam 250 capsow m3 i planuje do tego dokupic aakg z treca 240 caps i wiadomo jakies bialeczko np ostrowie. polecacie jakies dawkowanie?? czy tak jak jest na opakowaniucykl na ok 6 tygodni. moze cos zamiast	4	2008-06-10 18:30
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne mono co bedzie lepsze do transportu kretki ?? tauryna czy dextro?? posiadam wlasnie tauryne i nie wiem czy dokupic dextro czy sama tauryna + kretka mono bedzie ok	2	2008-04-01 20:07
Trening dla zaawansowanych	FBW- do sprawdzenia ulozylem sobie fbw,mysle ze jest ok tylko chce sie upewnic poniewaz to moj 1 plan fbw a klatka: -wyciskanie hantli na skosie w górę 3x,8,6,6 barki: -wyciskanie hantli 3x,8,6,6 plecy: -ściąganie linki do klatki chwytem neutralnym	9	2007-12-30 20:41
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do ludzi co maja silki piwniczne sprawa wyglada nastepujaco: mam zamiar zrobic sobie silke w suszarni w bloku. czy trzeba gdzies sie z tym zglosic (mam na mysli spoldzielnie mieszkaniowa)o pozwolenie czy..?? jak to bylo w waszym przypadku??	12	2007-10-07 18:20
Odżywki i suplementy	cykl-pytania planuje sobie zrobic taki cykl: bx cell pump 445g + olimp kre-alkalyn 1500 120caps + 5kg gainbolica planuje to brac tak: dt: cp przed treningiem /10g ka po treningu /2cap dnt: cp rano /10g ka po południu /2cap obliczylem ze biorac	8	2007-07-29 21:18
Trening w domu	pytanie o hst robiac 15 robimy wszystko w 1 serii,robiac 10 robimy wszystkie cwiczenia w 2 seriach,robiac 5 robimy w 3 seriach ,robiac negatywy robimy wszystko w 4 seriach?? tak to ma byc czy inaczej	3	2007-05-10 12:31
Trening w domu	cwiczenia na wyciagach w HST szukalem, ale nie moglem znalesc jak stosowac progres jezeli mam w swoim planie jakies cwiczenie na wyciagu np:sciganie do klatki??	11	2007-03-28 19:50
Trening w domu	HST do poprawki mam hst do sprawdzenia i kilka pytan klata: wyciskanie sztanga na plaskiej 2x wyciskanie sztanga na skosie w gore 1x wyciskanie sztanga na skosie w dol 1x na klatke wydaje mi sie ze za duzo tego,ale to jest moja slaba partia i chce ja	11	2007-03-26 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Zgarnij Crea Mission! tylko szybko bo CIę wyprzedzą:D Lista do losowania str. 5	2010-05-12 20:36
Firma	KONKURS!!! X-Treme ZMA za darmo!!!	2009-10-09 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2009-06-09 22:19
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2009-06-09 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-05-11 21:05
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-04-11 21:14
Trec	50 próbek Nitrobolonu Energizer-Rozdane	2009-04-02 20:08
ActivLab	Łap Nowe Gainbody - ocena testerów (tylko i, kruca, wyłącznie)	2009-02-04 19:20
Pytania do obsługi sklepu	mutant mass -pytanie	2008-11-28 14:19
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia zamowienia	2008-10-20 13:51
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia zamowienia	2008-10-20 11:23
FITMAX	Opinie o otrzymanych próbkach :-) I czapeczkach %-)	2008-09-11 23:09
FITMAX	30 Pack próbek do rozdania !!! FITMAX	2008-08-26 19:54
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady	2008-07-15 15:31
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady	2008-07-14 21:26
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady	2008-07-14 21:09
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-07-01 09:20
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 21:23
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 21:05
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 17:32
Zdrowie i Uroda	Naderwany przywodziciel :(	2008-06-30 14:09
Odżywki i suplementy	BX m3 + AAKG trec	2008-06-10 19:06
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-05-15 08:43
Aktualności - Sporty Siłowe	strongmani w Miejskiej Górce k/Rawicz	2008-05-05 12:13
Po siłowni, o siłowni	co to za piosenka	2008-05-02 18:37
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-04-30 21:04
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-04-29 21:42
Aktualności - Sporty Siłowe	strongmani w Miejskiej Górce k/Rawicz	2008-04-29 18:18
NATURE'S BEST	100 próbek ISOPURE MASS do rozdania !	2008-04-29 18:16
Trening dla zaawansowanych	Michail co sadzisz o tym treningu	2008-01-17 19:21