Croohy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

228

przeczytanych postów

9206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2009 (17:51)

Data rejestracji 31.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ból kości promieniowej jak w temacie. pojawia się w ostatniej fazie ruchu podczas uginania ramion ze sztangą stojąc (prawie pod sam koniec podnoszenia, kiedy łokcie są prawie maksymalnie zgięte). przy młotkach z hantlami ból jest dużo mniejszy. co robić?? i jakby co to	13	2007-04-30 23:38
Trening w domu	HIIT na basenie witam. mam pytanie odnośnie wykonywania treningu hiit na basenie. jak to ma wyglądać?? może być np. tak, że przepływam jedną długość (25m) średnim tempem, następnie jedna szybkim i tak kilka inerwałów?? proszę o możliwie jak najszybszą	7	2007-05-06 22:56
Trening dla początkujących	instrukcja abgymnic witam. siostra kupiła za granicą badziewie typu abgymnic. instrukcja jest w obcym języku, w związku z czym nie wie jaki program zastosować do jakich ćwiczeń. jeśli ktoś ma, doświadczenie z tego typu barachłami niech napisze co i jak z tą siłą i	3	2007-01-16 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Mało tłuszczu witam w programie vitalmax sprawdziłem swoją codzienną dietę i się przeraziłem. jem o wiele za mało tłuszczy. mam takie pytanie: jakie są dobre źródła zdrowych tłuszczy?? ryby i co jeszcze??	7	2006-11-21 21:01
Sztuki Walki	skurcz witam. od ok 2tyg ćwicze rozciąganie w oparciu o ten temat http://www.sfd.pl/temat244750/. cwicze codziennie wieczorem po naprawde solidnej rozgrzewce. dzisiaj w nocy chwycił mnie bardzo silny skurcz lewej łydki. czy ma to jakiś związek z	1	2006-10-27 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy za wcześnie??	2007-11-07 22:19
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb - nowe str 59,61	2007-10-17 22:17
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-10-08 00:09
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE *	2007-10-06 23:55
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE *	2007-10-06 23:47
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE *	2007-10-06 23:36
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE *	2007-10-06 23:04
Odżywki i suplementy	Ogry rewolucje - esencja SFD	2007-10-04 17:27
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów - proszę o poradę :)	2007-08-14 17:00
Galeria Zdjęć	* KONKURS 1 - Najlepsze foto-story z treningu - Wynik: str.9 *	2007-08-14 14:06
Odżywki i suplementy	150 zl na cykl i mono	2007-08-14 11:55
Odżywki i suplementy	Co jeszcze?	2007-08-14 09:57
Odżywki i suplementy	Co jeszcze?	2007-08-14 01:05
Odżywki i suplementy	mono + jablczan. pomoc	2007-08-14 00:44
Odżywki i suplementy	Co jeszcze?	2007-08-14 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	wieczorny posiłek po treningu	2007-08-13 15:48
Odżywki i suplementy	Czy znajdzie się "Wujek dobra rada"?	2007-08-13 15:43
Odżywki i suplementy	NOZ Full Throttle+Mass XXL+Nitrix+Protein	2007-08-13 15:34
Odżywki i suplementy	Przyjmowanie glutaminy, kreatyny i białka w cykli miesięcznym.	2007-08-13 15:33
Odżywki i suplementy	NOZ Full Throttle+Mass XXL+Nitrix+Protein	2007-08-13 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)	2007-08-13 00:39
Trening dla zaawansowanych	NOWICJUSZ	2007-08-12 15:29
Trening dla zaawansowanych	PLAN HST -prosze o ocene	2007-08-12 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)	2007-08-12 15:18
Odżywki i suplementy	co sadzicie o tym zestawieniu prosze o pomoc	2007-08-11 22:29
Odżywki i suplementy	co sadzicie o tym zestawieniu prosze o pomoc	2007-08-11 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na redukcji	2007-08-11 13:16
Odżywki i suplementy	Wysokiej jakości odżywki białkowe	2007-08-11 13:09
Odżywki i suplementy	co sadzicie o tym zestawieniu prosze o pomoc	2007-08-11 12:56
Odżywki i suplementy	Próbki Six Star Whey Protein	2007-08-09 23:17