Bolda

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

368

przeczytanych postów

3136

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Pszczyna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 14.06.2011 (16:41)

Data rejestracji 29.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	CYKL META I PROP	9	2007-06-08 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam wszystkich nurtuje mnie pytanie nastepujące ,wiadomo ze jak robie rzeżbe to trening aerobiczny może byc przeprowadzony rano na czczo ponieważ mamy podwyszszony katabolizm i są ruszane rezerwy tłuszczu ,ale można też robić trening aero	2	2007-05-08 19:55
Trening w domu	HST Prosze o Ocene jest to mój 2 trening hst prosze o korekty przysiad 2s prostowanie nóg na maszynie 2s wyciskanie sztangi na plaskiej 2s wyciskanie sztangielki na skosie 1s podciąganie konca sztangi 2s (ćwiczenie to dobrze na mnie dziala) wiosłowanie	6	2007-02-14 19:16
Doping	Cykl do oceny sogi	16	2006-12-31 13:32
Trening dla zaawansowanych	Trening Schwarzenegera <br><br>trening dla zaawansowanych biceps -uginanie sztangi5-8 12 -uginanie rak sztangielka skos 5-8 8-12 -uginanie ręki w podporze o kolano 5 10 -supinacja sztangielką stojąc 5	12	2006-12-01 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	carire - nowe foty str. 30	2008-04-21 19:07
Galeria Zdjęć	Fotki z Flexem i innymi....	2008-04-19 09:17
Galeria Zdjęć	carire - nowe foty str. 30	2008-04-19 09:13
Po siłowni, o siłowni	Kelton vs Kettler	2008-04-19 09:07
Po siłowni, o siłowni	wojsko	2008-04-19 09:01
Po siłowni, o siłowni	siłka !	2008-04-19 08:57
Po siłowni, o siłowni	Moje rekordy + moje obwody	2008-04-19 08:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Jest tu jakiś ciężarowiec ?	2008-03-24 09:38
Po siłowni, o siłowni	pudzian w tańcu z gwiazdami	2008-03-03 21:40
Po siłowni, o siłowni	Wielkie Kobiety - doping?	2008-02-01 16:05
Po siłowni, o siłowni	Wypadki na siłowni	2008-01-29 15:22
Po siłowni, o siłowni	--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--	2008-01-28 22:44
Trening dla zaawansowanych	MASS - Arni997	2008-01-27 22:05
Trening dla zaawansowanych	rozwoj bicepsu	2008-01-27 11:06
Trening dla zaawansowanych	MASS - Arni997	2008-01-27 11:02
Trening dla zaawansowanych	Rozstępy	2008-01-27 11:00
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka w pokoju :)	2008-01-27 10:40
Po siłowni, o siłowni	Moja profesjonalna siłownia %-)	2008-01-27 10:35
Po siłowni, o siłowni	Popek :)	2008-01-27 10:33
Po siłowni, o siłowni	Konstrukcja drążka	2008-01-26 09:51
Po siłowni, o siłowni	George - nazwisko	2008-01-26 09:37
Po siłowni, o siłowni	Wielka Kobieta!!!:-O	2008-01-25 22:50
Trening dla zaawansowanych	Może ktoś mi napisać trening Armagedon	2008-01-20 22:23
Po siłowni, o siłowni	odrzywki	2008-01-13 11:24
Po siłowni, o siłowni	Pomóżmy Pudzianowi :-)	2008-01-04 22:27
Po siłowni, o siłowni	Która wybrac??	2007-12-24 22:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Budowanie siły a utrata tk tłuszczowej?	2007-12-24 09:22
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord swiata w wyciskaniu	2007-12-24 09:17
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord swiata w wyciskaniu	2007-12-24 09:11
Po siłowni, o siłowni	silka w wigilie	2007-12-24 09:03