Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Wyrobienie mięśni brzucha.

  h4nt3r

  0

  588

  0

  21 VIII 13:12

  
• Czy taką sylwetkę da się zbudować bez siłowni?

  sushinator

  12

  19286

  0

  20 VIII 09:56

  
• Plan do oceny.

  Gruntox

  4

  1131

  0

  19 VIII 12:50

  
• Ektomorfik + hantelki

  ekto92

  4

  823

  0

  19 VIII 12:47

  
• Trening w domu

  puzy

  0

  547

  0

  19 VIII 10:07

  
• domatooooor

  twardy009

  2

  888

  0

  18 VIII 09:12

  
• Czy mogę ćwiczyć codziennie ?

  Tomson123

  5

  1166

  0

  16 VIII 18:03

  
• trening do oceny ;)

  kapi107435

  5

  1105

  0

  15 VIII 20:13

  
• Droga do atletycznej i silnej sylwetki

  PanzNasa

  2

  2044

  0

  15 VIII 15:19

  
• Jak wyrobić 6-pak na brzuchu???

  POERKY

  1

  1559

  0

  15 VIII 11:46

  
• Klatka Piersiowa ----> Piersi ----> Wygląd

  szeralen

  35

  3461

  0

  15 VIII 11:42

  
• Plan FBW - domowe warunki - do oceny :)

  sweetlittletiger

  1

  995

  0

  13 VIII 20:42

  
• Plan domowy

  kwiatek19

  3

  934

  0

  13 VIII 20:35

  
• Trening czas zaczac - moj plan, prosba o korekty

  salkometer

  4

  1004

  0

  13 VIII 20:31

  
• Trening emigranta+co teraz?

  siergiej93

  4

  1622

  0

  13 VIII 17:18

  
• Kompletnie zielony Pare pytań

  zakrzestoja

  2

  970

  0

  12 VIII 12:51

  
• Drążek do podciągania wersja mini.

  zaduzowaze

  14

  4325

  0

  11 VIII 23:39

  
• Plan

  Viraxas

  1

  908

  0

  10 VIII 20:45

  
• Stacjonarne poręcze do pompek - czy warto?

  Erni93

  0

  849

  0

  9 VIII 21:53

  
• plecy i klatka

  mrtoom

  2

  1018

  0

  9 VIII 17:49

  
• Plan na zwiększenie masy dla 15latka.

  HusaRxPompa

  1

  692

  0

  8 VIII 19:45

  
• Plan treningowy do oceny dla początkującego

  KBeginner

  7

  1679

  0

  8 VIII 19:44

  
• Stretching - pytanie

  BloodToBleed

  5

  1683

  0

  8 VIII 15:10

  
• Plan ćwiczeń - hantle i ławka

  ziomecheck

  8

  1483

  0

  7 VIII 21:50

  
• 16 lat - klata plecy barki biceps 6ciopak

  Firusek

  1

  5137

  1

  7 VIII 20:53

  
• potrzebuje efektywnego treningu na spalanie

  Deazmont

  2

  886

  0

  6 VIII 15:45

  
• Plan treningowy na klatę i barki

  Linia15

  4

  1490

  0

  6 VIII 09:21

  
• freeletics

  psyho86

  11

  4217

  1

  5 VIII 22:09

  
• lawka prosto skosna

  qx

  0

  634

  0

  5 VIII 17:31

  
• Plan ćwiczeń - nowicjusz

  narrvany

  4

  1049

  0

  5 VIII 13:28

  
• Ekspander

  PeaceMan

  7

  1115

  0

  4 VIII 21:31

  
• Pomocy.

  DrThuner

  1

  771

  0

  3 VIII 22:18

  
• Trening domowy dla bardzo początkującego

  Paweell27

  4

  1090

  0

  3 VIII 22:17

  
• A6W

  forat

  4

  1525

  0

  3 VIII 22:16

  
• Siła a Drop sety

  Elo2856

  2

  994

  0

  3 VIII 22:04

  
• Jakie ćwiczenia dla abolutnie początkującego?

  Snack3rS7

  49

  6274

  0

  3 VIII 15:54

  
• Ćwiczenia Bez sprzętu Jakie ?

  KacVe

  1

  863

  0

  1 VIII 14:14

  
• Jak to jest?

  leniasz

  3

  983

  0

  31 VII 13:59

  
• [DT] by Kris.

  Kris.

  96

  9215

  0

  31 VII 13:48

  
• Trening 14 lat i pytanie odnośnie przerw.

  michalmca

  5

  1009

  0

  30 VII 17:22

  
• Pomoc w sprawie ocenienia treningu + diety

  -Beskid-

  3

  1252

  0

  30 VII 15:46

  
• Dopompowanie mięśni

  Anonim

  5

  1026

  0

  30 VII 15:20

  
• Czy to dobra metoda

  Ryman

  6

  2170

  0

  30 VII 12:04

  
• Trening w domowych warunkach by Rick69

  Rick69

  4

  1624

  0

  30 VII 10:20

  
• Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i klatki piersiowej

  kret1263

  2

  1831

  2

  29 VII 15:19

  
• Pomocy...

  Lipa.

  6

  1063

  0

  29 VII 14:56

  
• Mój trening, prośba o ocenę, poprawki.

  JanuszSportu

  3

  1220

  0

  29 VII 14:54

  
• Przykładowy trening

  Netqu

  3

  1756

  0

  29 VII 14:52

  
• Plan Ćwiczeń

  Chef18

  1

  749

  0

  29 VII 14:47

  
• Trening na ławeczce ze sztangielkami. Pomoc doświadczonych w tej kwestii

  Mat19

  1

  932

  0

  29 VII 14:45

  
• Trening do oceny

  Peterov

  5

  947

  0

  29 VII 14:41

  
• Kalisteniczny Dziennik Dobromiła

  Dobromił

  9

  2023

  0

  29 VII 14:40

  
• Ocena planu treningowego.

  NeymarJR

  4

  983

  0

  29 VII 14:38

  
• trening ogólnorozwojowy poprawa

  wojosps

  1

  1753

  0

  29 VII 14:37

  
• Trening dla mnie 14 latka.

  Radziks19

  1

  931

  0

  29 VII 14:35

  
• W czym problem?

  dada_m

  5

  2505

  0

  29 VII 14:31

  
• Zwis na drążku ponad 2min

  TooOooM

  7

  53800

  24

  29 VII 14:29

  
• Usystematyzowanie kalendarza treningów

  caluniador

  3

  1116

  0

  29 VII 09:53

  
• plan ćwiczeń bez sprzętu w domu

  mateo931

  3

  8314

  2

  29 VII 09:09

  
• trening siłowy bez sprzętu dla początkującego:)

  mateo931

  1

  1216

  0

  27 VII 18:22

  
• Pytanie co do 6Weidera

  Łysek

  1

  845

  0

  25 VII 19:52

  
• Drążek rozporowy LIDL

  Arrabiata

  2

  3021

  0

  25 VII 19:29

  
• Kupno lawki do cwiczen

  kacper173173

  5

  1397

  0

  25 VII 03:42

  
• trening ogólnorozwojowy

  wojosps

  2

  1642

  0

  24 VII 18:50

  
• Prawidłowa postawa, klatka piersiowa, plecy

  Bajdik

  1

  2202

  0

  24 VII 17:40

  
• Lafay + Hantel

  cienias21

  3

  1050

  0

  24 VII 17:39

  
• Trening z włąsną masa ciała

  Pieszek

  1

  991

  0

  24 VII 17:36

  
• Trening dla chudzielca

  Tomasz040298

  2

  687

  0

  24 VII 17:35

  
• Trening masa

  pewnapozycja

  1

  724

  0

  24 VII 17:27

  
• Zaczynam ćwiczyć potrzebna pomoc... ;)

  QiYi

  2

  846

  0

  24 VII 17:27

  
• Hantle - ilość serii, powtórzeń

  azarel8

  2

  1095

  0

  24 VII 17:25

  
• Domowe FBW, pytanie o trening mięśni brzucha.

  Anonim

  2

  1053

  0

  24 VII 17:23

  
• Trening domatora

  Mufflon

  2

  1020

  0

  24 VII 17:21

  
• Trening z hantlami

  Playboy98

  1

  1266

  0

  24 VII 17:18

  
• Które hantle lepsze?

  Arrabiata

  1

  917

  0

  24 VII 17:16

  
• Ćwiczenia dla sprintera na klatkę

  lasaki

  7

  2088

  0

  23 VII 22:33

  
• Przeciętny sprzęt do ćwiczeń a trening

  Peterov

  2

  824

  0

  23 VII 18:48

  
• Wybór ławki pod sztangę.

  Anonim

  1

  977

  0

  23 VII 09:26

  
• Domowy plan treningowy na podstawie atlasu - do oceny

  michal444

  8

  2445

  0

  23 VII 09:19

  
• Ćwiczenia na kręgosłup wzmacniający dyskopatię L5-S1

  mickry

  5

  3757

  0

  22 VII 23:54